Kan du virkelig bruke honning til å helbrede akne?

Hva er det korte svaret?

Det korte svaret: Det kan.

Honning er ikke det magiske målet om å kurere akne og forhindre at fremtidig akne noen gang dukker opp igjen.

Men det er kjent for å ha naturlige antibakterielle og beroligende egenskaper.

Disse egenskapene kan bidra til å lindre betente akneflekker.

Hvilken type honning snakker vi om?

Enhver form for rå honning inneholder antibakterielle egenskaper, takket være dens enzymatiske produksjon av hydrogenperoksid.

Bare sørg for at den valgte honningen er merket som «rå».

Rå honning kan også merkes som:

• naturlig
• uoppvarmet
• ubehandlet

Honning som ikke er rå mister sine antibakterielle egenskaper under bearbeidingsfasen.

Kanskje du har hørt at Manuka-honning er det beste for aknehelbredelse.

Selv om det ikke er mye studert, er det litt forskning som antyder at denne typen honning har enda større antibakterielle effekter.

Det antas at Manuka-honning fortsatt er i stand til å produsere disse egenskapene selv når hydrogenperoksidaktiviteten er blokkert.

Hvordan virker det?

Honningens viktigste antibakterielle effekter kan ha å gjøre med det høye innholdet av glukuronsyre, som omdannes til glukoseoksidase.

På huden omdannes denne oksidasen umiddelbart til hydrogenperoksid.

Hydrogenperoksid fungerer på samme måte som andre aknebehandlinger, for eksempel benzoylperoksid.

Honningens beroligende egenskaper kan stamme fra kombinasjonen av:

• peptider
• antioksidanter
• vitamin B
• fettsyrer
• aminosyrer

Når de påføres ansiktet, kan disse komponentene ha en beroligende effekt og bidra til å redusere rødhet.

Er det noen forskning som støtter dette?

Det er en del forskning, men det er ikke nok til å støtte honning som en generell løsning for akne.

Det meste av tilgjengelig forskning på honning støtter dens sårhelende effekter.

Fagfolk har brukt honning for å lindre en rekke sår, inkludert:

• koker
• brannskader
• pilonidal sinus
• venøse og diabetiske fotsår

Den tilgjengelige forskningen om honningens rolle i skjønnhetsprodukter antyder et bredt spekter av bruksområder i:

• leppepomade
• fuktighetsgivende lotion
• hårbalsam
• finlinjebehandlinger

En studie fant at honning kan ha effektive antibakterielle egenskaper mot stafylokokker, en type bakterier. Det er imidlertid viktig å merke seg at dette ikke er de samme bakteriene som forårsaker akne.

Hvilken type akneflekker kan du bruke den på?

Honning er best for røde, betente urenheter.

I stedet for å rense ut porene for å fjerne smuss og urenheter, trekker honningen ut overflødig vann.

Dette betyr det er det ikke det beste alternativet for behandling av hudormer eller åpen akne.

Honning er også ideell for å lindre røde flekker eller dypt rotfestede akneflekker som ikke har et «hode» eller åpning på overflaten av huden din.

Hvordan bruker du det?

Du kan bruke honningen som en flekkbehandling på individuelle flekker med en ren Q-tip.

Hvis du vil gjøre DIY

Hvis du tar sikte på å berolige et stort hudområde, kan du absolutt bruke honningen som en ansiktsmaske for hele kroppen.

Bare husk å utføre en lappetest på et lite hudområde, for eksempel innsiden av albuen, for å sikre at du ikke opplever en allergisk reaksjon eller annen irritasjon.

La flekkbehandlingen eller all-over-masken sitte i ca. 10 minutter, og skyll den deretter av med lunkent vann.

Hvis du foretrekker en mindre klebrig behandling, kan du blande honningen med andre ingredienser som:

• yoghurt
• malt havre
• brunt sukker
• mosede bananer
• kanel

La blandingen sitte i 10 til 15 minutter, og skyll den deretter av med lunkent vann.

Det er ikke nødvendig å vaske ansiktet ditt igjen – varmt vann bør gjøre susen.

Følg honningbehandlingen med de siste trinnene i hudpleierutinen din:

• toner
• fuktighetskrem

• solkrem (SPF 30+)

Hvis du vil ha et over-the-counter (OTC) produkt

Ikke sikker på at du vil gå DIY-ruten? Det finnes mange honningbaserte hudpleiebehandlinger på markedet.

The Farmacy Honey Potion Renewing Antioxidant Mask (shop here) er en populær maske med en proprietær honningblanding som sies å hydrere og levere antioksidanter til huden.

Hvis du har betente urenheter, Dr. Roebucks Tama Healing Mask (handle her) bruker australsk Manuka-honning for å lindre irritasjon og gurkemeie for å få huden til å gløde.

For de som ikke er sikre på at de vil forplikte seg til en ansiktsmaske, SheaMoisture Manuka Honey & Yogurt Glow Getter Pressed Serum Moisturizer (handle her) kombinerer honning med yoghurt for en mindre intens behandling som smelter inn i huden.

Er det noen bivirkninger eller risiko å vurdere?

Selv om honning har beroligende og beroligende effekter, betyr ikke dette at den passer for enhver person og enhver hudtype.

Noen hudtyper, for eksempel sensitiv hud, kan bli irritert av honning, propolis eller andre biprodukter.

Og hvis du er allergisk mot honning, kan selv den mest sporbare mengden i en DIY- eller OTC-behandling forårsake en bivirkning, inkludert utslett eller elveblest.

Honning regnes som et biprodukt av bier, så det er ikke et levedyktig middel for folk som er veganere eller på annen måte er forpliktet til å minimere bruken av animalske produkter.

Hvor lenge til du ser resultater?

Når det gjelder beroligende og beroligende resultater, bør huden din virke mindre rød og betent samme dag eller neste dag.

Fordi de helbredende og antibakterielle egenskapene til honning ikke er fullt så undersøkt, er det uklart hvor lang tid det kan ta for urenheter å leges fullstendig.

På hvilket tidspunkt bør du vurdere en annen tilnærming?

Hvis du ikke ser resultater med fortsatt bruk, kan det være på tide å vurdere tradisjonelle aknemedisiner eller behandlinger.

Dette inkluderer:

• OTC topikaler med salisylsyre eller benzoylperoksid
• reseptbelagte aktuelle retinoider, som tretinoin (Retin-A)
• oral medisin, inkludert p-piller og spironolakton

På den annen side, avbryt bruken umiddelbart hvis du opplever noe av følgende etter påføring:

• utslett
• humper
• utslett
• forverret akne
• økt betennelse

Hvilke andre alternativer er det?

Hvis du leter etter lignende antibakterielle effekter, kan du prøve å bruke produkter med benzoylperoksid eller salisylsyre.

Tea tree olje er et populært naturlig alternativ som kan være egnet for fet eller akne-utsatte hudtyper.

Mer alvorlige akneflekker kan kreve reseptbelagte medisiner som Accutane.

Andre behandlinger på kontoret, som kjemisk peeling, laserterapi og lysterapi, er også effektive alternativer for akne.

Engangskortisonsprøyter kan injiseres på et hudlegekontor for raskt å redusere alvorlige urenheter.

For å lindre irritasjon og roe rødhet, se etter produkter med ingredienser som:

• aloe vera
• calendula
• kamille
• kolloidal havre

Bunnlinjen

Honning er på ingen måte en magisk kur mot akne. Imidlertid kan det ha antibakterielle og beroligende effekter som kan dempe irritasjon eller rødhet forårsaket av urenheter.

Hvis du leter etter et hjemmemiddel, kan honning være et flott sted å begynne. Men vet at det er mange andre alternativer der ute.

Hvis du er usikker på honning eller har andre spørsmål, kan du finne det nyttig å snakke med en hudlege for å finne ut hvilken behandling som passer best for dine behov.

Jen er en velværebidragsyter i Healthline. Hun skriver og redigerer for ulike livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne Jen som praktiserer yoga, sprer eteriske oljer, ser på Food Network eller drikker en kopp kaffe. Du kan følge NYC-eventyrene hennes videre Twitter og Instagram.