Knestøy: Crepitus og popping forklart

En titt på kneleddet

Kneet fungerer som et stort hengsel. Den består av bein, brusk, synovium og leddbånd.

Bein: Kneet forbinder lårbenet (lårbenet) med det lange beinet i underbenet (tibia). Fibula, et bein i leggen, er også koblet til leddet. Kneskålen (patella) er det lille, konvekse beinet som sitter foran på kneet og skjermer leddet.

Brusk: To tykke puter av brusk kalt meniskene demper tibia og femur, og reduserer friksjonen der de møtes.

Synovium: Et spesialisert bindevev som dekker ledd og seneskjeder. Synovialvæske tjener til å smøre leddene.

Ligamenter: Fire leddbånd – tøffe, fleksible bånd som strekker seg over den ujevne overflaten av leddene – forbinder beinene.

Fører til

Crepitus skjer av ulike årsaker, bortsett fra slitasjegikt. Her er noen av dem:

Gassbobler

Over tid kan gass bygge seg opp i områdene rundt leddet, og danne små bobler i leddvæsken. Når du bøyer kneet, sprekker noen av boblene.

Dette er normalt og skjer med alle fra tid til annen. Det forårsaker ikke smerte.

Ligamenter

Leddbånd og sener rundt kneleddet kan strekke seg litt når de passerer over en liten beinklump. Når de klikker tilbake på plass, kan du høre en klikkelyd i kneet.

Patellofemoral ustabilitet

Alles kropp er litt forskjellig. De ulike vevene og komponentene som utgjør kneet varierer mellom individer, enten fra fødselen eller på grunn av alder, skade eller livshendelser.

Knærne dine kan bøye seg mer enn en annen persons, for eksempel, eller kneskålene kan bevege seg friere.

Disse forskjellene kan gjøre en persons knær mer støyende enn den neste personens.

Skade

Crepitus kan også være et resultat av et traume. Å falle på kneet kan føre til skade på kneskålen eller andre deler av kneleddet.

Crepitus kan være et tegn på denne typen skade.

• Menisk tårer er ganske vanlig hos personer som driver med sport, jogger eller løper. En meniskrivning kan forårsake crepitus når leddet beveger seg.

• Chondromalacia patella er når du har skade på brusken under overflaten som dekker kneskålen. Du kan merke en kjedelig verke bak kneskålen, vanligvis forårsaket av overforbruk eller skade.

• Patellofemoralt syndrom, eller løperkne, starter når du legger for mye kraft på patella. Det skjer før det oppstår skader i leddoverflaten til patella, og det kan føre til chondromalacia patella. Dette kan innebære en smertefull knasing og riving som du kan se eller høre når du beveger kneet.

Leddgikt

Artrose kan skje i alle aldre, men det starter vanligvis når folk er i 50-årene.

Også kjent som «slitasjegikt» påvirker slitasjegikt vanligvis leddene du bruker oftest og de som bærer vekt, for eksempel knærne.

Ved slitasjegikt kombineres mekanisk stress og biokjemiske endringer for å bryte ned brusken som demper leddet over tid. Dette forårsaker betennelse og smerte, og leddet kan knatre og knase.

Hvis du har crepitus med smerter, kan dette være et tegn på slitasjegikt.

Kirurgi

Knærne kan noen ganger bli mer støyende etter operasjonen. Dette kan skyldes mindre endringer som oppstår under selve prosedyren eller, ved leddutskifting, trekk ved det nye leddet.

Lydene var imidlertid ofte der før, men folk kan legge merke til dem mer etter operasjonen fordi de er mer observante i perioden etter operasjonen.

Selv om dette kan være bekymringsfullt, a studere av data for nesten 5000 mennesker konkluderte med at det å ha crepitus etter en kneprotese ikke påvirket folks langsiktige utsikter eller livskvalitet etter 3 år.

Hva innebærer total kneprotesekirurgi?

Når du skal bekymre deg for crepitus

Crepitus i kneet er vanlig og vanligvis smertefritt. Det er ingen grunn til å bekymre seg for det. Men hvis du har smerter forbundet med knitrende og poppende lydene, kan dette indikere et problem.

Krepitus i kneet:

• er et vanlig symptom på slitasjegikt (OA)
• et mulig symptom på revmatoid eller smittsom leddgikt
• kan følge med flere typer kneskader

Se legen din så snart som mulig hvis kneet knirker, sprekker og gjør vondt.

Behandling av crepitus når det gjør vondt

Crepitus er vanligvis ufarlig og trenger ingen behandling. Men hvis du har smerter eller andre symptomer med et knasende kne, kan det hende du må oppsøke lege. Behandlingen vil avhenge av den underliggende årsaken.

Hvis du har OA, kan en rekke behandlinger hjelpe deg med å håndtere symptomene.

Eksperter anbefaler for øyeblikket:

• vekt styring
• trening, for eksempel turgåing, svømming eller tai chi
• ved bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
• reseptbelagte medisiner, inkludert steroidinjeksjoner i leddet
• bruke varme og isposer for å redusere betennelse

• fysioterapi og øvelser for å styrke musklene som støtter leddet og øke bevegelsesområdet

• kognitiv atferdsterapi

I noen tilfeller kan kirurgi eller leddutskifting være nødvendig.

Meditasjon kan også lindre smerte og kan fremme generell velvære.

Vitaminer for crepitus

Naturlige medisiner og behandlinger for leddsmerter er tilgjengelig på apotek, helsekostbutikker og online.

Alternativene inkluderer:

• curcumin
• resveratrol

• boswellia (røkelse)

• visse urtetinkturer og te

Bare husk at få har blitt bevist klinisk effektive, og noen kan ha negative effekter.

Hvordan kan kosttilskudd hjelpe mot slitasjegikt i kneet?

Sprekkelyder og poppende lyder i knærne er vanligvis ikke en grunn til bekymring, og de fleste trenger ikke behandling.

Men hvis du har smerter eller andre symptomer med støyende knær, kan det være lurt å oppsøke lege.

Trening, kosthold og vektkontroll er alle måter å holde kneleddene sunne og forhindre fremtidige problemer. De kan også hjelpe deg med å håndtere symptomer og bremse skaden på knærne hvis du har slitasjegikt.