Hvordan lykkes med foreldre

Hva er medforeldre?

Samforeldre er delt foreldreskap til barn av deres foreldre eller foreldrefigurer som er ugifte eller bor adskilt.

Medforeldre kan være skilt eller aldri ha giftet seg. De har ikke noe romantisk engasjement med hverandre. Samforeldre kalles også felles foreldreskap.

Medforeldre deler ikke bare den typiske omsorgen for barna sine, men konfererer også om viktige avgjørelser om oppdragelse, inkludert:

utdanning
medisinsk behandling
religiøs skolegang
andre viktige saker

Samforeldre er vanlig. EN 2014 anmeldelse anslår at 60 prosent av barna i USA bor sammen med sine gifte biologiske foreldre. De andre 40 prosentene lever i en rekke situasjoner, hvorav mange involverer medforeldre.

Les videre for å lære mer om medforeldre, inkludert tips, ting du bør unngå og mer.

Hvordan være medforeldre

Vellykket samforeldre er til fordel for barn på en rekke måter.

Forskning publisert i Interdisciplinary Journal of Applied Family Science fant at barn som er oppdratt av samarbeidende foreldre har færre atferdsproblemer. De er også nærmere fedrene sine enn barn som er oppdratt av fiendtlige medforeldre eller en enslig forelder.

Slik øker du sjansene dine for suksess i medforeldre:

1. Gi slipp på fortiden

Du vil ikke være i stand til å være medforeldre hvis du ikke har annet enn forakt for eksen din. Du kan fortsatt få ut frustrasjonene dine med venner, familie eller en terapeut, men aldri si noe om den andre forelderen til barna dine.

2. Fokuser på barnet ditt

Uansett hva som kan ha skjedd i forholdet ditt tidligere, husk, det er i fortiden. Ditt nåværende fokus bør være på hva som er best for barnet eller barna.

3. Kommuniser

Godt samforeldre er avhengig av god kommunikasjon. Her er noen retningslinjer:

Vær tydelig, konsis og respektfull. Ikke kritiser, klandre, anklager eller truer. Din kommunikasjon skal være forretningsmessig.
Vær samarbeidsvillig. Før du kommuniserer, tenk på hvordan tankene dine vil komme frem. Vil du høres urimelig ut eller som en mobber?
Hold tekstmeldinger kort. Hvis du sender tekstmeldinger eller e-post til kommunikasjonen din, hold den kort, høflig og rett på sak. Sett opp grenser med medforelderen din for hvor mange e-poster eller tekstmeldinger som er passende i løpet av en dag.
Kommuniser direkte. Når du går gjennom en mellommann som en steforelder, besteforeldre eller en betydelig annen, risikerer du at ting blir feilkommunisert. Du kan også få medforelderen til å føle seg marginalisert.

4. Lytt aktivt

Den andre delen av kommunikasjonen er å lytte. For å hjelpe din medforelder til å føle seg forstått og hørt, bør du vurdere følgende:

Bytt på å snakke.
Ikke avbryt.
Før du tar din tur til å snakke, gjenta med dine egne ord hva medforelderen din sa, og spør om du forsto det riktig. Hvis ikke, be medforelderen om å omformulere det.

5. Støtt hverandre

Erkjenne at de beste foreldrene er de som jobber sammen. Når du ser den andre forelderen gjøre noe du liker, kompliment dem. Positiv forsterkning er en nøkkelingrediens i positivt medforeldre.

Følg også gjensidig avtalte regler. Hvis du har blitt enige om et fastsatt grense for portforbud, sengetid eller skjermtid som barnet ditt må følge uavhengig av hvilken forelder det er sammen med, hold deg til disse reglene når barnet ditt er sammen med deg.

6. Planlegg ferier og ferier

Ferier og ferier kan være en vanskelig tid for medforeldre, men kommunikasjon og planlegging kan gjøre disse tidene enklere. Her er noen tips:

Gi så mye forhåndsvarsel som mulig.
Gi medforelderen din kontaktinformasjon om hvor du vil være.
Hold barna i deres vanlige ferierutiner. Hvis du vanligvis tilbrakte Thanksgiving med din side av familien og jul med eksen før du gikk fra hverandre, hold rutinen den samme. Igjen, konsistens er bra for barn.
Når du ikke kan dele ferier, kan du prøve å bytte dem.
Prøv å ikke planlegge en ferie rundt et tidspunkt da medforelderen har omsorg for barna.

7. Kompromiss

Ingen foreldre ser øye til øye, enten de er sammen eller fra hverandre. Når du ikke kan bli enige om et problem, prøv å finne en løsning du kan leve med.

Hvis du for eksempel synes det er veldig viktig at barnet ditt går på gudstjenester når det er sammen med en ikke-religiøs medforelder, kan du se om medforelderen din vil være i stand til å slippe barnet av på gudstjenesten og så hente dem etterpå. Eller kanskje dere kan avtale at medforelderen skal få barnet til tjenester annenhver gang.

6 ting å unngå

For å være medforeldre effektivt, husk disse seks retningslinjene:

Ikke snakk negativt om medforelderen til barna dine.
Ikke be barnet om å ta parti.
Ikke hold barnet ditt fra medforelderen på grunn av sinne eller tross. Den eneste legitime grunnen til å holde tilbake et barn er for deres sikkerhet.
Ikke som barnet ditt å «spionere» på medforelderen.
Ikke vær inkonsekvent med den gjensidig avtalte foreldreplanen.
Ikke la løfter falle inn.

Hvordan lage en foreldreplan

Å sette grunnregler og være eksplisitt om forventninger vil bidra til å sikre en jevnere samforeldreopplevelse.

Hvis planen du opprinnelig utvikler ikke fungerer bra, ikke vær redd for å jobbe med medforelderen din for å justere den etter behov. Og husk at en plan som fungerer bra når barnet ditt er yngre, kanskje må justeres etter hvert som barnet blir eldre.

Her er noen punkter du bør vurdere når du utvikler en plan:

Vit når barnet eller barna vil bytte hjem, hvor og når de blir hentet, og hva slags oppførsel som forventes i hvert hjem.
Avtal med medforelderen din om barna dine skal ringe eller sende deg tekstmeldinger når de er sammen med medforelderen. Hvis de vil, angi et bestemt tidspunkt.
Sørg for at alle er tydelige på rollene sine i barnevernet. For eksempel vil du kanskje akseptere alt ansvar når barnet ditt er med deg. Eller du og medforelderen din ønsker kanskje å dele eller på annen måte delegere noen daglige oppgaver, som å ta barna til skolen, få dem til fritidsaktiviteter osv.
Følg lignende rutiner i hvert enkelt hjem. For eksempel lekser kl 17 og leggetid kl 20, eller ingen TV på skolekveldene. Barn fungerer bedre med konsistens.
Bli enige om hva og hvordan du skal disiplinere. Sett gjensidige husholdningsregler, som portforbud og hvilke gjøremål som må gjøres. Vis en enhetlig front når du håndhever dem.

Vær forberedt på å endre og justere foreldreplanen din etter hvert som barna dine blir eldre og omstendighetene endres.

Arbeide med en terapeut

Søk profesjonell hjelp hvis du merker tegn på stress hos barnet ditt. Disse tegnene kan vises som:

problemer med å sove eller spise
følelser av tristhet eller depresjon
fall i karakterer
humørighet
frykt for å være borte fra en forelder
tvangsmessig atferd

Få også hjelp hvis du har konflikt med medforelderen din eller du finner deg selv:

føler seg deprimert eller engstelig
få barna til å være en budbringer for deg og din medforelder
stole på barna dine for emosjonell støtte
gjentatte ganger ille opp medforelderen din

Hvilken form for terapi du velger vil avhenge av hvor gammelt barnet ditt er, hvorfor du søker profesjonell hjelp og forholdet ditt til medforelderen din.

Etter en første konsultasjon med en profesjonell, bør du være i stand til å begrense dine valg bedre. Du kan spørre vennene dine, legen din, barnets barnelege eller ditt ansattes assistanseprogram for terapeutanbefalinger.

Selvpleie

Tapet av et forhold og navigeringen av vellykket co-foreldre kan skape en enorm mengde stress. Hjelp deg selv med å takle disse tipsene:

Sørg for forholdet ved å snakke om det med støttende venner, familie eller en terapeut – ikke barna dine. Det kan hjelpe å skrive ned følelsene dine.
Ikke personliggjør eller klandre deg selv for bruddet.
Etabler en rutine. Det vil hjelpe deg å føle deg mer i kontroll.
Unn deg noe hyggelig når stresset blir overveldende. Det kan være en bukett blomster, en massasje eller hva du liker som virker spesielt.
Være snill mot deg selv. Godta at du kan gjøre feil, og det er greit. Ta dem som en læringsmulighet og gå videre.

Samforeldre kan være utfordrende, men med de riktige verktøyene kan du medforeldre lykkes. Nøklene til effektiv medforeldre er god kommunikasjon med eksen din, samt en klar, gjennomtenkt utformet foreldreplan.

Som alt foreldreskap, enten det gjøres som en enhet eller ikke, bør fokus alltid være på det som er best for barna dine.