Serotonin er en nevrotransmitter, eller kjemisk budbringer, som kontrollerer og stabiliserer humøret og funksjonene i hjernen din.
Det som kan overraske deg er at det også er avgjørende for funksjonene til fordøyelsessystemet ditt. Tarmen din produserer omtrent 95 prosent av serotoninet i kroppen din, og endringer i serotoninnivået påvirker tarmen din så vel som hjernen din.
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en vanlig tilstand som først og fremst påvirker tykktarmen din.
Årsakene til IBS er ikke klart forstått. Symptomer inkluderer:
- magekramper og smerter
- oppblåsthet og gass
- diaré
- forstoppelse
Det er preget av episoder med oppblussing som kan vare i dager, uker eller måneder.
I følge a
Hjerne-mage-koblingen
Det enteriske nervesystemet er et semiautonomt nervesystem som ligger i tarmen din. Det er innebygd i slimhinnen i mage-tarmsystemet, fra spiserøret til anus. Hundrevis av millioner nerveceller leder bevegelse gjennom den.
Den kan utføre enkelte oppgaver på egen hånd, uavhengig av hjernen, som å koordinere reflekser og skille ut enzymer, hvorav en er serotonin.
Nevrale veier forbinder det enteriske nervesystemet og hjernen din, og hver påvirker den andre – tenk på sommerfugler i magen når du er nervøs eller må bruke do når du er engstelig, selv om du nettopp har gått.
I tillegg kan oppblussing av IBS i tarmen din være forårsaket av stress eller angst fra hjernen din.
Hva gjør serotonin?
I følge a
Serotonin påvirker mange aspekter av tarmfunksjonen din, inkludert:
- hvordan rask mat beveger seg gjennom systemet ditt (motilitet)
- hvor mye væske, som slim, skilles ut i tarmene dine
- hvor følsomme tarmene dine er for opplevelser som smerte og metthet ved å spise
Noen nervereseptorer er ansvarlige for å sende meldinger til hjernen din som signaliserer kvalme, oppblåsthet og smerte, mens andre påvirker hvordan du opplever utspilte eller fulle tarmer.
Nivåene av hver av disse reseptorene varierer fra person til person. For eksempel kan magen din tolke det andre oppfatter som en normal metthetsfølelse som smerte.
Personer med IBS som opplever forstoppelse har ofte lavere nivåer av serotonin, musklene i endetarmen er mindre reaktive på serotonin, og det er mer sannsynlig at de har hard eller klumpete avføring.
De med IBS og høye nivåer av serotonin kan ha diaré, og endetarmen er mer reaktiv, med løs eller vannaktig avføring.
Ta tak i serotoninproblemer
IBS-pasienter må håndtere en rekke symptomer, som ikke alle er relatert til tarmen.
Lave nivåer av serotonin kan gjøre deg mer utsatt for fibromyalgi, en økt følsomhet for smerter i muskler i hele kroppen. Endrede nivåer av serotonin kan også forstyrre søvnmønsteret ditt og er assosiert med kronisk depresjon og angstlidelser.
Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) er en gruppe medikamenter som vanligvis brukes til å behandle depresjon. Disse stoffene lar mer serotonin være tilgjengelig for nervecellene dine å bruke, men antidepressiva og anti-angstmedisiner behandler kanskje ikke IBS.
Forskning fortsetter å lete etter medisiner som er spesielt utviklet for å behandle serotoninforandringene som sees i IBS uten skadelige bivirkninger.
Snakk med legen din om nåværende og nye serotoninrelaterte terapier som kan løse dine spesifikke symptomer.
Ikke glem at trening og avspenningsteknikker som meditasjon kan endre serotoninnivåene dine nok til å ha en positiv innvirkning på symptomene dine.
Outlook
Nervesystemene i hjernen din og tarmen din er forbundet med nevrale veier, og serotonin spiller en viktig rolle i begge, og regulerer grunnleggende funksjon og humør.
Serotonin kan påvirke IBS-symptomene dine, og endring av serotoninnivåer gjennom medisiner kan bidra til å behandle dem.
Discussion about this post