Hvorfor klør musklene mine og hvordan behandler jeg dem?

Kløende muskler årsaker

Vi vet ikke nøyaktig hvorfor muskler klør, men det er en rekke potensielle årsaker og sammenhenger. Det er lettere å fastslå årsaken hvis du har andre symptomer, men ofte er kløende muskler en isolert følelse.

Nervesystemet har reseptorer som reagerer på stimuli (som varme, kulde, smerte og kløe) og forteller kroppen hvordan den skal reagere for å beskytte seg selv. Forskere forsker på nevrologiske tilstander og hva som får nerver til å reagere slik de gjør.

Et økende antall studier finner overlapp i nevrale responser av smerte og kløe. Dette kan resultere i gjennombrudd for behandling av både kronisk smerte og kløe.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er en kronisk tilstand med ukjent årsak som påvirker musklene. Smerten og trettheten i muskler fra fibromyalgi kan også forårsake muskelkløe. Andre symptomer på fibromyalgi inkluderer uforklarlige smerter og svakhet.

Kronisk utmattelsessyndrom

Nyere forskning fant en potensiell årsak til noen symptomer på kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Personer med CFS kan oppleve:

• svimmelhet
• kløe
• fordøyelsesproblemer
• kronisk smerte
• problemer med bein og ledd.

Forskere fant disse symptomene knyttet til et enkelt gen hos personer med CFS og deres familiemedlemmer. Kløen forårsaket av CFS er mer sannsynlig å være på hudnivå og ikke i musklene. Men CFS påvirker også muskler, og når de er utmattet, er det mulig de kan klø.

Multippel sklerose

Kløe er en av de unormale følelsene som kan komme med multippel sklerose (MS). Beslektede symptomer inkluderer brennende, stikkende smerte og en følelse av «nåler og nåler». MS er en sykdom i sentralnervesystemet, så det kan forårsake følelsen av kløe dypt i musklene selv om det ikke er noe annet som forårsaker kløen.

Nevropatisk kløe

Skader på nervesystemet kan forårsake et ønske om å klø uten noen åpenbar grunn. Tilstander som hjerneslag, multippel sklerose, helvetesild og kavernøst hemangiom kan forårsake nevropatisk kløe fordi de påvirker mange nevrale veier.

Fordi nevropatisk kløe er vanskelig å lokalisere, kan det oppleves som kløe dypt i muskelen.

En studie fant ut at kløe kunne utløses av problemer med hjernens tilkobling. Dette bidrar til den voksende vitenskapen som tar sikte på å bedre forstå hvordan nerver og nevral helse påvirker kløe.

Kløende muskler under og etter trening

Hvis kløen din bare oppstår når du trener, vil du sannsynligvis ikke ha noen andre symptomer.

Folk klager over kløende muskler, spesielt i varmt vær eller hvis det er en stund siden sist de trente. Trening, spesielt kondisjonstrening som løping og gange, øker blodstrømmen og sender mye oksygen til musklene.

Teorien er at blodårene i musklene dine strekker seg utover det de er vant til, og dette vekker nervene rundt dem.

En dyrestudie fant at mus har en viktig nervereseptor som forbinder muskelsammentrekning og signaliserer kløe.

Siden nervesignalene som kommuniserer smerte er nært knyttet til nervesignalene for kløe, kan kløende muskler også være en måte at kroppen din behandler stress fra å trene.

Vaskulitt er betennelse i blodkar, og casestudier har vist at trening kan forårsake det. Når blodårene dine er betent, endres karveggene og kan begrense blodstrømmen. Alt dette kan sende signaler til nervene i musklene og få musklene til å klø.

Ingenting av dette er bevist, men kløende muskler er en vanlig opplevelse blant løpere.

Medisinering

Det kan være at en av dine vanlige medisiner eller kosttilskudd forårsaker kløen. Spør en lege om alle potensielle bivirkninger av medisinen din, inkludert interaksjoner mellom medisiner hvis du tar flere.

I svangerskapet

Kløe under graviditet kan ganske enkelt skyldes all tøyningen kroppen din gjør for å vokse og bære babyen din. Men det kan også være et symptom på intrahepatisk kolestase ved graviditet (ICP). ICP er en leversykdom som kan utgjøre en risiko for deg og babyen din. Det er mest vanlig i tredje trimester. Snakk med en lege umiddelbart hvis du har noen tegn på ICP.

Treningsindusert anafylaksi

I sjeldne tilfeller kan folk faktisk få en allergisk reaksjon på trening. Treningsindusert anafylaksi kan omfatte kløe samt utslett og pusteproblemer.

Behandling av kløende muskler

Hvordan du behandler kløende muskler vil avhenge helt av årsaken. En lege bør vurdere tilfeller av alvorlig og vedvarende kløe. Hovedmålet med å behandle kløende muskler er å redusere trangen til å klø uten å skade musklene eller huden.

Rettsmidler hjemme

Milde og sjeldne tilfeller av kløende muskler kan behandles hjemme.

Prøv følgende:

• Masser med en mild, parfymefri lotion.
• Ta en kjølig dusj eller bad for å bremse blodstrømmen.

• Mediter for å roe sinnet og ta avstand fra kløefølelsen.

• Prøv bena oppover veggen yogastilling for restitusjon etter løping.
• Påfør is for å dempe følelsen.

• Capsaicin krem ​​er en reseptfri krem ​​som kan gi lindring.

• NSAIDs som ibuprofen, aspirin eller naproxen kan redusere muskelbetennelse og dermed redusere kløe.

Medisinsk behandling

Hvis du har en kronisk tilstand som forårsaker muskelkløe, kan en lege hjelpe med å lage en behandlingsplan.

I noen tilfeller kan antidepressiva, angstdempende medisiner og antihistaminer hjelpe.

Lokalbedøvelse har blitt brukt for å sløve nervene i tilfeller av nevropatisk kløe.

Noen udokumenterte bevis tyder på at soneterapi kan forbedre kroppens systemer, noe som kan være til nytte for nervene dine og forhindre kløe.

Når skal man ringe en lege

Ring legen din hvis kløen din kommer med:

• utslett
• kvalme
• diaré

Ring 911 eller få nødhjelp hvis du har disse tegnene på en alvorlig allergisk reaksjon:

• skrapete hals
• problemer med å puste
• panikk eller angst
• problemer med å svelge
• svimmelhet
• hjertebank

Kløende muskler er en vanlig følelse som kan eller ikke kan være relatert til en mer generell helsemessig bekymring. Det har vanligvis mer å gjøre med nerver og blodstrøm enn en faktisk kløe.

Hvis du har ekstrem eller vedvarende kløe, spesielt hvis det er relatert til andre endringer i helsen din, er det viktig å samarbeide med en lege for å finne årsaken og få behandling.