Migrene: Mer enn hodepine

Forekomst av migrene

Majoriteten av all hodepine skyldes ikke migrene. Enkelt sagt, de er smertesignaler i hodet ditt. Disse hodepinene er oftest forbundet med og forverres av tretthet, søvnmangel, visse allergener eller stress. De er vanligvis vellykket behandlet med medisiner eller hvile.

Visste du?

I følge Migraine Research Foundation påvirker migrene 38 millioner amerikanere. De er mindre vanlige enn spenningshodepine, selv om de fortsatt er ganske utbredt.

Personer med migrene kan oppleve:

• følsomhet for lys eller støy
• svimmelhet
• øyesmerter
• kvalme eller oppkast
• uskarpt syn
• visuell aura, for eksempel å se «flytere» eller lyspunkter
• irritabilitet

Noen med migrene kan oppleve ett eller flere av disse symptomene samtidig, i tillegg til selve hodepinen. Hver persons opplevelse er forskjellig, og symptomene kan endres med hver migrenehodepine.

Risikofaktorer

Både migrene og spenningshodepine påvirker kvinner mer enn menn. Faktisk er 3 av 4 personer med migrene kvinner, ifølge Kontoret for kvinners helse. Dette kan være på grunn av hormonelle svingninger forårsaket av menstruasjon eller overgangsalder. Journalen Gjeldende smerte- og hodepinerapporter anslår at migrene rammer 18 prosent av alle kvinner. Migrene har også en tendens til å gå i familier, noe som peker på en genetisk komponent.

Selv om fedme ikke er en direkte utløser av migrene, kan vekt øke risikoen for at en vanlig hodepine utvikler seg til en migrenehodepine.

Symptomatiske forskjeller

En måte å finne ut om du har migrene eller spenningshodepine er å vurdere symptomene dine. Forstå de viktigste forskjellene mellom de to. Hold en logg over hodepinen din for å dele med legen din.

Smerte og følsomhet

Personer med migrene rapporterer om dypt bankende, dunkende og pulserende smerte. Spenningshodepine smerte kan variere fra kjedelig trykk til en tett klem på hodet eller rundt halsen.

Migrene kan forårsake følsomhet for sterkt lys, høy støy eller lukt. Spenningshodepine forårsaker sjelden slike følsomheter.

Plassering av smerte

Smerter bak eller nær øyet på den ene siden av hodet er et annet tegn på migrene. Denne delte smerten i hodet oppstår ofte med migrene. Smerter i hele hodet, over pannen eller ved bunnen av nakken er vanligvis forbundet med spenningshodepine.

Alvorlighetsgrad av smerte

Migrene kan være ganske smertefullt. Personer som får dem rapporterer moderate til sterke smerter som ofte hindrer dem i å kunne jobbe eller fokusere. Spenningshodepine er vanligvis bare mildt eller moderat smertefullt.

Lengde på hodepine

En migrenehodepine kan utvikle seg og forverres over en periode på flere timer eller dager. En spenningshodepine utvikler seg ofte og går over mye raskere, vanligvis innen en dag.

Andre symptomer

Kvalme, oppkast og urolig mage er alle vanlig med migrene, men forekommer sjelden under spenningshodepine.

En visuell aura (lyse, blinkende lys eller prikker som vises i synsfeltet) kan oppstå før et migreneanfall begynner, selv om det ikke er vanlig selv blant personer med en historie med migrene. Andre typer auraer kan også forekomme. Disse inkluderer:

• tap av språk
• pinne-og-nåler følelse i armer eller ben
• taleproblemer
• synstap

Varselskilt

Kroppen din kan gi deg advarselssignaler en dag eller to før en migrenehodepine oppstår. Disse subtile endringene inkluderer:

• forstoppelse
• depresjon
• diaré
• hyperaktivitet
• irritabilitet
• nakkestivhet

Slike symptomer oppstår vanligvis ikke før en spenningshodepine.

Utløsere

Når det kommer til spenningshodepine, er stress, tretthet og søvnmangel de vanligste triggerne. For migrene er det forskjellige triggere. De vanligste inkluderer:

• alkoholbruk
• skarpe lys (fotofobi)
• inntak av søtsaker eller bearbeidet mat
• endringer i søvnmønster, inkludert mangel på søvn
• eksponering for lukt, for eksempel sterk parfyme eller sigarettrøyk
• høye lyder (fonofobi)
• hoppe over måltider
• hos kvinner, hormonforandringer

Andre typer hodepine

Det finnes andre typer hodepine som ikke er klassifisert som migrene eller spenningshodepine. En klyngehodepine er en intens hodepine med en til tre smertefulle episoder, eller klynger, hver dag, som har en tendens til å gjenta seg på nøyaktig samme tid.

Personer som har klyngehodepine rapporterer at smerten er alvorlig og brennende, med sentrum av smerten vanligvis plassert bak det ene øyet. Disse kan også være ledsaget av røde, tårevåte øyne, noe som ikke er vanlig ved migrene eller spenningshodepine. Denne typen hodepine er mer vanlig hos menn enn kvinner.

En bihulehodepine er faktisk ikke en hodepine. I stedet er det en smertefull reaksjon på tett nese eller rennende nese. Du kan oppleve smerte over pannen og kinnene når bihulene er betent eller irritert. Dette trykket kan føles som hodepine og forårsake symptomer på hodepine.

Migrenebehandling

Migrenebehandling er viktig. Gjeldende smerte- og hodepinerapporter anslår at personer som har kronisk migrene går glipp av i gjennomsnitt fem arbeidsdager i løpet av en tremånedersperiode. Kombinert med smertefulle symptomer gjør dette regelmessig behandling viktig.

Noen behandlingsalternativer inkluderer:

• antidepressiva
• andre reseptbelagte legemidler, både til forebygging og akuttbehandling
• p-piller (for kvinner)
• daglig trening
• kostholdsendringer
• få tilstrekkelig søvn
• meditasjon
• yoga

Snakk med legen din. De kan hjelpe deg å utforske måter å behandle og håndtere migrene på.