Obesofobi: Frykt for å gå opp i vekt

Hva er obesofobi, også kjent som pokreskopobi?

Obesofobi, også kalt pokreskopobi, er frykten for å gå opp i vekt. Det er mest utbredt hos unge kvinner, men menn kan også ha det.

Som alle fobier er obesofobi en type angstlidelse. Fobier innebærer en intens og irrasjonell frykt for et spesifikt objekt, sted eller situasjon.

Hvis du har obesofobi, får du en overdreven følelse av angst å snakke eller tenke på vektøkning. Du kan også oppleve overveldende frykt rundt situasjoner forbundet med vektøkning, som å være i nærheten av en vekt.

Hvis du er redd for å gå opp i vekt, kan du gå ekstremt langt for å unngå det. Dette øker risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse, eller det kan være et tegn på at du har en.

Les videre for å lære om symptomene og årsakene til denne fobien, samt behandlingsalternativer.

Hva får folk til å utvikle obesofobi?

Obesofobi har ingen klar årsak. Det skyldes sannsynligvis flere faktorer, inkludert:

Vektstigma

Vektstigma er praksisen med å dømme folk basert på vekten deres. Det er en betydelig del av det moderne vestlige samfunnet, som ofte hyller tynnhet.

Noen mennesker kan også oppleve vektstigma fra andre miljøfaktorer, som familiære forventninger eller gruppepress.

Vektstigma diskriminerer generelt personer med overvekt eller fedme. Som et resultat kan det føre til at enkelte individer utvikler frykt for å gå opp i vekt.

Perfeksjonisme

I en kultur som idealiserer tynnhet, blir vektøkning fremstilt som en feil. Dette kan forårsake obesofobi, spesielt hos de med et sterkt behov for perfeksjonisme.

Perfeksjonisme, som vektsigma, kan være relatert til press fra venner og familie. Noen individer kan også ha en genetisk tendens til perfeksjonisme.

Angstlidelser

Andre typer angstlidelser kan bidra til obesofobi.

For eksempel kan obesofobi stamme fra sosial angstlidelse, som innebærer frykt for sosial avvisning. Du kan være redd for å gå opp i vekt på grunn av samfunnets holdning til vektøkning.

Personlige erfaringer

Obesofobi kan skyldes dine personlige erfaringer. Hvis du har blitt ertet for vekten eller utseendet, kan du assosiere vektøkning med negativ dømmekraft. Dette kan gjøre deg redd for å gå opp i vekt.

Hva er symptomene på obesofobi?

Symptomene på obesofobi involverer negative følelser når man tenker eller snakker om vektøkning. De kan inkludere:

• en intens, overveldende frykt
• angst
• understreke
• panikk anfall
• høyt blodtrykk
• svimmelhet

Du kan også ha disse følelsene når du opplever vektøkning eller er i situasjoner som du forbinder med vektøkning, som sosiale arrangementer med mat.

Obesofobi kan også få deg til å gjøre visse ting for å unngå å gå opp i vekt, for eksempel:

• Fasting
• tvangstanke teller kalorier
• trener for mye
• hyppig slanking

Hva er komplikasjonene og risikofaktorene ved obesofobi?

Hovedkomplikasjonen av obesofobi er en usunn besettelse med kroppsvekt og mat. Dette øker risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse, som er en alvorlig tilstand preget av farlig spiseatferd.

Noen typer spiseforstyrrelser involverer obesofobi. Disse inkluderer:

Anoreksia

Personer med anorexia nervosa har en intens frykt for vektøkning. De kan også tro at de er overvektige, selv om de er unormalt undervektige.

Sammen med obesofobi inkluderer vanlige symptomer:

• ekstrem tynnhet
• forvrengt kroppsbilde
• besettelse av kroppsvekt og form
• ekstremt begrenset matinntak
• overdreven trening
• ved bruk av avføringsmiddel eller diuretika
• tvungen oppkast

Men anorexia nervosa innebærer ikke bare et problem med mat eller vekt. For personer med denne tilstanden er ekstrem slanking og vekttap måter å håndtere underliggende følelsesmessige problemer på.

På grunn av den alvorlige mangelen på kalorier, kan anorexia nervosa føre til alvorlige komplikasjoner som muskelsvinn og multiorgansvikt.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa involverer tilbakevendende episoder med overspising og utrensing. Overstadig er å spise mye mat i løpet av kort tid, ofte uten kontroll. Rensing er å bli kvitt de ekstra kaloriene med en eller flere usunn atferd, for eksempel:

• tvungen oppkast
• overdreven trening
• ved bruk av avføringsmidler eller diuretika
• Fasting

Disse atferdene er relatert til obesofobi. Andre bulimisymptomer inkluderer:

• ekstrem kritikk om ens kroppsvekt og form
• intense humørsvingninger
• gjemmer mat for overspising
• angst for mat
• unngå situasjoner som involverer mat

En person med bulimi kan være litt undervektig, moderat vekt eller overvektig.

Utrensende lidelse

Fedme kan føre til renselsesforstyrrelse, som involverer utrensing uten overspising. Renseepisodene, som er tilbakevendende, kan innebære:

• tvungen oppkast
• overdreven trening
• ved bruk av avføringsmiddel eller diuretika
• Fasting

I mange tilfeller gjøres denne atferden for å kontrollere kroppsvekt og form.

Når du skal se en lege

Hvis obesofobi påvirker ditt daglige liv, bør du snakke med en lege. Oppsøk lege hvis du har følgende symptomer:

• intens angst når du tenker på vektøkning
• besettelse av vekttap
• hyppig slanking
• unngå sosiale aktiviteter med mat
• negativt kroppsbilde

Du bør også søke medisinsk hjelp hvis du:

• begrense matinntaket
• tvangstanke teller kalorier
• trener for mye
• oppkast med vilje

Disse symptomene kan tyde på at obesofobi har ført til en spiseforstyrrelse.

Hvordan diagnostiseres obesofobi?

Det er ikke en formell test som diagnostiserer frykt for vektøkning. Men som en type angstlidelse, kan obesofobi identifiseres av en allmennlege eller mental helsepersonell.

For å avgjøre om du har obesofobi, vil en leverandør gjøre en psykologisk evaluering. De kan også:

• stille spørsmål om symptomene dine
• evaluer spiseatferden din
• analyser din medisinske, psykiatriske og sosiale historie

Hvis de tror du har en spiseforstyrrelse eller tror du er i faresonen, vil de sannsynligvis anbefale behandling.

Hvordan behandles obesofobi?

Obesofobi behandles hovedsakelig av en psykisk helsepersonell. Målet er å håndtere frykten for vektøkning og redusere risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse.

Hvis obesofobi er en del av en diagnostisert spiseforstyrrelse, kan behandling innebære en lignende tilnærming.

Psykoterapi

I psykoterapi snakker du med en psykisk helsepersonell over flere økter. De kan bidra til å redusere angsten for vektøkning og forbedre kroppsbildet ditt.

Den vanligste metoden er kognitiv atferdsterapi. Dette kan innebære:

• gjenkjenne forvrengte tankemønstre
• endre usunn tro
• lære positive vaner

Medisinering

Normalt behandles ikke fobier med medisiner. Men hvis legen din tror at obesofobi er relatert til en angstlidelse, kan de foreskrive angstdempende medisiner.

Dette kan inkludere:

• antidepressiva
• antipsykotika
• humørstabilisatorer

Siden angst og spiseforstyrrelser ofte oppstår samtidig, kan du også få medisiner hvis du får diagnosen spiseforstyrrelse.

Hvis du tror du har en spiseforstyrrelse, finnes det ressurser som kan gi støtte og hjelp:

• National Eating Disorders Association
• Nasjonalt institutt for psykisk helse
• National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders

Ta bort

Hvis du har obesofobi, kan du prøve å unngå vektøkning gjennom usunn oppførsel. Dette kan inkludere overdreven trening, begrenset matinntak eller ofte diett.

Siden obesofobi er nært forbundet med spiseforstyrrelser, er det viktig å få medisinsk hjelp hvis du tror du har denne fobien.