Oversikt
Du vil ikke ha lyst til å si noe annet enn «au» etter å ha bitet deg i tungen. Dette vanlige problemet rammer hovedsakelig barn, men kan også ramme voksne. Selv om det ikke finnes statistikk over hvor mange som biter seg i tunga, sier eksperter at det skjer med alle fra tid til annen.
Mesteparten av tiden biter du ved et uhell tungen mens du spiser. Imidlertid er tungebiting også vanlig under søvn. Kramper og enhver tilstand som forårsaker muskelspasmer i ansiktet kan føre til tungebiting om natten.
Personer som biter tungen risikerer å utvikle magesår, infeksjoner og en tilstand som kalles «skalling» på tungen. Så det er viktig å søke behandling hvis du finner ut at du biter deg i tungen.
Tungebiting mens du sover forårsaker
Det er flere grunner til at du kan bite tungen i søvne. Når en person biter seg i tungen på dagtid, er de mest sannsynlig ved bevissthet. Imidlertid er det mer sannsynlig at du biter tungen ubevisst om natten. I de fleste tilfeller fører en underliggende medisinsk tilstand til tungebiting under søvn.
Bruxisme
Bruksisme, eller tennene gnissing og sammenbiting, er et vanlig bevegelsesproblem som kan påvirke deg under søvn. Det påvirker oftest tennene og kjevene, og forårsaker sårhet, smerte og skade. Men bruksisme kan også føre til at en person biter tungen og kinnene. Leger er ikke sikre på nøyaktig hva som forårsaker bruksisme, men tror det har noe å gjøre med å drømme eller kanskje bli opphisset under søvn.
Ansiktsmuskelspasmer
Ansikts- og kjevemuskelspasmer kan forårsake tungebiting om natten. Denne tilstanden ses oftest hos barn, og får ofte haken til å skjelve ukontrollert under søvn.
Folk som opplever disse spasmene er ikke i stand til å kontrollere ansikts- og kjevemusklene under søvn, og biter ofte i tungen. Denne tilstanden kalles også «faciomandibulær myoklonus.»
Ulovlig narkotikabruk
MDMA, også kjent som «molly» og ecstasy, er et ulovlig stoff som forårsaker ekstrem eufori. Det ser også ut til å forårsake bruksisme, som kan forårsake alvorlig skade på tenner, kinn og tunge.
Mens eksperter ikke er helt sikre på hva som forårsaker bruksisme hos personer som har tatt MDMA, tror noen at MDMA kan forsterke ønsket om å bite eller tygge.
Lyme sykdom
Lyme sykdom er ikke en veldig godt forstått sykdom. Men det ser ut til å forårsake problemer med sentralnervesystemet og kroppslige reflekser. Dette kan føre til at du ved et uhell biter tungen eller kinnene. Andre tegn på Lyme sykdom inkluderer:
- unormal følsomhet for varme og kulde
- utmattelse
- utydelig tale
- hyppig diaré
- synsforandringer
- generalisert smerte og prikking
Nattlige anfall
Nattlige anfall er en vanlig årsak til tungebiting. De med epilepsi mister kontrollen over kroppen under et anfall. Dette kan føre til at de ubevisst biter ned på tungen. Vanligvis forekommer bitt på tuppen og sidene av tungen. Om
Rytmisk bevegelsesforstyrrelse
Rytmisk bevegelsesforstyrrelse inntreffer mens en person er døsig eller sover. Det får en person til å gjenta kroppsbevegelser om og om igjen. For det meste er barn berørt av denne tilstanden. Det kan føre til at de produserer summende lyder, kroppsbevegelser som gynging og hodebanking eller rulling. Disse bevegelsene kan være raske og kan forårsake tungebiting.
Søvnapné
Søvnapné forårsaker ikke tungebiting, men tungebiting er vanlig hos mange mennesker med søvnapné. Dette er fordi personer med søvnapné ofte har tunger som er spesielt store eller muskler i munnen som slapper av unormalt under søvn.
Avslappede muskler og en stor tunge kan føre til tungebiting. Andre tegn på søvnapné inkluderer:
- høy snorking
- gisper etter luft under søvn
- morgen hodepine
- overdreven søvnighet på dagtid
Bitende tunge mens du sover symptomer
Det er ikke alltid lett å fastslå at du har bitt deg i tungen når du sover. Imidlertid er det noen tegn som kan gjøre nattlig tungebiting lettere å identifisere. Disse inkluderer:
- tungeblødning
- rødhet eller hevelse i tungen
- smerte
- kutt eller merker på tungen
- sår på tungen
- rå, skjellerte kanter på tungen
Tungebitebehandling
Behandling for tungebiting innebærer behandling av den underliggende tilstanden.
De som lider av søvnbruksisme eller søvnapné kan ha nytte av å bruke munnbeskyttelse om natten. Snakk med en tannlege eller lege om hva som er best for din tilstand. Søvnapné kan også behandles med:
- vekttap
-
slutte å røyke (dette kan være vanskelig, men en lege kan hjelpe deg med å finne en plan for å slutte å røyke for deg)
- CPAP-maskin
- kirurgi
Hvis ulovlig bruk av narkotika får deg til å bite deg i tungen under søvn, er det vanligvis nok å slutte å bruke stoffet for å stoppe symptomene. Hvis du trenger hjelp til å gi opp medisinene eller fortsatt har helseproblemer etter å ha sluttet, oppsøk lege.
Nattlige anfall forårsaket av epilepsi behandles best med medisin mot anfall. De som opplever muskelspasmer i ansiktet og kjeven om natten kan også ha nytte av medisiner mot anfall,
De fleste barn vokser ut av rytmisk bevegelsesforstyrrelse. Men hvis barnet ditt har skadet seg selv under søvn, bør du snakke med barnelegen.
De med borreliose bør holde seg til legens behandlingsplan. Vanligvis involverer dette en blanding av antibiotika og støttende terapier som bidrar til å redusere symptomene.
Tungeskader leges vanligvis raskt uten medisinsk intervensjon. Men hvis du merker et sår, rødhet, overdreven blødning, puss eller rifter, bør du søke legehjelp.
Tungebiting i søvnforebygging
Hvis du har opplevd tungebiting under søvn tidligere, er det noen ting du kan gjøre for å forhindre at det skjer i fremtiden.
Søvnstudie
Som nevnt ovenfor, for å behandle tungebiting må du behandle eventuelle underliggende tilstander som forårsaker problemet. Å be en lege om å anbefale en spesialist som kan gjøre en søvnundersøkelse er en måte å komme til bunns i problemet på.
Dette innebærer å tilbringe en til to netter i et soveanlegg. Der vil en søvnekspert registrere noen av kroppsfunksjonene dine med elektroder og monitorer.
Registreringene av hjernebølgeaktiviteten din, øyebevegelser, muskeltonus, hjerterytme og pustefrekvens kan hjelpe legen din med å finne ut hva som får deg til å bite tungen. De kan da anbefale en behandling som passer for deg.
Munnbeskyttelse
For mange mennesker som biter seg i tungen, kan bruk av munnbeskyttelse forhindre fremtidige skader. Fordi alles munn er forskjellig, snakk med en tannlege eller lege om hvilken type munnbeskyttelse som passer best for deg. Det kan være lurt å få en tilpasset munnbeskyttelse som passer perfekt til tennene dine. Eller du kan velge å kjøpe en rimeligere, ikke-tilpasset versjon.
Redusere stress
En hovedårsak til bruksisme om natten som fører til tungebiting er stress. For å redusere risikoen for tungebiting, bør du fokusere på å redusere stresset i løpet av dagen. Hvis du føler deg mindre rolig enn du ønsker, kan du prøve noen avslappingsteknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga.
Ikke bruk ulovlige rusmidler
Unngå ulovlige stoffer, inkludert MDMA, som øker risikoen for bruksisme. Jo høyere dose og hyppighet du bruker MDMA, desto større sannsynlighet er det for at du opplever de negative bivirkningene.
Medisiner
Hvis du bruker medisiner mot anfall, kan du sørge for å ta medisinene dine som foreskrevet for å forhindre anfall og tungebiting. Hvis du finner ut at du fortsatt opplever anfall eller tungebiting mens du bruker medisiner, snakk med legen din om å justere dosen.
Ta bort
Alle biter seg i tungen fra tid til annen. Imidlertid har de som biter tungen ofte under søvn ofte underliggende medisinske tilstander som bør behandles for å redusere symptomene. Behandling av tungebiting innebærer å adressere alle eksisterende forhold, som søvnapné og epilepsi.
Hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker at tungen biter, kan det hjelpe å delta i en søvnstudie. Snakk med en lege om hvordan du får en og hvordan det kan være til nytte for søvnen din.
Discussion about this post