IBS-M: årsaker, symptomer og behandling

Symptomer

IBS-M deler symptomer på både IBS med forstoppelse (IBS-C) og IBS med diaré (IBS-D). Hovedforskjellen med IBS-M er at disse symptomene veksler. Symptomene som er tilstede i alle undertyper av IBS inkluderer:

• magesmerter eller kramper (kjedelige eller skarpe)
• et presserende behov for å gå på do
• føles som om tarmene dine ikke er helt tomme etter en avføring

Mange mennesker med IBS har også ikke-gastrointestinale symptomer. Disse inkluderer tretthet, muskelsmerter, seksuelle dysfunksjoner og søvnforstyrrelser. De kan også overlappe med andre forhold.

Diagnose

Hvis du har opplevd disse symptomene i omtrent tre eller seks måneder, bør du oppsøke lege for å få en offisiell diagnose. Legen din vil ta en fullstendig helsehistorie før han prøver å utelukke andre mer alvorlige tilstander. Du må sannsynligvis gjennomføre flere laboratorietester og avføringstester, samt en røntgenundersøkelse, koloskopi og endoskopi. Disse testene vil være negative hvis du har IBS.

For en offisiell IBS-diagnose må du ha tilbakevendende magesmerter eller ubehag i minst tre dager per måned de siste tre månedene. I løpet av denne tidsrammen bør du også ha minst to av følgende:

• en forbedring av smerte eller ubehag etter avføring
• en endring i hvor ofte du har avføring
• en endring i hvordan avføringen din ser ut

Hvis du har IBS-M, vil du ha vekslende perioder der forstoppelse og diaré er dine primære symptomer. IBS-M er mest felles undertype.

Livsstilsendringer

Etter at du har blitt diagnostisert med IBS, vil legen din eller gastroenterologen sannsynligvis anbefale livsstilsendringer. Kostholdsendringer er ofte de mest effektive. Mange IBS-M-pasienter rapporterer at visse matvarer får dem til å føle seg verre. Disse matvarene inkluderer:

• alkohol
• sjokolade
• drikker som inneholder koffein, inkludert kaffe og te
• meieriprodukter
• søtsaker
• fet eller fet mat
• visse søtningsmidler, som fruktose og sorbitol

Å føre en matdagbok kan hjelpe deg med å finne ut hvilke matvarer som utløser symptomene dine. Kullsyreholdige drikker, rå frukt og visse grønnsaker som brokkoli og kål er spesielt kjent for å bidra til gass og oppblåsthet.

Stress er en annen viktig komponent i IBS. Selv om stress ikke forårsaker IBS, er det en trigger for mange mennesker. Yoga, meditasjon og andre avspenningsteknikker er alle gode måter å redusere stress på.

Medisiner

Flere klasser av medisiner kan være nyttige for personer med IBS-M. Disse inkluderer antibiotika, antidepressiva og antispasmodika. Antibiotika kan endre tarmbakterier på en positiv måte. Antidepressiva kan hjelpe med aspektene ved IBS relatert til stress og kan også redusere tarmkramper. Antispasmodika reduserer mengden av kramper og spasmer i tarmen.

Fordi de primære symptomene på IBS-M veksler, vær forsiktig med å ta reseptfrie medisiner for diaré eller forstoppelse.

Komplementære og alternative behandlinger

IBS er en komplisert lidelse som påvirker alle på forskjellige måter. Å finne behandlinger som fungerer for deg kan kreve litt prøving og feiling. Foruten livsstilsendringer og medisiner, er komplementære og alternative behandlinger et annet alternativ som du kan finne nyttig.

Mange IBS-pasienter rapporterer lindring av å følge en glutenfri diett. Gluten er et protein som finnes i hvete, rug og bygg.

Akupunktur er praksisen med å stikke fine nåler inn i huden for å lindre smerte. Studier om effektiviteten av akupunktur ved behandling av IBS har vært blandet. Men det er vanligvis trygt å prøve hvis du velger en lisensiert leverandør.

Probiotika er levende bakterier og gjær som du kan konsumere. De kan endre balansen mellom bakterier i tarmen for å forbedre fordøyelsen.

Snakk alltid med legen din før du starter eller legger til en alternativ behandling.