Livmorhalsen før menstruasjon: Hvordan identifisere endringer gjennom menstruasjonssyklusen

Ting å vurdere

Livmorhalsen endrer posisjon mange ganger gjennom menstruasjonssyklusen.

Den kan for eksempel stige sammen med eggløsning for å forberede seg på unnfangelse eller senke for å la menstruasjonsvev passere gjennom skjeden.

Hver endring i posisjon er knyttet til en bestemt fase i menstruasjonssyklusen eller andre hormonelle endringer, for eksempel graviditet.

Å sjekke posisjonen og teksturen til livmorhalsen – så vel som eventuelt livmorhalsslim – kan hjelpe deg med å måle hvor du er i syklusen.

Du kan finne denne informasjonen spesielt nyttig hvis du sporer eggløsningen din eller prøver å bli gravid.

Før du sjekker livmorhalsen

Livmorhalsen din er ganske dypt inne i kroppen din. Den fungerer som en kanal som forbinder den nedre delen av livmoren til skjeden.

Leger setter vanligvis spesielle instrumenter, for eksempel et spekulum, inn i skjeden for å få tilgang til livmorhalsen.

Selv om du trygt kan bruke fingrene til å prøve dette hjemme, er det ikke alltid lett å kjenne eller finne livmorhalsen.

Det er en rekke grunner til at du kanskje ikke er i stand til det, og ingen av dem er grunn til bekymring. For eksempel:

• du kan ha en lang vaginal kanal, noe som gjør det vanskelig å nå livmorhalsen
• du kan ha eggløsning, så livmorhalsen din er høyere enn vanlig
• livmorhalsen din kan sette seg i en høyere stilling under graviditeten

Hvordan sjekke livmorhalsen

Du kan kanskje finne livmorhalsen din ved å bruke følgende trinn:

1. Tøm blæren før du begynner. En full blære kan heve livmorhalsen, noe som gjør det vanskeligere å finne og føle.

2. Vask hendene grundig med varmt vann og antibakteriell såpe. Hvis du ikke gjør det, kan du skyve bakterier fra fingrene eller vaginalkanalen dypere inn i kroppen.

3. Plasser deg selv slik at du har den mest komfortable tilgangen til livmorhalsen. Noen opplever at det å stå med en fot hevet, for eksempel på en trinnkrakk, gir lettere tilgang. Andre foretrekker å sitte på huk.

4. Hvis du faktisk ønsker å se livmorhalsen, plasser et speil på gulvet under bekkenet. Du må kanskje bruke den ikke-dominerende hånden for å skille kjønnsleppene for enklere visualisering.

Pro-TIPS

Før du går videre til trinn fem, kan du finne det nyttig å smøre på fingrene du planlegger å sette inn. Dette lar fingrene gli inn uten friksjon eller relatert ubehag.

5. Sett pekefingeren eller langfingeren (eller begge) på den dominerende hånden inn i skjeden. Legg merke til hvordan huden din endrer tekstur når du beveger deg nærmere livmorhalsen.

Den vaginale kanalen har vanligvis en mykere, svampaktig følelse. Livmorhalsen er vanligvis fastere og kan føles jevnere. Når det er sagt, kan denne teksturen variere basert på hvor du er i menstruasjonssyklusen.

Det er mange analogier for hvordan livmorhalsen føles, fra «nesetippen» til «leppene dine som rynkes i et kyss.»

6. Kjenn etter en liten bulk eller åpning midt i livmorhalsen. Leger kaller dette cervical os. Legg merke til livmorhalsens tekstur og om livmorhalsen føles litt åpen eller lukket. Disse endringene kan indikere hvor du er i menstruasjonssyklusen.

7. Du kan finne det nyttig å registrere observasjonene dine. Du kan skrive dem ned i en dedikert journal eller registrere dem i en app, for eksempel på Kindara: Fertility Tracker. Selv om denne appen først og fremst er en fertilitetsmåler, lar den deg logge livmorhalsendringer.

Alternativ tilnærming

Du kan også kjøpe et selvundersøkelsessett fra Beautiful Cervix Project som inneholder et gjenbrukbart spekulum, speil, lommelykt og tilleggsinstruksjoner. Dette nettstedet har også faktiske bilder av livmorhalsen på forskjellige punkter gjennom den gjennomsnittlige syklusen.

Du bør ikke sjekke livmorhalsen hvis…

Du bør ikke sjekke livmorhalsen hvis du har en aktiv infeksjon. Dette inkluderer en urinveisinfeksjon eller soppinfeksjon.

Du vil heller ikke sjekke livmorhalsen hvis du er gravid og vannet har gått i stykker. Å gjøre det kan øke risikoen for infeksjon for deg og din graviditet.

Hva betyr de ulike egenskapene?

Følgende diagram forklarer noen av endringene som finner sted i livmorhalsen din i løpet av menstruasjonssyklusen eller svangerskapet.

Selv om disse egenskapene gjenspeiler den gjennomsnittlige livmorhalsen, er det normalt å oppleve små variasjoner.

Det er også viktig å merke seg at personer som har en omvendt livmor kan finne ut at deres livmorhalsegenskaper er det motsatte av det som er oppført i dette diagrammet.

Hvis livmorhalsen føles annerledes enn forventet, snakk med en lege eller annen helsepersonell. De skal kunne svare på alle spørsmål du har.

Livmorhalsegenskaper under follikulær fase

Under follikkelfasen forbereder kroppen din livmorslimhinnen for et befruktet egg å feste seg.

Østrogennivået er lavt nå, så livmorhalsen føles vanligvis fastere. Østrogen vil få det til å føles mykere ettersom menstruasjonssyklusen skrider frem.

Livmorhalsegenskaper under eggløsning

Under eggløsning begynner østrogennivået å stige. Dette fører til at livmorslimhinnen blir tykkere, slik at den føles mykere.

Du vil også begynne å legge merke til mer slim som kommer fra livmorhalsen og skjeden på dette tidspunktet. Slimet har en tynn, glatt konsistens.

Hvis du tar p-piller som undertrykker eggløsning, kan det hende du ikke merker disse endringene fordi du ikke har eggløsning.

Livmorhalsegenskaper under lutealfasen

Under lutealfasen reduseres østrogennivået, men progesteron gjenstår for å holde livmorslimhinnen tykk dersom et befruktet egg implanteres.

Du vil merke at livmorhalsen din fortsatt kan føles myk. Livmorhalsslimet ditt vil imidlertid bli tykkere, og er vanligvis klissete og noe uklart i utseende.

Livmorhalsegenskaper under menstruasjon

Livmorhalsen din er vanligvis åpen under menstruasjon, noe som lar menstruasjonsblod og livmorvev forlate kroppen din.

Livmorhalsen er vanligvis lavere i kroppen og derfor lettere å kjenne mens du har menstruasjon.

Livmorhalsegenskaper under vaginal sex

Under vaginalt samleie kan livmorhalsen endre posisjon fra høyere til lavere. Dette er ingen indikasjon på eggløsningsstatusen din, bare en naturlig endring som finner sted under sex.

Hvis du sporer eggløsningen din, anbefaler ikke legene å sjekke livmorhalsen under eller etter sex fordi du ikke får de mest nøyaktige resultatene.

Noen ganger kan livmorhalsen blø litt etter sex. Selv om dette ikke er en uvanlig hendelse, bør du snakke med en lege hvis det er mer enn lysflekker.

I noen tilfeller kan postcoital blødning være et tegn på en underliggende tilstand. Leverandøren din kan finne den underliggende årsaken og gi deg råd om eventuelle neste trinn.

Livmorhalsegenskaper under unnfangelsen

Selv om du kan bruke livmorhalskontroller for å finne ut når du har eggløsning, vil dette ikke avsløre om du er gravid.

Noen mennesker rapporterer at de ser en endring i livmorhalsfargen – til blå eller lilla – men dette er ikke en pålitelig måte å bekrefte graviditet på.

Hvis du tror du kan være gravid, ta en graviditetstest hjemme på den første dagen av uteblitt menstruasjon.

Hvis menstruasjonen din er uregelmessig, sikte på tre uker etter den antatte datoen for unnfangelsen.

Får du et positivt resultat, bestill time med lege eller annen helsepersonell. De kan bekrefte resultatene dine og diskutere neste trinn.

Livmorhalsegenskaper under tidlig graviditet

Under tidlig graviditet kan du merke at livmorhalsen din er mykere i utseende.

Livmorhalsen kan virke mer åpen (men ikke helt åpen). Andre mennesker kan rapportere at livmorhalsen deres er helt lukket.

Noen mennesker rapporterer også at livmorhalsen ser «oppblåst» eller forstørret ut, noe som kan skyldes økende hormonelle endringer.

Livmorhalsegenskaper under sen graviditet og nærmer seg fødsel

Når du nærmer deg fødsel, begynner livmorhalsen å åpne eller utvide seg. Vevene der begynner også å bli tynnere. Dette er kjent som «utslettelse».

Noen mennesker kan ha en livmorhals som utvider seg tidligere i svangerskapet, men forblir på den utvidelsen til fødselen begynner.

Hvis du planlegger å ha en vaginal fødsel, kan leverandøren din utføre en livmorhalssjekk når du nærmer deg fødselen for å finne ut om livmorhalsen din er utvidet og utslettet.

Livmorhalsen din bør være fullstendig utvidet – som vanligvis er omtrent 10 centimeter – for å la babyen passere gjennom vaginalkanalen.

Livmorhalsegenskaper etter graviditet

Når livmoren begynner å gå tilbake til størrelsen før graviditeten, kan livmorhalsen forbli litt åpen i en stund.

Noen mennesker opplever at livmorhalsen deres forblir mer åpen enn den tidligere var etter vaginal fødsel.

Livmorhalsen vil vanligvis øke gradvis til den når sin vanligste posisjon etter fødselen. Det vil også begynne å stivne med tiden.

Når du skal oppsøke lege eller annen helsepersonell

Hvis du sjekker livmorhalsen regelmessig og merker endringer, for eksempel cyster, polypper eller andre klumper, bør du oppsøke lege eller annen leverandør.

Selv om disse kan være normale livmorhalsendringer, krever de ytterligere undersøkelse.

Det samme gjelder hvis du bruker et speil for å se livmorhalsen og legge merke til synlige endringer, som røde, blå eller svarte lesjoner på livmorhalsen.

Disse kan være et tegn på en underliggende tilstand, for eksempel endometriose.