Hvorfor føles hodet mitt tungt?

Hva får hodet til å føles tungt?

Det er mange forskjellige mulige årsaker til et hode som føles tungt. Disse spenner fra milde tilstander som hodepine eller bihulebetennelse, til mer alvorlige tilstander som hjernerystelse eller hjernesvulst. Oftest er et hode som føles tungt ikke alvorlig.

Muskelbelastning

Enhver skade som forårsaker belastning eller smerte i musklene i hodet og nakken kan gjøre at hodet føles tungt og vanskeligere å holde oppe.

Idrettsskader, bilulykker eller overanstrengelse av nakken forårsaket av løfting av tunge gjenstander, kan belaste nakkemusklene og føre til en tung hodefølelse.

Andre symptomer på en muskelstrekk i nakken inkluderer:

• sårhet
• begrenset bevegelsesområde
• opphovning
• muskelspasmer
• stivhet
• svakhet

Hvis du sitter hele dagen foran en datamaskin, kan nakken og øynene også føles anstrengt på grunn av tretthet. Dette kan føre til følelser av press og tunghet.

Hvis du jobber ved en datamaskin, sørg for å ta pauser ofte i løpet av dagen for å hvile nakken og øynene. Å praktisere 20-20-20-regelen kan hjelpe deg med å forhindre belastning på øynene og gi deg tid til å hvile nakken.

Nakkesleng

Whiplash resulterer når musklene og leddbåndene i nakken når utover et normalt bevegelsesområde. Hodet beveger seg bakover og deretter plutselig fremover med overdreven kraft.

Whiplash er vanligst etter en bilulykke bakfra, men det kan også skyldes fornøyelsesparkturer, mishandling, fall eller idrettsskader.

Vanlige symptomer på whiplash inkluderer:

• stivhet i nakken
• smerte
• hodepine nær bunnen av hodeskallen
• svimmelhet

Smerten og stivheten i nakken forbundet med whiplash samt hodepine nær bunnen av hodeskallen kan få det til å føles som om hodet ditt er tyngre enn normalt. Sjekk ut mer om whiplash og noen hjemmebehandlinger.

Hjernerystelse eller hodeskade

En hodeskade er enhver skade på hodet, hjernen eller hodebunnen. En type hodeskade kalt hjernerystelse oppstår når hjernen din spretter mot hodeskallens vegger.

Andre tegn på hjernerystelse kan omfatte:

• forvirring
• døsighet
• svimmelhet
• hukommelsesproblemer
• tåkesyn
• hodepine
• kvalme eller oppkast
• følsomhet for lys eller støy
• balanseproblemer

Hjernerystelsessymptomer kan vedvare i uker eller til og med måneder etter skaden. Du kan oppleve symptomer som hodepine, svimmelhet, tretthet, døsighet og tåkesyn, som også kan føre til en tyngre enn vanlig følelse i hodet.

Finn ut hvilke hjernerystelsestegn du bør se etter hos barn.

Utmattelse

Generelt er tretthet en følelse av overdreven tretthet. Du kan føle deg trøtt på grunn av mangel på søvn eller til og med på grunn av bakrus, men det er også flere medisinske tilstander som kan gjøre at du føler deg trøtt hele tiden.

Noen forhold som kan få deg til å føle deg slik inkluderer:

• anemi
• hypotyreose
• søvnapné
• hjertesykdom
• kronisk utmattelsessyndrom
• fibromyalgi
• Lyme sykdom
• multippel sklerose
• lupus (SLE)
• alvorlig depressiv lidelse

• nyre- eller leverproblemer

• underernæring
• dehydrering

Generelt kan overdreven tretthet gjøre det vanskeligere å holde hodet oppe hele dagen. Du kan føle et konstant behov for å legge deg ned eller hvile. Hvis du føler konstant utmattelse sammen med en tung følelse i hodet, kan det være et tegn på et underliggende helseproblem.

Se legen din hvis disse følelsene vedvarer.

Angst

Angst er følelsen av frykt, nervøsitet eller bekymring før, under eller etter en stressende hendelse. Et angstanfall kan også føre til press og tyngde i hodet sammen med et løpende hjerte, svette og problemer med å konsentrere seg.

For de fleste kommer og går følelsen av angst. For andre kan angst fortsette og forverres over tid. Hvis angst forstyrrer hverdagen din, kan du ha en angstlidelse.

Angst kan forårsake en tung hodepine på grunn av en type hodepine kjent som spenningshodepine som er vanlig hos personer med angstlidelser. Disse hodepinene beskrives ofte som en følelse av at det er et stramt bånd rundt hodet.

De er forårsaket av en oppstramming av nakke- og hodebunnsmusklene. Lær mer om angst og hvordan du takler det.

Migrene

Migrene er forskjellig fra hodepine. Migrene er mer intens, til og med ødeleggende, og kommer med mange symptomer i tillegg til hodesmerter, som:

• utmattelse
• følsomhet for lys og lyd
• nakkestivhet
• kvalme og oppkast
• pulserende og bankende hodesmerter
• migrene-assosiert vertigo

En tung hodefølelse kan skyldes stiv nakke, tretthet og hodesmerter forbundet med migrene. Hvis du opplever migrene, her er alt du trenger å vite.

Vestibulære problemer

En tung hodefølelse kan være et resultat av en vestibulær lidelse. Det vestibulære systemet inkluderer delene av det indre øret og hjernen som kontrollerer balanse og øyebevegelser.

Symptomer på en vestibulær lidelse inkluderer:

• tinnitus eller øresus
• hørselstap

• svimmelhet, eller følelsen av at rommet snurrer

• snubler når du går
• hodepine

Menières sykdom er en type vestibulær lidelse som påvirker det indre øret. I tillegg til svimmelhet kan Ménières sykdom også forårsake en følelse av fylde i øret kjent som aural fylde, som også kan få deg til å føle at hodet er tungt.

Allergier

Sesongmessige allergier, også kjent som høysnue eller allergisk rhinitt, kan få hodet til å føles tungt fordi symptomene ofte resulterer i trykk og tetthet i hodet.

Vanlige symptomer på allergisk rhinitt inkluderer:

• nysing
• nesetetthet
• rennende nese
• kløende hals
• kløende eller rennende øyne
• sinus trykk
• hodepine
• utmattelse
• øretrykk eller overbelastning

Hodepine, tette bihuler og øre, og en generell følelse av dårlig helse kan få det til å føles som om hodet ditt er tyngre enn vanlig. Lær årsakene, behandlingene og hjemmemedisinene for allergisk rhinitt.

Bihulebetennelse

En bihulebetennelse, også kalt bihulebetennelse, oppstår når nesehulene blir betent. Bihulebetennelse er vanligvis forårsaket av et virus, og kan være en del av en forkjølelse. Bihuleinfeksjoner kan også være forårsaket av bakterier eller sjelden en soppinfeksjon i bihulene.

En bihulebetennelse kan forårsake ansiktstrykk og smerte, samt tett nese og hodepine. Disse symptomene er noen ganger også beskrevet som tunghodethet. Å kjenne symptomene på bihulebetennelse kan hjelpe deg bedre å behandle den.

Hjernesvulst

Det er viktig å vite at hjernesvulster er ekstremt sjeldne.

Et tungt hode kan være et av symptomene på en hjernesvulst på grunn av trykket som svulsten skaper i skallen. Det vil sannsynligvis være andre symptomer, for eksempel:

• hyppige hodepine
• anfall
• kvalme og oppkast
• syns- eller hørselsproblemer
• svakhet i armer, ben eller ansiktsmuskler
• atferdsmessige og kognitive problemer, som dårlig hukommelse eller manglende evne til å konsentrere seg

Hvordan behandle tyngde i hodet

Behandling avhenger av den underliggende tilstanden. Du bør fortelle legen din om eventuelle andre symptomer du opplever sammen med tyngde i hodet.

Legen din vil ta en sykehistorie og utføre en fysisk undersøkelse. De kan også ta noen blodprøver for å se etter andre forhold, som anemi eller skjoldbruskkjertelforstyrrelser.

Avhengig av symptomene dine, kan legen din henvise deg til en nevrolog for å se etter hjerneabnormiteter eller en øre-, nese- og halslege (ENT) for å se etter problemer med det indre øret.

Hvis hodet ditt er forårsaket av tretthet, underernæring eller dehydrering, sørg for at du:

• får nok søvn
• spise et godt balansert kosthold
• drikke nok vann

Is-, strekk-, massasje- og over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner kan bidra til å behandle nakkebelastning.

Legen din kan også foreskrive medisiner for å behandle visse forhold. For eksempel:

• forebyggende medisiner mot migrene
• kosttilskudd for å behandle jernmangelanemi eller andre vitaminmangler
• antihistaminer og dekongestanter for å behandle allergier eller bihulebetennelser
• skjoldbruskhormonmedisiner
• medisiner mot angst
• medisiner for å behandle svimmelhet

Om legen din velger å foreskrive en medisin eller ikke, vil selvfølgelig avhenge av diagnosen din.

Når du skal oppsøke lege

Mesteparten av tiden vil en tung følelse i hodet ikke være det eneste symptomet du har. Sammen med et hode som føles tyngre enn normalt, bør du oppsøke legen din umiddelbart hvis du opplever noen av disse andre symptomene:

• en hodepine som forverres eller ikke forbedres ved bruk av OTC-medisiner
• kvalme og oppkast hvis det ikke er tydelig relatert til bakrus eller influensa
• tilbakevendende episoder med besvimelse
• brystsmerter
• en plutselig, alvorlig hodepine
• en brå endring i tale, syn eller hørsel
• kortpustethet
• høy feber
• en veldig stiv nakke eller muskelsmerter i nakken som ikke går over på en uke
• anfall
• vanskeligheter med å gå
• ulik pupillstørrelse
• unormale øyebevegelser
• tap av bevissthet
• angst som forstyrrer hverdagen
• selvmordstanker

Hvis du ikke allerede har en primærlege, kan Healthline FindCare-verktøyet hjelpe deg med å finne en lege i ditt område.

Hvis du opplever selvmordstanker, få hjelp fra en krise- eller selvmordsforebyggende hotline, eller ring 911. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.

Hvis du nylig har vært i en ulykke, for eksempel en bilulykke, eller du slår hodet, bør du oppsøke lege for en vurdering. Du føler kanskje ikke smerte og sårhet fra en ulykke med en gang.

Etter en hodeskade vet du kanskje ikke om du har hjernerystelse. Det er viktig å bli sjekket for blødning eller hevelse i hjernen, da dette kan være livstruende.