Hva er det korte svaret?
Sweet spot er hver 4. til 8. time.
De
Food and Drug Administration (FDA) anbefaler aldri å la den ligge i en tampong i mer enn 8 timer.
Du kan imidlertid ta den ut tidligere enn 4 timer. Bare vet at det er en sjanse for at tampongen vil ha mye hvit plass fordi den ikke vil absorbere så mye blod.
Kommer det an på flyten din?
Det kan det, men dette kan fikses ved å bruke riktig tampongstørrelse.
Hvis du har en tyngre flyt, kan du finne ut at du må endre den nærmere 4-timerssiden av FDAs anbefaling.
For en tyngre flyt, kan du vurdere å bruke en super-, super-pluss- eller ultratampong når flyten er på topp.
På den annen side, hvis du har en ganske lett flyt, kan du kanskje la den stå inne i hele 8 timer uten lekkasje.
Lettere strømmer kan også kreve en mindre tampong, for eksempel en lett eller junior størrelse. Dette kan også forhindre bruk av tampongen for lenge.
Hva med hvor ofte du tisser?
Får du en liten tisse på tampongsnoren er det ingenting å bekymre seg for, og du trenger absolutt ikke bytte det med en gang.
Med mindre du har en urinveisinfeksjon (UTI), er urinen bakteriefri, så du vil ikke kunne gi deg selv en infeksjon hvis tampongsnoren absorberer litt urin.
Hvis du ikke liker følelsen av en våt tampongsnor og du ikke er klar til å bytte ut tampongen, bruk rene fingre til å holde snoren forsiktig til siden mens du tisser.
Hva om du svømmer eller er i vann?
Tampongen din er trygg så lenge du svømmer. Tampongen blir liggende til du er ferdig med å svømme.
Det kan være lurt å bytte tampong når du skifter klær etter svømming. Du får en ny start og holder det rene undertøyet ditt fritt for bassengvann som kan være på tampongsnoren.
Hvis du planlegger å svømme lenger enn 8 timer, bør du ta en badepause for å bytte tampong midt i svømmingen. Bare husk å vaske hendene nøye før og etter.
Hva bør du gjøre hvis du ikke kan endre det så ofte?
Hvis du ikke kan bytte tampong hver 8. time, er det andre menstruasjonsprodukter du bør vurdere:
- Puter bæres på undertøy. Det anbefales at du skifter dem hver 6. til 8. time, men siden de er eksterne, er det ikke like stor sjanse for infeksjon.
- Du kan også vurdere periodeundertøy, som kan brukes i mer enn 8 timer på grunn av dets naturlig antimikrobielle egenskaper.
-
Menskopper kan brukes i opptil 12 timer før de må tømmes og vaskes.
Med noen av disse metodene, må du sannsynligvis endre dem oftere hvis du har en tung flyt.
Er det mulig å endre det for ofte?
Det er ikke usunt, men det er absolutt bortkastet. Jo flere tamponger du bruker, jo mer avfall skaper du.
Det er også en sjanse for at utskifting av tampongen oftere kan øke ubehaget. Noen synes tørre tamponger er mer smertefulle eller ubehagelige å fjerne enn de som er tilstrekkelig absorbert.
Hvor sannsynlig er toksisk sjokksyndrom?
Toksisk sjokksyndrom (TSS) er en alvorlig tilstand som kan assosieres med tampongbruk, men det er sjelden. TSS oppstår når bakterier produserer giftstoffer inne i skjedekanalen.
Selv om sannsynligheten for å få TSS er svært lav, er det fortsatt en sjanse når du bruker tamponger.
Sammenhengen mellom tamponger og TSS er fortsatt i stor grad omdiskutert.
Mens noen eksperter mener at en tampong som står på plass i lang tid tiltrekker seg bakterier, mener andre at tampongfibre skraper opp skjedekanalen og skaper en åpning for bakterier å komme inn i blodet.
For å redusere risikoen for TSS, anbefaler leger deg:
- Bytt tampong hver 4. til 8. time.
- Bruk tampongstørrelsen som samsvarer med strømningsmengden.
- Juster tampongstørrelsen etter hvert som flyten avtar, eller veksle med andre menstruasjonsprodukter.
Er det noen symptomer å se etter?
Helt sikkert. TSS-symptomer vil komme raskt. Hvis du opplever følgende, få øyeblikkelig legehjelp:
- høy feber
- frysninger
- diaré
- solbrent-lignende utslett
- lavt blodtrykk
- rødhet i øynene
- hudavskalling på fotsålene eller håndflatene
Bunnlinjen
Nøkkeltiden for å legge igjen en tampong er 4 til 8 timer.
Du kan justere brukstiden din innenfor denne tidsrammen avhengig av flyten din. Juster også absorpsjonsevnen til tampongen du bruker gjennom mensen.
Ikke overskrid 8 timers brukstid. Skulle du ha problemer med å huske å bytte tampong etter 8 timer, velg et annet menstruasjonsprodukt, eller kontakt legen din for å få anbefaling.
Jen Anderson er en velværebidragsyter hos Healthline. Hun skriver og redigerer for ulike livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne Jen som praktiserer yoga, sprer eteriske oljer, ser på Food Network eller drikker en kopp kaffe. Du kan følge NYC-eventyrene hennes videre Twitter og Instagram.
Discussion about this post