Kombinasjonshud? Her er hvordan du identifiserer og oppretter den riktige rutinen

Hva forårsaker det?

«Hudtypen din er genetisk bestemt,» sier Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York.

Og ifølge Tanya Kormeili, MD, en styresertifisert hudlege i Santa Monica, California, «kan vi ikke aktivt endre hudtypen vår.»

Men aldringsprosessen og hormonelle svingninger kan forårsake hudforandringer.

Når du blir eldre, blir huden vanligvis tørrere og mindre fet, bemerker Kormeili.

Hormondrevne faktorer, som menstruasjon og prevensjonsmidler, kan også påvirke huden din.

Det samme kan kostholdet ditt, været og din nåværende hudpleierutine — spesielt hvis du bruker harde produkter.

Finnes det forskjellige typer?

Det er ingen fast formel for kombinasjonshud. Som Kormeili sier: «Alle er forskjellige.»

Imidlertid refererer kombinasjonshud ofte til fethet i T-sonen og tørrhet på kinnene.

Det skinnende utseendet er et resultat av «en høy konsentrasjon av oljekjertler», forklarer Zeichner.

Men det betyr ikke at ansiktet ditt vil være 50 prosent fet og 50 prosent tørt. Noen mennesker kan oppleve mer fethet enn tørrhet og omvendt.

Vær oppmerksom på huden din for å kartlegge dens ulike behov.

Tegn på fethet inkluderer:

• skinnende hud
• større porer
• hudormer
• whiteheads

Tørrhet kan imidlertid bety:

• flaking
• rødhet
• en røff eller stram følelse

«Noen mennesker med kombinasjonshud kan også ha hudfølsomhet,» sier Zeichner. «Dette betyr at de utvikler brennende, stikkende eller andre reaksjoner når de prøver å ta på seg hudpleieprodukter.»

Er det noen generelle retningslinjer?

Når du tar vare på huden din, er det viktig å huske at du er unik. Det som fungerer for andre, fungerer kanskje ikke for deg.

Dette gjelder spesielt når det kommer til kombinasjonshud. Det er en av de vanskeligste hudtypene å ta vare på, siden forskjellige deler av ansiktet har en tendens til å kreve forskjellige teknikker.

Men uansett hva slags kombinasjonshud du har, her er noen tips for å komme i gang.

Splitt og hersk

Dessverre kan det hende du ikke kan ta vare på hele ansiktet ditt på en gang.

Del i stedet opp ansiktet ditt i ulike typer (fet, tørt, osv.) og behandle hvert deretter.

Reserver oljeabsorberende og matt finish ingredienser for oljete områder

For å redusere overdreven fethet, bør du bruke hudpleieprodukter som absorberer olje og matter huden.

Det eneste problemet er at denne typen produkter kan irritere alle tørre områder, så sørg for at du er nøyaktig i påføringen.

Dupp dem på de nødvendige områdene, i stedet for å gni dem over hele ansiktet ditt.

Reserver mykgjøringsmidler for tørre områder

På samme måte vil du bare bruke fuktighetsgivende produkter på tørre områder.

Hvis de kommer i kontakt med oljete flekker, kan de gjøre dem fetere.

Ikke vær redd for å mikse og matche

«Vurder huden din daglig,» sier Kormeili, og endre rutinen din slik at den passer.

For eksempel, «hvis du har en dag hvor huden din er irritert, kutt ned på hudpleie som tørker og bruk fuktighetskremer mer,» sier Kormeili.

Du kan også bare bruke enkelte behandlinger en gang i uken, eller veksle mellom ulike serum.

Vet når du skal lage lag – og når du skal hoppe over det

Når du legger produkter på lag, er den generelle ideen å starte med tynnere, vannbaserte formler før du går videre til tykkere, oljebaserte.

Imidlertid kan det hende at enkelte områder av ansiktet ditt ikke tar for vennlig mot, eller trenger til og med denne tilnærmingen.

Noen ingredienser, som alfahydroksysyrer (AHA) og betahydroksysyrer (BHA), kan være til nytte for hele ansiktet ditt.

I slike tilfeller er det vanligvis greit å legge et rikt fuktighetsgivende produkt på toppen av tørre områder.

Oljete deler av ansiktet ditt vil imidlertid dra nytte av en mer lettvektsstrategi.

Og for sensitiv hud: Jo mindre du påfører, jo bedre.

Unngå produkter med overdreven duft eller andre irriterende stoffer

Ethvert produkt som inneholder sterke ingredienser som duft eller alkohol kan irritere både tørr og fet hud.

Tørre områder kan bli tørrere, mens oljeholdige deler kan produsere mer olje, noe som potensielt kan føre til utbrudd.

Velg ikke-komedogene produkter

Så du vet at produktene dine ikke er klassifisert som irriterende. Deretter må du sjekke om de sannsynligvis vil tette porene dine.

For å unngå å forverre fet og akne-utsatt hud, prøv å holde deg til ikke-komedogene kremer og eliksirer.

Men ikke bare gå etter påstandene som er skrevet på flasken.

Sjekk ingredienslisten for store lovbryteresom isopropylmyristat og lanoliner, sammen med nyttige tillegg, som hampeolje og solsikkeolje.

Hold deg hydrert

I tillegg til å bruke fuktighetsgivende produkter på huden din, er det viktig å sørge for at du drikker mye vann hver dag.

Hydrering kan bidra til å forhindre tørr, flassende hud og stoppe huden fra å produsere for mye olje.

Selv om det er det fortsatt et spørsmålstegn rundt koblingen mellom vanninntak og hydrert hud, anbefales det å drikke minst åtte glass vann om dagen.

Hvordan ser en målrettet hudpleierutine ut?

Når du skal finne ut din nye hudpleiekur, tenk mild fremfor angrepsmodus.

Velg milde produkter som fukter tørre flekker uten å fremme fethet.

Og når du trenger å målrette spesifikke problemer, bruk bare behandlinger på de nødvendige områdene.

Ingredienser å se etter

• Hyaluronsyre er ideell for hele ansiktet ditt. Den fukter huden din uten vekt eller fett som kan forverre eksisterende fethet. Prøve Den vanlige hyaluronsyren 2% + B5 eller CeraVe hyaluronsyreserum.
• Salisylsyre kan regulere oljeproduksjonen og rense porene. Honest Beauty Clearing Cleanser og Filosofi Overnight Repair Akne Treatment Pads er populære alternativer.
• Melkesyrefunnet i Sunday Riley Good Genes Lactic Acid Treatment, er en mild peeling som skånsomt fjerner døde hudceller fra tørre områder og fjerner porene.
• Bløtgjørende midler varierer fra smør som shea til oljer som kokos. De myker og glatter tørr hud ved å fylle ut hullene mellom skjellende celler. Prøve REN Vita Mineral Emollient Rescue Cream.
• Antioksidanter beskytte huden mot miljøskader, som UV-eksponering. Velg et produkt med vitamin C for å opprettholde generell hudhelse og gi anti-inflammatoriske effekter. Velg et produkt med vitamin E for fuktighetsgivende og helbredende egenskaper. SkinCeuticals CE Ferulic serum inneholder begge deler.

Morgen

• Rensemiddel. Dette livsviktige morgenproduktet fjerner skitt og svette som bygger seg opp over natten. La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel Cleanser er oljefri, mens CeraVe Renewing SA Cleanser hjelper til med å rense porene.
• Toner. Dette vil fjerne all olje du har savnet av rensemidlet og balansere hudens pH-nivåer. Hopp over alkoholbaserte tonere til fordel for beroligende formler som Herbivore Jasmine Green Tea Balancing Toner eller SkinCeuticals Equalizing Toner.
• Serum eller behandling. Disse fokuserer på å fukte og beskytte huden din om morgenen. Prøv å velge et serum med hyaluronsyre, som Neutrogena Hydro Boost Hydrating Serum eller L’Oreal Paris Revitalift 1,5 % ren hyaluronsyre.
• Fuktighetskrem. Velg to forskjellige fuktighetskremer for å hydrere og gi næring til ulike deler av ansiktet ditt. En kremet formel, som Vanicream Moisturizing Lotion, er ideell for tørre områder. For oljete deler, prøv et lett, vannbasert produkt, som Enkel Water Boost Hydrating Gel Cream.
• Solkrem. Dette bidrar til å mattere huden og beskytter mot UV-skader – så lenge det riktige produktet brukes. Velg en lett, SPF 30+ formel, som Supergoop! Usett solkrem SPF 40 eller EltaMD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47.
• Sminke (hvis ønskelig). Hvis du vil bruke sminke, velg lette, mattende produkter, som Estee Lauder The Mattifier Shine Control Perfecting Primer + Finisher. Når det gjelder foundation og concealer, se etter oljefrie, ikke-komedogene formler, som bareMinerals Original Loose Powder Foundation SPF 15 og Maybelline Fit Me Concealer.

Kveld

• Sminkefjerner (hvis nødvendig). Brukte du sminke? Deretter må du fjerne den for å holde porene tette og la huden din puste. Micellært vann, som Bioderma Sébium H2O, er en av de skånsommeste måtene å gjøre dette på. Eller prøv Kiehls Ultra Facial Cleanser for et skummende alternativ.
• Rensemiddel. En god nattrens, som Cetaphil Gentle Skin Cleanser eller Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser, vil fjerne gjenstridige rester av sminke samt dagens skitt og skitt, og hjelper til med å bekjempe tetthet og berolige tørr hud.
• Serum, behandling eller fuktighetskrem. Kveldene er den perfekte tiden for sterkere produkter. Velg en mykgjørende fuktighetskrem for tørre flekker; et gjenoppbyggende vitamin C-produkt, som TruSkin Vitamin C Serum; eller til og med en ikke-tørkende retinolbehandling, som Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules, for å forbedre hudens tekstur.

Etter behov

• Exfoliant. Å fjerne død hud er avgjørende for å fjerne porene og lindre tørre områder. Bruk en skånsom kjemisk peeling, som Pixi Glow Peel Pads, eller en myk skrubb, som Kormeilis Forfin MicroDerm Scrub. Påfør en gang i uken, bygg opp til to eller tre ganger i uken om nødvendig.
• Ansiktsmaske. Multi-masking ble laget for kombinasjonshud. I stedet for å stryke én maske over hele ansiktet, påfører denne metoden forskjellige masker på forskjellige områder av ansiktet. Prøv en leirmaske, som Glossier Mega Greens Galaxy Pack, for å håndtere fethet og en fuktighetsgivende maske, som Summer Fridays Jet Lag Mask, for tørre flekker.

Når bør du oppsøke hudlege?

«Hvis dine over-the-counter hudpleieprodukter ikke oppnår målene du leter etter, gjør en avtale med en styresertifisert hudlege for profesjonell hjelp,» råder Zeichner.

Kormeili anbefaler også å se en hudlege hvis du sliter med å håndtere hudproblemer som akne.

En hudlege vil nøye undersøke huden din, forstørre visse områder og ta på dem forsiktig for å se hvordan de føles.

De kan også stille deg spørsmål om din livsstil og nåværende hudpleieregime. Huden din vil bruke alt dette for å bestemme din hudtype og anbefale strategier for spesifikke problemer.

Hvilke kliniske behandlingsalternativer er tilgjengelige?

En rekke reseptbelagte behandlinger kan behandle tørrhet og fethet.

Aktuelle reseptbelagte retinoider eller benzoylperoksid kan brukes til å rense porene og håndtere kviser. (Det er viktig å unngå å bruke disse på tørre områder.)

I mellomtiden er kortikosteroider utviklet for å lindre kløe og betennelse som ofte følger med tørr hud.

Hva er de generelle utsiktene?

Husk at tålmodighet er nøkkelen når du tar vare på kombinasjonshud.

Å finne den rette rutinen kan være vanskelig, og det kan ta en god måned eller to før du ser noen resultater.

Men å bruke de riktige produktene på de riktige områdene, både morgen og kveld, bør få huden din i best mulig form.

Hvis du føler at ting ikke går som du håpet, og du har midler, kan du vurdere å bestille time hos en hudlege.

Lauren Sharkey er en britisk-basert journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnespørsmål. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele verden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Få tak i henne Twitter.