Oversikt
Hva er muskel- og skjelettsmerter?
Muskel- og skjelettsmerter er smerte som påvirker:
- Bein.
- Skjøter.
- Ligamenter.
- Muskler.
- Sener.
Muskel- og skjelettsmerter kan være akutte, noe som betyr at de er plutselige og alvorlige. Eller smerten kan være kronisk (langvarig). Du kan ha lokalisert smerte (i ett område av kroppen), eller det kan påvirke hele kroppen.
Hva er typene muskel- og skjelettsmerter?
De vanligste typene muskel- og skjelettsmerter inkluderer:
- Bensmerter: Skader som beinbrudd eller andre muskel- og skjelettskader forårsaker beinsmerter. Mindre vanlig kan en svulst forårsake beinsmerter.
- Leddsmerter: Stivhet og betennelse følger ofte med leddsmerter. For mange mennesker blir leddsmerter bedre med hvile og forverres med aktivitet.
- Muskelsmerte: Muskelspasmer, kramper og skader kan alle forårsake muskelsmerter. Noen infeksjoner eller svulster kan også føre til muskelsmerter.
- Smerter i sener og leddbånd: Leddbånd og sener er sterke vevsbånd som forbinder ledd og bein. Forstuinger, strekk og overbelastningsskader kan føre til smerter i sener eller leddbånd.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker muskel- og skjelettsmerter?
Vanlige årsaker til muskel- og skjelettsmerter inkluderer:
-
Benbrudd.
- Leddluksasjon (når noe tvinger et ledd ut av riktig posisjon).
- Direkte slag mot muskler, bein eller ledd.
- Overforbruksskader.
- Dårlig holdning.
- Forstuinger.
Hva er symptomene på muskel- og skjelettsmerter?
Symptomene dine kan variere avhengig av årsaken til muskel- og skjelettsmerter. Vanlige symptomer inkluderer:
- Verking og stivhet.
- Brennende følelser i musklene.
- Utmattelse.
- Muskelrykninger.
- Smerter som forverres med bevegelse.
- Søvnforstyrrelser.
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres muskel- og skjelettsmerter?
Din helsepersonell starter en diagnose ved å ta en grundig sykehistorie. Din helsepersonell kan stille deg spørsmål for å finne ut:
- Hvis du har andre symptomer, for eksempel utslett eller feber.
- Om smerten din er akutt eller kronisk.
- Hvilke faktorer gjør smerte verre eller lindrer den.
Deretter tar helsepersonell en praktisk undersøkelse for å se etter smertens kilde. Leverandøren din kan berøre eller flytte det berørte området.
Hvilke tester kan jeg ha for muskel- og skjelettsmerter?
Din helsepersonell kan bestille andre tester for å finne den underliggende årsaken til smerten. Disse testene kan omfatte:
- Blodprøver.
-
Computertomografi (CT) skanner.
-
Magnetisk resonansavbildning (MRI).
- Røntgenstråler.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles muskel- og skjelettsmerter?
Behandlingsplanen din vil avhenge av den underliggende årsaken til muskel- og skjelettsmerter. Vanlige behandlinger inkluderer:
-
Akupunktur.
-
Kiropraktisk justering.
- Ergoterapi.
- Smertestillende.
- Fysioterapi.
-
Skinner.
-
Steroidinjeksjoner.
- Terapeutisk massasje.
Kan jeg behandle muskel- og skjelettsmerter hjemme?
Helsepersonell kan veilede deg til å håndtere muskel- og skjelettsmerter hjemme. Anbefalinger kan omfatte:
- Varm og kald terapi.
- Over-the-counter smertestillende.
- Styrking og kondisjonsøvelser.
- Strekkøvelser.
- Teknikker for stressreduksjon.
Hvilke medisiner brukes mot muskel- og skjelettsmerter?
Behandlingsplanen din kan inkludere medisiner som:
- Paracetamol (Tylenol®).
-
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).
- Reseptbelagte medisiner, for eksempel opioider.
Forebygging
Hvordan kan jeg forebygge muskel- og skjelettsmerter?
Å opprettholde sterke bein og ledd er avgjørende for å forebygge muskel- og skjelettsmerter. Du kan jobbe for å unngå muskel- og skjelettsmerter hvis du:
- Begrens gjentatte bevegelser.
- Bruk god holdning.
- Øv riktige løfteteknikker.
- Strekk regelmessig.
Er det forhold som gir meg høyere risiko for muskel- og skjelettsmerter?
Noen tilstander kan øke risikoen for muskel- og skjelettsmerter, inkludert:
- leddgikt: Leddgikt forårsaker kronisk leddbetennelse. Mange mennesker som har leddgikt opplever leddsmerter og stivhet.
- Fibromyalgi: Fibromyalgi er en kronisk sykdom som forårsaker muskel- og skjelettsmerter og tretthet. Vanligvis opplever personer med fibromyalgi smerter i muskler, sener eller leddbånd.
- «Tunnel»-syndromer: Noen tilstander forårsaker nervekompresjon eller klemte nerver. Noen få eksempler på disse tilstandene inkluderer karpaltunnelsyndrom, cubital tunnelsyndrom og tarsaltunnelsyndrom. Ofte fører overbelastningsskader til disse forholdene.
Utsikter / Prognose
Hva er utsiktene for personer med muskel- og skjelettsmerter?
Vanligvis forbedres muskel- og skjelettsmerter med riktig behandling. Hvis en underliggende tilstand forårsaker muskel- og skjelettsmerter, kan behandling av denne tilstanden bidra til å lindre symptomene.
Bor med
Når bør jeg søke behandling for muskel- og skjelettsmerter?
Hvis smerte forstyrrer dine daglige aktiviteter eller hvor godt du kan fungere, snakk med en helsepersonell. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har sterke smerter fra en plutselig skade.
Hvordan kan jeg best lære å mestre muskel- og skjelettsmerter?
For å hjelpe deg selv med å takle muskel- og skjelettsmerter:
- Unngå røyking, noe som øker betennelsen.
- Spis et sunt, ikke-inflammatorisk kosthold.
- Hvil den skadde muskelen, leddet eller beinet.
- Strekk ut daglig eller så ofte som helsepersonell anbefaler.
- Ta smertestillende medisiner som foreskrevet.
- Bruk is og varme for å redusere hevelse og betennelse.
Muskel- og skjelettsmerter kan forårsake ubehag og forstyrre dine daglige aktiviteter. Noen ganger forårsaker en plutselig skade som et brukket bein alvorlig smerte. For noen mennesker fører underliggende tilstander som leddgikt eller fibromyalgi til smerte. Enten muskel- og skjelettsmerter er akutte eller kroniske, kan riktig behandling lindre symptomene dine.
Discussion about this post