Oversikt
Oversikt
Å leve med andre mennesker krever alltid balanse og forståelse for å skape en trygg og harmonisk husholdning. Når det kommer til å leve med noen med en avhengighet, kan slike mål være litt mer utfordrende.
Det første målet er å forstå avhengighet og dens potensielle effekter på husholdningen og forholdet ditt. Dette er også tilfelle hvis din kjære er i bedring.
Les videre for å lære hvordan du kan overvinne utfordringene som kan oppstå når du bor med en du er glad i med avhengighet, sammen med hvordan du tar vare på dem – og deg selv.
Forstå avhengighet
For å forstå hvordan man kan leve med en kjær som har en avhengighet, er det viktig å først lære drivkreftene bak selve avhengigheten.
Avhengighet er en sykdom som forårsaker endringer i hjernen. Hos personer med avhengighet aktiveres dopaminreseptorer og forteller hjernen at rusmidler er belønninger. Over tid endrer hjernen seg og tilpasser seg ettersom den blir avhengig av stoffet som brukes.
På grunn av slike betydelige endringer i hjernen, regnes avhengighet som en kronisk eller langvarig sykdom. Lidelsen kan bli så kraftig at det kan være vanskelig for din kjære å kontrollere bruken av stoffet, selv om de kjenner de fysiske, følelsesmessige og økonomiske konsekvensene forbundet med det.
Men avhengighet kan behandles. Innlagt rehabilitering kan være en kortsiktig løsning, mens rådgivning og helsecoaching kan være langsiktige alternativer. Under bedring kan det også være behov for hjelp og ansvarlighet fra venner og kjære.
Det er viktig å ikke ta saker personlig. Dette kan virke lettere sagt enn gjort, spesielt når det føles som om du har prøvd alt i din makt for å behandle sykdommen hos din kjære. Men avhengighet kan være en av de mest alvorlige tilstandene å slite med. Det er en som ofte tar flere personer til å hjelpe til med å behandle, inkludert leger, venner og familiemedlemmer.
Hvordan avhengighet kan påvirke en husholdning
Avhengighet påvirker alle medlemmer av husstanden på ulike måter. Bare noen av disse effektene kan omfatte:
- angst og stress
- depresjon
- skyldfølelse
- sinne og forlegenhet
- finansielle problemer
- uoverensstemmelser i regler, tidsplaner og rutiner
- fysisk fare og sikkerhetsfare (risikoen er høyere hvis personen med avhengigheten for øyeblikket er beruset eller søker narkotika)
Tips for å leve med en du er glad i som har en avhengighet
Det er viktig å huske at du ikke forårsaket avhengigheten. Du kan heller ikke fikse det.
Det du kan gjøre er å ta skritt akkurat nå for å sikre din sikkerhet og beskytte ditt velvære.
Hvis du bor sammen med en du er glad i som har en avhengighet, bør du vurdere følgende tips:
- Hold deg og familien din trygge. Dette er spesielt viktig hvis du har familiemedlemmer som er mer sårbare, som barn, eldre slektninger og kjæledyr. Sørg for at det er satt husholdningsregler og grenser. Hvis sikkerheten blir et problem, må du kanskje be den kjære med en avhengighet om å forlate hjemmet midlertidig.
- Ha en responsplan hvis saker eskalerer. Dette kan inkludere sikkerhetskopiering fra venner, familie, terapeuter eller, i ekstreme tilfeller, politiet. Folk som har en avhengighet i seg selv er ikke farlige. Men hvis noen er akutt beruset av et stoff, kan de bli farlige.
- Begrens tilgangen til penger. Din kjære kan gjøre alt de kan for å få penger til å kjøpe stoffet de er avhengige av. Det kan være best å ta dem fra eventuelle personlige bankkontoer og kredittkort. Du kan til og med vurdere å åpne en ny bankkonto for deg selv som en forholdsregel.
- Sett grenser for din husholdning. Lag spesifikke regler og forventninger. Du kan til og med lage en liste. Gi klare konsekvenser hvis din kjære bryter noen av disse grensene.
- Oppmuntre til behandling. Snakk med din kjære om å vurdere et behandlingsprogram, spesielt hvis individuelle terapier ikke har vært tilstrekkelige for å håndtere sykdommen. Dette kan komme i form av rehabilitering, psykoterapi og ernæringsrådgivning.
- Prioriter egenomsorg. Dette er en vanskelig tid for deg og din familie. Stresset kan gjøre det lett å neglisjere egne helsebehov. Hvis det er mulig, prøv å ta litt tid ut av dagen for deg selv. Tren, spis riktig og ta deg tid til å slappe av for å sikre ditt velvære.
- Bli med i en støttegruppe. Du er absolutt ikke alene. I 2016 hadde mer enn 20 millioner mennesker i alderen 12 år eller eldre en rusforstyrrelse i USA. Støttegrupper er allment tilgjengelige online og personlig som dekker behovene til de som elsker noen med en avhengighet.
Tips for å leve med en person i bedring fra avhengighet
Når din kjære har forlatt rehabilitering eller sluttet med rusmidler i en betydelig periode, regnes de som en person i bedring. Dette betyr at de fortsatt er sårbare for tilbakefall, så det er viktig å fortsette å tilby støtte og bygge tillit slik at din kjære kan komme til deg hvis de føler trang til å bruke stoffer igjen.
Det kan ta tid å stole på en kjære igjen, spesielt hvis de har løyet, utvist skadelig atferd eller stjålet fra deg. Det kan hende du må jobbe med en terapeut for å hjelpe dere begge med å gjenopprette den sårt tiltrengte tilliten forholdet deres trenger for å trives.
Ikke vær redd for å spørre din kjære direkte hvordan de har det i restitusjonsfasen. Å spørre dem om mulige trang kan hjelpe dem å snakke ut følelsene sine i stedet for å gi etter på impulsene.
Ta bort
Å leve med noen som har en avhengighet kan være vanskelig for alle involverte. Bortsett fra å hjelpe din kjære med å behandle avhengigheten deres, er det viktig å holde deg og familien din trygge. Med litt planlegging og grensesetting kan dette oppnås.
Discussion about this post