Hvordan snakke med en lege om å gå ned i vekt

En lege kan gi anbefalinger og alternativer for å støtte vekttapsmålene dine. Et lite forberedelsesarbeid fra din side kan føre til en enklere og mer produktiv samtale.

Mer enn 2 av 5 voksne i USA har fedme. Denne ekstra vekten fører til en høyere sjanse for ulike alvorlige helsetilstander, inkludert diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Livsstilsendringer, medisiner og kirurgi kan bidra til å redusere både denne vekten og sjansen for å utvikle alvorlige helsetilstander.

En lege kan gi deg anbefalinger for vekttap hvis du sliter med å håndtere vekten. De kan tilby henvisninger til dietister, terapeuter og støttegrupper sammen med resepter for vekttapsmedisiner.

Du er ikke alene hvis du føler deg nervøs for å ha en samtale om vekttap med en lege. Denne artikkelen gir tips og informasjon som kan hjelpe.

Hvordan forberede seg til besøket

Før du besøker en lege, kan du forberede deg på å ha en vekttapsamtale ved å:

skrive ned notater om sykehistorien din
lage en liste over vektrelaterte spørsmål
lage en mat- eller treningsdagbok å dele med legen din
sjekke hvilke vekttapsrelaterte tjenester forsikringen din dekker

Spørsmål du kanskje vil stille legen din

Noen spørsmål du kanskje ønsker å inkludere på en liste for å spørre legen din inkluderer:

Hva bør målvekten min være?
Hvor lang tid forventer du at det tar å nå målvekten min?
Kan en underliggende helsetilstand påvirke vekten min?
Påvirker noen av medisinene jeg går på vekten min?
Er det noen kosttilskudd du føler kan hjelpe meg å gå ned i vekt?
Er det noen spesifikke typer trening du tror vil være bra for meg?
Er det en diettplan du vil anbefale for meg?
Er jeg en god kandidat for vekttapsmedisiner eller kirurgi?
Har du noen anbefalinger til spesialister eller støtteprogrammer som kan hjelpe meg å gå ned i vekt?

Var dette til hjelp?

Hvordan ha en vekttapsamtale med en lege

Hvis du ønsker å ha en vekttapsamtale med en lege, kan du nevne vektbekymringene i legens føreksamenpapirer eller spørreskjemaer. Du kan også ta dem opp under besøket når legen din spør om eventuelle helseproblemer du har.

Legen din kan også ta opp bekymringer de har om vekten din og hvordan det påvirker helsen din. Hvis dette skjer, kan du føle deg nervøs eller defensiv, men husk at legen din ønsker å samarbeide med deg for å holde deg så frisk som mulig.

Under innledende diskusjoner om vekttap er det viktig å snakke med legen din om en målvekt og en rimelig tidsramme for å oppnå dette. Hvis du har helseproblemer som driver deg til å gå ned i vekt, bør du diskutere disse med legen din også.

Før du avslutter diskusjonen, er det en god idé å lage en plan for å sjekke fremgangen din med legen din. Det kan være lurt å begynne å snakke om hva de neste trinnene vil være hvis du ikke har oppnådd vekttapsmålene dine innen de forventede tidsrammene.

Hvordan en lege kan støtte din vektreduksjonsreise

Legen din kan gi råd og anbefalinger om livsstilsendringer, medisiner og operasjoner som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Livsstilsendringer

Legen din kan anbefale deg å gjøre kostholdsendringer og øke mengden trening du får. De kan gi henvisninger til ernæringsfysiologer, dietister og atferdsterapeuter som kan hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål.

Hvis du har begrenset mobilitet på grunn av en skade eller annen helsetilstand, kan legen din foreslå å jobbe med en fysioterapeut for å sikre at aktivitetene du deltar i er trygge.

Medisiner

I tillegg til kosthold og trening, kan legen din foreskrive medisiner for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Vekttapsmedisiner kan bidra til å redusere appetitten, tillate kroppen å absorbere færre næringsstoffer og øke fettforbrenningen.

Noen av medisiner som for tiden er godkjent av FDA for fedme er:

orlistat (Xenical)
liraglutid (Saxenda)
fentermin-topiramat (Qsymia)
semaglutid (Wegovy)
bupropion/naltrekson (kontrave)
fentermin
tirzepatid (Zepbound)

Kirurgi

Hvis trening, kosthold og medisiner ikke har vært effektive, kan legen din bestemme at du er en god kandidat for vekttapskirurgi.

I USA, de vanligste typene vekttapskirurgi er:

gastrisk erme
gastrisk bypass

Disse operasjonene kan endre strukturen i fordøyelseskanalen din, og begrense mengden mat du komfortabelt kan spise. De kan også endre appetitten og sulthormonene dine.

Å ha overvekt eller fedme øker sjansen for å utvikle mange alvorlige helsetilstander. Det er nyttig og viktig å snakke med en lege om hvordan de kan hjelpe deg med å nå dine vektrelaterte mål.

I tillegg til kosthold og treningsanbefalinger, kan legen din også ha medisiner eller kirurgiske alternativer som kan hjelpe deg å gå ned i vekt.

Det er normalt hvis du føler deg nervøs eller ukomfortabel når du snakker om hvor mye du veier. Å ha en liste med spørsmål og en mat- eller treningsdagbok kan hjelpe deg å føle deg mer forberedt på å diskutere en vekttapsplan med legen din.