Registrer her
- Motta en ny trening hver dag i 30 dager
- Hver øvelse er enkel å følge
- Designet for pasienter med MS
Å få en god natts søvn er avgjørende for helsen til hjernen, muskler, organer og mer. Selv om du kan bli fristet til å sove til middag i helgene, er et av de første trinnene for å forbedre et sunt søvnmønster å stille inn morgenalarmen til samme tid hver dag. Å legge seg til samme tid hver natt er også nøkkelen og kan bidra til å sikre at du får syv til ni timers uavbrutt søvn. Les mer »
Å få en god natts søvn er avgjørende for helsen til hjernen, muskler, organer og mer. Selv om du kan bli fristet til å sove til middag i helgene, er et av de første trinnene for å forbedre et sunt søvnmønster å stille inn morgenalarmen til samme tid hver dag. Å legge seg til samme tid hver natt er også nøkkelen og kan bidra til å sikre at du får syv til ni timers uavbrutt søvn.
Heather Schoen Fysioterapeut Les bio »
Discussion about this post