Oversikt
Hva er myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
Myalgisk encefalomyelitt/kronisk tretthetssyndrom (ME/CFS) er vedvarende og lammende tretthet (utmattelse) som varer i 6 måneder eller lenger. Mennesker som lever med ME/CFS opplever ofte andre symptomer, som forfriskende søvn og muskelsmerter. Tilstanden kalles også noen ganger kronisk utmattelsessyndrom.
Legene vet ikke hva som forårsaker ME/CFS, og det finnes ingen kur. Du kan være i stand til å håndtere symptomer med kognitiv atferdsterapi, trening og medisiner, som antidepressiva og søvnhjelpemidler. Målet med behandlingen er å gjøre symptomene så håndterbare som mulig for å øke livskvaliteten din.
Hvem er mest utsatt for å få myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
Kvinner er mer sannsynlige enn menn for å utvikle ME/CFS. Små barn og tenåringer kan utvikle ME/CFS, men syndromet er mye mer vanlig hos voksne.
Hvor vanlig er myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
Antall personer med ME/CFS er ikke klart; noen estimater anslår antallet til 1 million mennesker i USA, mens et annet anslag er så høyt som 2,5 millioner mennesker. Mange av disse personene har ikke fått en diagnose, selv om de lever med denne tilstanden.
Symptomer og årsaker
Hva er symptomene på myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
For mange mennesker ligner symptomene på ME/CFS andre sykdommer, som influensa. Symptomer kan komme og gå over tid og kan øke eller redusere i alvorlighetsgrad. ME/CFS-symptomer varierer mye fra person til person.
Mange av symptomene på ME/CFS gjør hverdagen vanskelig. Disse symptomene inkluderer:
- Alvorlig tretthet som varer i minst 6 måneder som ikke blir bedre med hvile eller søvn
- Vanskeligheter med å sove
- Influensalignende symptomer, inkludert hovne lymfeknuter (små immunsystemstrukturer som filtrerer skadelige stoffer), hodepine og leddsmerter
- Kognitive (tenke)vansker, inkludert oppmerksomhets- og hukommelsesproblemer
- Muskelsmerter
Mindre vanlige symptomer på ME/CFS inkluderer:
- Problemer med synet
- Frysninger
- Nattesvette
- Irritabel tarm, en tarmtilstand som forårsaker smertefull oppblåsthet, gass, forstoppelse og diaré
- Psykologiske (psykiske) problemer, inkludert humørsvingninger, irritabilitet og angst
- Prikking eller nummenhet i føtter, hender eller ansikt
For mange mennesker blir ME/CFS-symptomer verre etter fysisk trening eller hard mental anstrengelse. I noen tilfeller forårsaker ortostatisk intoleranse (symptomer som blir verre hvis du står eller sitter oppreist) svimmelhet, svakhet og besvimelse.
Hva forårsaker myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
Legene vet ikke hva som forårsaker ME/CFS.
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
Legen din diagnostiserer ME/CFS ved å utføre en mental og fysisk undersøkelse. Leger vil spørre om sykehistorien din og bestille blod- og urinprøver for å se etter infeksjon. I mange tilfeller henviser leger personer med mistenkt ME/CFS til andre spesialister for å utelukke andre sykdommer som kan gi symptomer.
For at legen din skal diagnostisere ME/CFS, må du ha disse 3 symptomene:
- Alvorlig tretthet som varer i minst 6 måneder som ikke blir bedre med hvile eller søvn
- Vanskeligheter med å sove
- Tretthet som blir verre etter mental eller fysisk trening
I tillegg må du ha minst ett av følgende symptomer:
- Ortostatisk intoleranse
- Kognitive vansker
Ledelse og behandling
Hvordan behandles myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
Det finnes ingen kur for ME/CFS. Behandlingsmål inkluderer å håndtere symptomer og returnere deg til en høyere livskvalitet. Noen mennesker er ikke i stand til å gjenvinne nivået av helse og funksjon de hadde før diagnosen.
Først samarbeider legen din med deg for å finne ut hvilke symptomer som forårsaker de vanskeligste. Sammen vil dere løse disse symptomene umiddelbart.
Rådgivning er nyttig for mange mennesker med ME/CFS. Denne typen behandling hjelper folk til å bedre tolerere symptomer ved å endre tanker og atferd. Legen din kan foreskrive medisiner, som antidepressiva eller søvnhjelpemidler, hvis symptomene dine er spesielt alvorlige. Disse medisinene kan lindre symptomer som urolig søvn for noen mennesker som lever med ME/CFS.
Før du foreskriver søvnhjelpemidler, kan legen din imidlertid gi forslag for å forbedre søvnen uten rusmidler. For eksempel kan han eller hun foreslå at du besøker en søvnspesialist. Andre tips inkluderer:
- Utvikle en vanlig leggetid – gå til sengs og våkn opp til samme tid hver dag.
- Ikke sov mer enn 30 minutter totalt i løpet av dagen.
- Bruk sengen og soverommet ditt kun til å sove og sex. Ta ut all elektronikk.
- Unngå å spise store måltider før du legger deg; unngå også alkohol og koffein.
- Tren minst 4 timer før du legger deg.
Pasienter må være forsiktige så de ikke overutvider aktiviteten på en dag. De trenger å tempoe seg i mengden av både mental og fysisk anstrengelse i løpet av en dag, slik at det ikke tar mer enn 24 timer å komme seg. Å ta hvilepauser og veksle mellom de fysiske og psykiske oppgavene kan være nyttig.
Legen din kan anbefale at du blir med i en støttegruppe for personer som lever med ME/CFS. Disse gruppene kan hjelpe deg med å takle tilstanden ved å sette deg i kontakt med andre som vet nøyaktig hva du går gjennom.
Forebygging
Kan myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS) forebygges?
Foreløpig er det ingen kjent måte å forhindre ME/CFS på.
Utsikter / Prognose
Hva er utfallene etter behandling for myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
Med behandling bedres de fleste ME/CFS-symptomer. Noen mennesker vender imidlertid ikke tilbake til samme helse eller funksjonstilstand som før symptomene deres dukket opp.
Bor med
Hvilke komplikasjoner er forbundet med myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS)?
For noen mennesker gjør trettheten forbundet med ME/CFS dagliglivets aktiviteter svært vanskelig eller til og med umulig. Forskning viser at bare halvparten av alle personer med diagnosen ME/CFS jobber heltids- eller deltidsjobber.
ME/CFS forårsaker betydelig depresjon hos mange mennesker som lever med tilstanden. Hvis du opplever depresjon, snakk med legen din – effektive behandlinger er tilgjengelige.
Når bør jeg ringe legen min?
Hvis du utvikler symptomer på ME/CFS, spesielt hvis de varer i 6 måneder eller lenger, kontakt legen din. Legen din vil evaluere deg og utvikle en behandlingsplan basert på dine unike symptomer.
Discussion about this post