Oversikt
Hva er hypnoterapi?
Hypnoterapi er en teknikk som bruker den hypnotiske tilstanden, som muliggjør endringer i persepsjon og hukommelse, en stor økning i respons på forslag, og potensialet for å håndtere mange fysiologiske funksjoner som vanligvis er ufrivillige. Hypnoterapi bruker veiledet avslapning, intens konsentrasjon og fokusert oppmerksomhet for å oppnå en økt bevissthetstilstand som noen ganger kalles transe. Personens oppmerksomhet er så fokusert i denne tilstanden at alt som skjer rundt personen blir midlertidig blokkert eller ignorert. I denne naturlig forekommende tilstanden og med hjelp av en utdannet terapeut, kan personen fokusere sin oppmerksomhet på spesifikke tanker eller oppgaver.
Hvem utfører hypnoterapi?
Hypnoterapi utføres av en lisensiert eller sertifisert helsepersonell som er spesielt opplært i denne teknikken. Beslutningen om å bruke hypnoterapi i en klinisk setting som enebehandling eller som tilleggsbehandling i psykoterapi bør tas i samråd med en kvalifisert fagperson som er opplært i bruk og begrensninger av hypnoterapi.
Prosedyredetaljer
Hvordan fungerer hypnoterapi?
Hypnoterapi regnes vanligvis som et hjelpemiddel til psykoterapi, snarere enn en behandling i seg selv. Det hjelper med psykoterapi fordi den hypnotiske tilstanden lar en person utforske smertefulle tanker, følelser og minner som kan være skjult for det bevisste sinnet. Hypnoterapi gjør det også mulig for en person å oppfatte noen ting annerledes, for eksempel å blokkere en bevissthet om smerte.
Hypnose kan brukes på to måter:
- Forslagsterapi: Den hypnotiske tilstanden gjør en person bedre i stand til å svare på forslag. Hypnose kan hjelpe en person med å endre visse atferder, for eksempel å slutte å røyke eller neglebiting. Det kan også bidra til å endre oppfatninger og sensasjoner, noe som kan være spesielt nyttig ved smertebehandling.
- Analyse (hypnoterapi): Denne tilnærmingen bruker den avslappede tilstanden til å finne årsaken til en lidelse eller symptom, for eksempel en traumatisk tidligere hendelse som en person har gjemt i sitt ubevisste minne. Når traumet er avslørt, kan det tas opp i psykoterapi.
Risikoer / fordeler
Hva er fordelene med hypnoterapi?
Den hypnotiske tilstanden lar en person være mer åpen for diskusjon og forslag. Det kan forbedre suksessen til andre behandlinger for flere forhold som:
- Fobier, frykt og angst.
-
Søvnforstyrrelser.
-
Depresjon.
- Understreke.
- Post-trauma angst.
- Sorg og tap.
Hypnoterapi kan brukes til å hjelpe med smertekontroll og for å overvinne vaner, som røyking eller overspising. Det kan også være nyttig for en person med alvorlige symptomer eller som trenger krisehåndtering.
Hva er ulempene med hypnoterapi?
Hypnoterapi er kanskje ikke egnet for en person som har psykotiske symptomer, som hallusinasjoner og vrangforestillinger, eller for noen som bruker narkotika eller alkohol. Det bør kun brukes til smertekontroll etter at en lege har evaluert personen for enhver fysisk lidelse som kan kreve medisinsk eller kirurgisk behandling.
Noen terapeuter bruker hypnoterapi for å gjenopprette undertrykte minner de tror er knyttet til personens psykiske lidelse. Imidlertid kan det også utgjøre en risiko for å skape falske minner – hvis en person jobber med en utrent hypnoterapeut og utilsiktede forslag blir overført. Av denne grunn er det fortsatt kontroversielt å bruke hypnoterapi for visse psykiske lidelser, for eksempel dissosiative lidelser.
Er hypnoterapi farlig?
Hypnoterapi er en trygg prosedyre når den utføres av en utdannet terapeut. Hypnoterapi er ikke tankekontroll eller hjernevask. En terapeut kan ikke få en person til å gjøre noe pinlig eller noe personen ikke vil gjøre.
Discussion about this post