Ja, det er en forskjell mellom kjærlighet og begjær – men det varierer

person med en brun shag-hårklipp ser opp på en partner
Thais Ramos Varela/Stocksy United

På storskjermen er det ganske enkelt å utlede når en karakter føler begjær eller kjærlighet til en annen.

I «The L Word» er det for eksempel åpenbart at begjær er det Alice føler for Papi, mens kjærlighet er det hun føler for Dana (#CoupleGoals).

På samme måte er begjær åpenbart hva Seth Cohen fra “The OC” føler for Alex, mens kjærlighet er det han føler for sommeren.

Men i det virkelige liv – spesielt når det er det din livet — det kan være langt vanskeligere å finne ut hva som er hva. Denne veiledningen er her for å hjelpe.

Hva er det korte svaret?

SparkNotes-versjonen er at kjærlighet først og fremst er forankret i emosjonell, åndelig og mental intimitet, mens begjær først og fremst er forankret i fysisk og seksuell intimitet.

Stikkord her: primært.

Hva mener vi med “kjærlighet” og “lyst”?

“Det er ikke en bred enighet om definisjonen av hver,” forklarer Justin Lehmiller, PhD, sosialpsykolog og stipendiat ved The Kinsey Institute og forfatter av “Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Forbedre sexlivet ditt.”

Så det kommer an på hvem du spør.

Han definerer begjær som en tilstand av overveldende seksuell og fysisk tiltrekning til en annen person.

“Kjærlighet, på den annen side, er et mye bredere konsept som inkluderer dypere følelsesmessig forbindelse og vanligvis et ønske om å få det forholdet til å vare,” sier han.

Kjærlighet Begjær
noen ganger seksuell alltid seksuell
følelsesdrevet fysisk drevet
romantisk, emosjonell, mental og åndelig forbindelse seksuell og fysisk tilknytning
noen ganger ledsaget av seksuell eller fysisk tilknytning noen ganger ledsaget av emosjonell, mental, romantisk eller åndelig forbindelse
kan oppleves med eller uten begjær kan oppleves med eller uten kjærlighet

Hvordan vet jeg hva jeg føler?

Med litt selvrefleksjon er begjær og kjærlighet vanligvis ganske lett å skille.

Spør deg selv:

  1. Hva, om noen, er de fysiske følelsene jeg opplever når jeg ser på denne personen?
  2. Vil jeg at denne personen skal berøre meg seksuelt? Hvis de allerede har, hvordan føles det?
  3. Fantaserer jeg om en fremtid med denne personen? Fantaserer jeg om denne personen seksuelt?
  4. Vil jeg ta med denne personen til familie-, jobb- eller vennearrangementer? Eller vil jeg bare ta dem med til sengen min?
  5. Hvordan vil jeg beskrive forholdet mitt til denne personen?

“Lyst handler først og fremst om fysisk spenning og trang til noen andre,” forklarer Lehmiller.

“Så hvis du får hjertebank hver gang du ser denne andre personen, føler du et sus av spenning fra selv den minste berøring av kroppen din, og du kan ikke slutte å fantasere om dem seksuelt, det er sannsynligvis begjær,” sier han.

Derimot, “hvis dere finner ut at dere avslører personlige opplysninger til hverandre som dere vanligvis ikke deler, gir dere hverandre følelsesmessig støtte, dere integrerer dem i livet deres, og dere tenker på fremtiden deres sammen , det er nok kjærlighet.»

I utgangspunktet, hvis du har en forbindelse som overskrider fysisk tiltrekning, kan det være kjærlighet.

Er det virkelig tegn å se etter for å finne ut hva noen andre føler?

Eh, egentlig ikke.

For det første er begjær og kjærlighet ikke gjensidig utelukkende. «Selv om du kan oppleve kjærlighet uten begjær eller begjær uten kjærlighet, er det mulig å oppleve begge deler samtidig [for the same person]”, sier Lehmiller.

For det andre uttrykker folk kjærlighet på forskjellige måter. “Noen uttrykker sin kjærlighet gjennom ord,” sier han. “Andre uttrykker det gjennom handlinger.”

Til slutt, den beste måten å finne ut hva noen føler for deg, er aldri å kjøre ned en sjekkliste over atferd og egenskaper. Det er å kommunisere med dem.

(Og det gjelder uansett om personen er din potensielle partner, forlovede eller FWB!)

Alt som er sagt, bemerker Lehmiller, et av hovedtegnene på kjærlighet er en intim, emosjonell forbindelse som utvikler seg over tid gjennom delte opplevelser og selvavsløring.

“Så hvis noen ønsker å tilbringe mye tid med deg utenfor soverommet, hvis de deler virkelig personlige og intime detaljer om seg selv, hvis de stiller deg mange spørsmål og virker investert i å lære om deg , hvis de introduserer deg for familie og venner, eller legger fremtidige planer med deg, er dette alle sannsynlige indikatorer på kjærlighet,» sier han.

I mellomtiden, hvis noen bare vil tilbringe tid med deg i sengen og ikke virker investert i livet ditt utenfor veggene på soverommet, er sjansen stor for at du har å gjøre med begjær, sier Lehmiller.

Hvordan kan du gjenkjenne eller invitere til begjær?

Har du noen gang passet på din egen bivoks på en kaffebar, nippet til brygget ditt, når det kommer en hottie som gjør undertøyene dine våte/strammere? Det er begjær.

Lyst er også følelsen du kan få når en attraktiv skuespiller, modell eller pedagog dukker opp på Instagram-skjermen din.

Men mens begjær ofte *er* noe som treffer deg whammo-bammo, er begjær også noe du kan dyrke.

Hvordan? Ved å kommunisere.

“For å begjære noen – eller være lysten med dem – må du bli kjent med dem og hvem de er og hva de liker, samt dele dine egne intime ønsker og behov,” sier seksualpedagog Andrew Gurza, sjef for funksjonshemming. offiser og medgründer av Handi, et selskap som lager sexleketøy av funksjonshemmede for funksjonshemmede.

For å gjøre det kan du:

  • Les 64 Flørtende, skitne og til syvende og sist avslørende spørsmål du kan stille partneren din sammen.
  • Kjøp og lek med BestSelf Intimacy Deck eller Bruk startsettet for sex- og relasjonssamtaler sammen.
  • Fyll ut dette arbeidsarket sammen.
  • Fyll ut en Ja, Nei, Kanskje-liste sammen (som denne, denne og denne).
  • Begynn å snakke om sex mer *utenfor* soverommet.
  • Komplimenter hverandre mer.
  • Legg igjen lystige notater som partneren din kan finne.

“Det er ingen garanti for at noen av disse verktøyene vil fungere, men ideen er å prøve noen forskjellige ting og se om det kan føre deg til mer interesse, seksuelt,” sier Jor-El Caraballo, M.Ed, forholdsekspert og med- skaperen av Viva Wellness.

Hvordan kan du gjenkjenne eller invitere kjærlighet?

“Å dyrke kjærlighet er en mye lengre prosess enn å dyrke lyst, men igjen, det er avhengig av kommunikasjon med den andre personen,” sier Gurza.

Å dyrke kjærlighet krever også:

  • kompromiss
  • tålmodighet
  • godkjennelse
  • forpliktelse til å fjerne følelsen av dømmekraft

Når det er sagt, er både Gurza og Caraballo skeptiske til om det er mulig å dyrke kjærlighet som ikke allerede er der.

“Kjærlighet kan skje over tid, men du bør ikke tvinge noe,” sier Gurza.

“Noen ganger er kjærlighet enten tilstede eller ikke,” legger Caraballo til.

Det er derfor Caraballo anbefaler å dyrke relasjonsbærekraft og vedlikeholdsferdigheter i stedet for å forsøke å dyrke kjærlighet.

“Relasjoner kan opprettholdes ved at hver partner kommuniserer hvordan de faktisk har det og hvordan de liker å motta kjærlighet,” sier han.

Forhold kan også opprettholdes av:

  • lytte til partnerens behov
  • respektere både dine og deres grenser
  • kommuniserer med intensjon
  • dele dine mer sårbare følelser, og gi partneren din plass til å dele sine

Er det ene viktigere enn det andre?

NEI!

Ofte når vi snakker om begjær versus kjærlighet, skapes et hierarki der kjærlighet er skrevet som overordnet begjær, sier Mary-Margaret Sweeney, LSW, en Indiana-basert sexterapeut og grunnlegger av Seek and Summon.

Men det er ikke tilfelle!

“Lyst er ikke dårligere enn kjærlighet, det er bare annerledes,” sier hun. “Lyst kan hjelpe oss til å føle oss sexy, ønsket, lekne og attraktive, noe som er viktig i seg selv.”

Hvordan vet du hvilken du vil ha, om noe i det hele tatt?

Først må du vite dette: “Du har lov til å ønske både kjærlighet og begjær, og du bør ikke resignere med bare én,” sier Gurza.

Deretter foreslår han å spørre deg selv:

  • Er jeg villig til å akseptere, gi plass til og prioritere andres behov i livet mitt?
  • Hvor viktig er seksuell tilfredsstillelse for meg akkurat nå? Hvor viktig er seksuell partnerskap for meg akkurat nå?

“Det er ingen feil svar på disse spørsmålene, men de er et utgangspunkt for å finne ut om kjærlighet eller begjær er det du ønsker eller trenger,” sier Gurza. Notert.

Hvorfor spiller det noen rolle?

Å kjenne forskjellen – og kunne gjenkjenne forskjellen – kan bidra til å skape relasjoner som er mest i tråd med det du har interesse, kapasitet og tid til.

La oss si at du for eksempel ikke har tid til et følelsesmessig forhold. Å være i stand til å legge merke til når forholdet ditt begynner å skifte fra bare fysisk (lyst) mot fysisk *og* følelsesmessig (kjærlighet) gir deg byrået til å stoppe forholdet før det blir noe du ikke vil ha.

På samme måte, hvis du er interessert i et langsiktig forhold, vil det å være i stand til å gjenkjenne når forbindelsen din faller på den lystne siden av ting gir deg makten til å komme deg ut av unnvike før noen (du) blir skadet.

Hva blir det neste?

Kommer an på!

Hvis du IKKE er involvert med noen fysisk eller følelsesmessig, bruk litt tid på å finne ut hva slags forbindelse(r) du er interessert i å danne, hvis noen.

Hvis du er involvert med noen og du er nysgjerrig på hvordan de føler mot deg, må du spørre!

Noen måter å ta det opp:

  • «Jeg innser at jeg begynner å føle mer enn venner-med-fordeler-følelser for deg. Jeg vil gjerne vite: Hvordan har du hatt det med forbindelsen vår?»
  • “Før vi drar på en annen date, vil jeg være åpen om det faktum at jeg ser etter et langsiktig, seriøst forhold. Hva slags forbindelse ser du etter?»
  • «For meg begynner dette å føles mer romantisk enn vi først meldte oss på. Vil du være åpen for å snakke om hva som skjer mellom oss?
  • «Jeg ønsker å være åpen om det faktum at dette føles mer fysisk enn romantisk for meg. Jeg vil gjerne fortsette å se deg, men jeg vil være sikker på at vi er på samme side om hva dette er før vi gjør det.»

Bunnlinjen

Kjærlighet og begjær har begge sine egne fordeler, men fordelene deres er forskjellige.

Til syvende og sist er den eneste måten å vite hva du føler på å reflektere selv. Og den eneste måten å vite hva de føler på er å spørre.


Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne på Instagram.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss