Hvordan lungerehabilitering kan forbedre livskvaliteten for de med KOLS

Lungerehabilitering er utviklet for å forbedre helsen og livskvaliteten din hvis du lever med KOLS. Uten behandling kan sykdommen bli livstruende.

Etter å ha gjort en vurdering med et team av helsepersonell, vil din anbefalte behandlingsplan sannsynligvis være involvere:

• treningstrening
• pusteteknikker
• utdanning
• atferd eller livsstilsendringer

Disse trinnene er utformet for å opprettholde din fysiske og psykiske helse. De kan også hjelpe deg å holde deg til langsiktige helsemål.

Lungerehabiliteringsøvelser kan innebære:

• Treningstrening: Dette innebærer vanligvis utholdenhets-, fleksibilitets- og styrketreningsøvelser. Sykling og gåing er de mest anbefalte utholdenhetsøvelsene. Styrketrening kan kreve vekter eller motstandsbånd. Trenings- og treningsbelastningen din bør øke over tid med mål om å forbedre muskelstyrken og aerob kapasitet.
• Pustetrening: Pustetrening kan innebære yogisk pust, pust med leppe, dataassisterte pusteprogrammer og andre verktøy og teknikker utviklet for å hjelpe deg å puste lettere og redusere stress.
• Ernæringsstøtte: Ernæringsrådgivning innebærer veiledning for å sikre at du opprettholder et godt avrundet kosthold. Vekt- og muskelmassetap er vanlig i senere KOLS-stadier, men et sunt rehabiliteringsprogram kan bidra til å gjenopprette din fysiske helse.
• Rådgivning og utdanning: Rådgivning og utdanning kan hjelpe deg med å håndtere stresset og følelsene som kan komme med KOLS. Mange med KOLS har også angst eller depresjon, men disse tilstandene kan behandles via terapeutisk støtte. De vil også bli veiledet til å forstå hvordan de kan ta medisiner, håndtere oppblussinger og utføre daglige oppgaver på en sunnere og enklere måte.
• Røykeslutt: Siden røyking bidrar til de fleste KOLS-tilfellene, er røykeslutt ofte en integrert del av behandlingsplanen. Det innebærer røykeavvenningsterapi med hjelp fra positiv forsterkning.

Siden det foreløpig ikke finnes noen kjent kur for KOLS, kan ikke lungerehabilitering hjelpe pasienter med å overvinne sykdommen helt. Det er imidlertid flere fordeler for å holde tritt med rehabiliteringen:

• Bygger styrke: Forskning har vist forbedringer i maksimal treningskapasitet og styrke hos personer med ulike lungesykdommer, inkludert etter en lungetransplantasjon.
• Øker aerob kapasitet: Regelmessig trening med høy intensitet hjelper folk med å øke aerob metabolisme, noe som hjelper dem å tolerere mer trening før de opplever tretthet eller kortpustethet.
• Reduserer angst og depresjon: Forskning viser at rehabilitering kan føre til en reduksjon i angst og depresjon hos de med KOLS, delvis takket være støtte fra spesialister som psykologer, terapeuter og sosialarbeidere.
• Øker levetiden: Lungerehabilitering er assosiert med bedre overlevelsesresultater. I en 2023 anmeldelsebemerket forskere en sammenheng mellom rehabilitering startet innen 3 måneder etter utskrivning fra sykehuset og en lavere risiko for dødelighet innen 1 år.
• Livskvalitet: Flere studier har funnet en sammenheng mellom pulmonal rehabilitering og en forbedret livskvalitet (basert på vurderingstester som Chronic Respiratory Disease Questionnaire).

Hvor lang tid tar lungerehabilitering for KOLS?

Lungerehab består typisk av 2–3 ukentlige økter over en periode på flere uker til måneder.

Etter det er det fortsatt nødvendig med en vedlikeholdsplan for å opprettholde resultatene. Uten å fortsette å implementere noen av øvelsene i en vanlig rutine, kan fordelene reduseres innen 6–12 måneder, en 2023 anmeldelse foreslår.

Rehab er egentlig det første skrittet mot å gjøre sunne livsstilsendringer som varer.

Dekker forsikring eller Medicare lungerehabilitering?

Mange forsikringsleverandører vil helt eller delvis dekke lungerehabilitering, så sjekk med din for å finne ut av det.

Medicare dekker også programmet i noen tilfeller.

Hvordan kan jeg finne et godt lungerehabiliteringssenter?

Hvis du er interessert i å finne et lungerehabiliteringssenter av høy kvalitet, kan en fastlege gi deg en henvisning.

I USA inkluderer andre spesifikke ressurser:

• American Lung Association Lung HelpLine eller 800-LUNGUSA (800-586-4872)

• American Association of Cardiovascular and Pulmonal Rehabilitation eller 312-321-5146

I tilfelle det ikke er et rehabiliteringsprogram i ditt område, kan det å følge et regelmessig treningsprogram og implementere sunne livsstilsendringer fortsatt ha en dyp effekt på ditt daglige liv. Legen din kan kanskje gi deg den hjelpen du trenger for å leve godt.

Og siden turgåing er en av de vanligste øvelsene som anbefales for de som er i lungerehabilitering, kan det å starte med regelmessige spaserturer forbedre tilstanden din betydelig.

Et pulmonal rehabiliteringsprogram består vanligvis av treningstrening, pusteøvelser, utdanning, ernæringsstøtte og rådgivning. Det gagner de med KOLS ved å øke treningskapasiteten, øke styrke og pustekapasitet, øke levetiden og forbedre ens daglige liv.

Hovedmålet med lungerehabilitering er å innføre sunne livsstilsendringer som varer. Hvis det ikke er et program i nærheten av deg, kan en lege fortsatt være i stand til å hjelpe deg med å implementere nye strategier for å leve mer fullstendig og godt.