Krystaller og steiner blir stadig mer populært som aksentstykker som gir et jordnært preg til hjemmeinnredning. Det er også en økt interesse for å bruke krystaller til mer esoteriske formål.
Kulturer rundt om i verden har brukt krystaller i healing og meditasjon i tusenvis av år. Men har krystaller helbredende krefter?
Ifølge krystallhealer og sertifisert meditasjonsleder Carol Boote, er svaret ja.
«Det er en lang historie som strekker seg over tusenvis av år med bruk av krystaller for helbredelse og beskyttelse, og mange former for meditasjon for å fokusere og oppnå en høyere bevissthetstilstand,» sier Boote.
Hun mener at krystaller har en effekt på bevisstheten.
«Bruken av krystaller i meditasjonspraksis kan utdype meditasjonen din, gi et fokusobjekt og øke bevisstheten og bevisstheten om ditt høyere selv,» sier Boote.
Hva vitenskapen sier om krystaller
Det er ingen vitenskapelig bevis for at krystaller kan hjelpe til med healing, meditasjon eller åndelige sysler. Faktisk er det veldig lite bevis om krystaller i det hele tatt.
Den hyppigst siterte informasjonen som argumenterte for at krystaller bare tilbyr en placebo-effekt var forskning utført av Christopher French, Lyn Williams og Hayley O’Donnell.
Forskningen ble presentert på to internasjonale konferanser i 1999 og 2001, men aldri publisert i et fagfellevurdert tidsskrift.
Noen undersøkelser, som en eldre
Det er også bevis, sitert i en
All Natural Spirit skriver under et pennenavn og hevder å være en vitenskapsmann med en doktorgrad i biologiske vitenskaper som også er en sertifisert krystallhealer.
I følge All Natural Spirit-bloggen, «Det er faktisk ingen pålitelige vitenskapelige studier på krystallheling, sannsynligvis på grunn av stigmaet forbundet med det, og det er ingen vitenskapelig autoritet til å si hva krystallheling faktisk er eller kan oppnå.»
Mens vitenskapen er nesten ikke-eksisterende og mer forskning må gjøres, er det historisk bevis på at krystaller har blitt brukt i helbredelse og åndelige sysler i århundrer.
Starter
For å komme i gang med krystallmeditasjon, trenger du den valgte krystallen og en vilje til å øve, spesielt hvis meditasjon er nytt for deg.
«Nøkkelspørsmålet til meditasjon er å øve så regelmessig som mulig og gjøre det til en del av din egenomsorgsrutine. Ofte hvis du føler om du ikke har tid, føler deg trøtt eller syk, trenger du det mer enn noen gang, forklarer Boote.
Sett stemningen når det er på tide å komme i gang. Finn et sted hvor du ikke blir forstyrret, still termostaten til en behagelig temperatur og juster belysningen for en avslappet, myk følelse.
Hvis du allerede er en erfaren meditator, kan du ganske enkelt legge til krystallen i din nåværende praksis.
Du kan også legge til verktøy som:
- stearinlys
- essensielle oljer
- røkelse
- bilder av forfedre
- bilder av inspirerende figurer, som Buddha
- hellige gjenstander
Deretter har du krystallene du skal bruke for hånden.
Rensing
Du vil rense krystallene dine før du begynner. Du kan gjøre dette ved å:
- passerer krystallen din gjennom røkelse, spesielt salvie-røyk
- ved å bruke lyd, som sang eller syngeboller
- utsette krystallen din for sol eller måneskinn i flere timer
- sette krystallen din under rennende vann
- senke krystallen din i saltvann
- begrave krystallen din i en bolle med brun ris
Noen rensemetoder passer bare for bestemte krystaller, så sørg for å gjøre undersøkelser før du begynner.
Jording
Det neste trinnet, sier Boote, er å koble til ditt høyeste selv.
«Grund deg selv og be ditt høyeste selv og høyeste vesener om å hjelpe deg i denne økten,» sier hun. «Sett din intensjon at all informasjon eller handlinger er til det høyeste beste for menneskeheten.»
Spør deretter krystallene dine om tillatelse til å bruke deres vibrasjoner. Bare koble til intuisjonen din og føl etter et svar.
«Koble til pusten og krystallvibrasjonene, hold pusten avslappet, og se hvor energiene tar deg,» sier Boote. «Noen mennesker liker å lukke øynene – men for å holde et våkent nivå synes jeg det er bedre å holde dem halvåpne.»
Hvis du merker at tankene dine vandrer, ikke vær fortvilet.
«Alle distraherende tanker er normale,» oppfordrer Boote. «Bekreft og send dem av gårde. Du kan være oppmerksom på opplevelser fra krystallene som vibrasjoner, visjoner eller tanker.»
Pass på timingen din
Ifølge Boote bør ikke krystaller forbli på kroppen din i mer enn 20 minutter.
«Hvis du føler deg ukomfortabel med krystallene før da, ta dem ned umiddelbart og drikk vann,» sier hun.
Avslutter praksisen din
Når meditasjonsøkten er over, bli gradvis bevisst på deg selv i rommet.
«Du vil kanskje strekke deg og vrikke med fingre og tær,» sier Boote. «Ikke skynd deg, ta en drink med vann for å avgifte deg, og vær oppmerksom på opplevelsen og følelsene dine.»
Hvis du mediterer daglig, anbefaler Boote at du ikke legger til krystaller mer enn én gang i uken.
«Du jobber med noen kraftige energier,» forklarer Boote. «Du trenger tid til å assimilere og bli kvitt eventuelle negative vibrasjoner.»
Til slutt sier Boote å huske at meditasjon er en lang reise over mange år. Ikke forhast deg!
Metoder for å meditere med krystaller
Nå som du vet det grunnleggende, kan det være lurt å eksperimentere for å se hvilken metode for krystallmeditasjon som fungerer best for deg. Her er noen Boote-anbefalinger hvis du nettopp har startet.
Krystallgitter eller sirkler
Hvis du ikke vil at krystaller berører kroppen din mens du mediterer, kan du lage et krystallnett eller en sirkel. Plasser krystallene dine i en tilsiktet form rundt deg eller rett foran deg.
«Krystallgitter er ofte fordelaktige og brukes ved å sette krystaller på hellige geometriske former for å fokusere på under formidling,» forklarer Boote. «Disse kan settes opp med et spesifikt problem i tankene og overlates til å fortsette energiarbeidet. Dette kan være personlige problemer eller til og med et større fellesskap eller globale problemer.»
I badekaret
Hvis du har problemer med å slappe av, kan du finne det nyttig å formidle med krystaller i et varmt bad.
«En avslappende metode er å meditere i badekaret med krystallene i vannet. Dette er imidlertid ikke egnet for selenitt eller kalsitt, da de vil løse seg opp, sier Boote.
Krystaller på chakraene dine
Chakraer antas å være energitransdusere i din energiske kropp. Hver representerer en annen del av ditt fysiske og åndelige vesen.
Når du mediterer, kan du plassere en krystall på chakraet som stemmer overens med intensjonen din.
«Å legge krystaller på kroppen din lar de helbredende egenskapene aktivere disse områdene og balansere energier,» forklarer Boote. «Chakrabalansering brukes ofte og effektivt ved å plassere de tilsvarende fargede krystallene mens du mediterer.»
Typer krystaller og deres fordeler
Du trenger ikke en hel rekke krystaller for hånden, sier Boote, selv om hun anbefaler noen få for å komme i gang.
«Det er to krystaller jeg vil anbefale å bruke i meditasjon. Den første er klar kvarts, sier Boote. «[It] gir mulighet for endrede bevissthetstilstander og balansering av chakraene, som er energisentre i kroppen.»
Bootes andre valg for nybegynnere er selenitt.
«Det er en gipsbasert krystall, som er gunstig for kommunikasjon til ditt høyere selv og høyere riker. I meditasjon hjelper det å huske tidligere liv og inneholder all hellig kunnskap, forklarer Boote. «Selenitt er en høyvibrasjonsstein og aktiverer kronechakraet. Det bringer lys og helbredelse til hver celle i kroppen.»
Uansett hvilken krystall du velger å jobbe med, sier Boote at det er viktig at du tar valget intuitivt. Med andre ord, gå for det du føler deg tiltrukket av.
Her er noen vanlige typer:
Ametyst
Ametyst sies å:
- har en sterk helbredende energi
- hjelpe søvn
- støtte blodsirkulasjonen
- balanse chakraer
Granat
Krystallhealere tror granat er gunstig for å gi energi og regenerering av kroppen. Det anses som et godt valg når man kommer seg etter sykdom.
Kvarts
Det finnes forskjellige typer kvartskrystall, inkludert:
- klar
- rose
- røykfylt
Klar kvarts antas å forbedre bevisstheten og redusere stress.
Rosenkvarts er kjent som krystallen av ubetinget kjærlighet. Det sies å øke følelser av selvkjærlighet og fremme kjærlige forhold til andre.
Røykkvarts regnes som en jordingsstein og kan hjelpe deg med å føle deg forankret til planeten jorden. Det antas å være humørløftende og brukes til beskyttelse.
Svart turmalin
Denne steinen sies å beskytte mot mobiltelefonstråling, men det er ingen vitenskapelig bevis som støtter dette. Turmalin antas generelt å beskytte mot negative energier.
Selenitt
Selenitt brukes ofte til meditasjon. Det sies å hjelpe meditatoren med å koble seg til en høyere bevissthet.
Sitrin
Kjent som gledens stein, sies citrin å tiltrekke seg glede og overflod.
Sodalitt
Sodalitt antas å bringe orden og ro i sinnet ditt.
Lapis Lazuli
Sagt å øke åndelig utvikling, kan denne steinen øke dine intuitive evner og løse konflikter.
Tigerens øye
Tiger’s Eye er kjent som en støttende stein for tider med forandring. Det antas å gi styrking så vel som evnen til å hevde deg selv og finne klarhet i intensjonene dine.
Meditasjonssteiner vs. krystaller
Når du begynner din krystallmeditasjonsreise, kan du legge merke til at ordene «krystall» og «stein» brukes om hverandre.
«I sammenheng med krystallheling kan begge brukes med god effekt,» forklarer Boote. «Definisjonsmessig er en stein et solid, ikke-metallisk materiale. Krystaller er et fast materiale som består av atomer og molekyler i et repeterende mønster kjent som krystallinske gitter. Begge er dannet av mineraler.»
Boote forklarer at steiner og krystaller ofte forveksles, men at begge kan være fordelaktige i mekling.
«Selv om jet, rav og obsidian ofte beskrives som krystaller, er de faktisk ikke ekte krystaller og har ikke en krystallinsk struktur. De er harpikser, men er ekstremt nyttige healere, sier hun. «En kraftig healer er også Shaman Stone, noen ganger kjent som Boji Stones, som ikke har et krystallsystem, men som brukes til å jorde og bringe stabilitet.»
Mange tror at med øvelse kan krystaller hjelpe meditasjon. Selv om det ikke er vitenskapelige bevis, er det ikke sannsynlig at krystallmeditasjon er skadelig.
Uansett fakta, er tradisjonen med helbredende krystaller for meditasjon levende i beste velgående.
Victoria Stokes er en forfatter fra Storbritannia. Når hun ikke skriver om favorittemnene sine, den personlige utviklingen og trivselen, har hun vanligvis nesen sitt fast i en god bok. Victoria lister opp kaffe, cocktailer og fargen rosa blant noen av favorittsakene hennes. Finn henne på Instagram.
Discussion about this post