Oversikt
Hva er reisesyke?
Reisesyke oppstår når hjernen din ikke kan forstå informasjon som sendes fra øynene, ørene og kroppen. Mye bevegelse – i en bil, fly, båt eller til og med en tur i fornøyelsespark – kan få deg til å føle deg kvalm, klam eller vond i magen. Noen mennesker kaster opp. Å være bilsyk, sjøsyk eller luftsyk er reisesyke.
Hvem kan få reisesyke?
Anslagsvis én av tre personer får reisesyke på et tidspunkt. Kvinner og barn i alderen to til 12 år er mest utsatt. Likevel kan tilstanden ramme hvem som helst.
Disse faktorene øker sjansene dine for å få reisesyke:
- Familiehistorie med reisesyke.
- Hormonell prevensjon.
- lidelser i det indre øret.
-
Menstruasjonsperioder.
-
Migrene.
-
Parkinsons sykdom.
-
Svangerskap.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker reisesyke?
Hjernen din mottar signaler fra bevegelsesfølende deler av kroppen din: øynene, indre ørene, muskler og ledd. Når disse delene sender motstridende informasjon, vet ikke hjernen din om du står stille eller beveger deg. Hjernens forvirrede reaksjon får deg til å føle deg syk.
For eksempel, når du kjører i en bil, din:
- Øyne ser trær som går forbi og registrerer bevegelse.
- De indre ørene føler bevegelse.
- Muskler og ledd føler at kroppen din sitter stille.
- Hjernen registrerer en frakobling mellom disse meldingene.
Mange handlinger kan utløse reisesyke, for eksempel:
- Fornøyelsesparkturer og virtual reality-opplevelser.
- Leser mens du er i bevegelse.
- Å kjøre i båt, bil, buss, tog eller fly.
- Videospill og filmer.
Hva er symptomene på reisesyke?
Reisesyke kan overraske deg. Du kan føle deg bra et øyeblikk og så plutselig oppleve noen av disse symptomene:
- Kaldsvette.
-
Svimmelhet.
- Utmattelse.
-
Hodepine.
- Irritabilitet.
- Manglende evne til å konsentrere seg.
- Økt spytt, kvalme og oppkast.
- Blek hud.
- Rask pust eller sluking etter luft.
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres reisesyke?
Helsepersonell ber deg beskrive symptomene dine og hva som forårsaker disse symptomene. Helsepersonell kan også utføre en fysisk undersøkelse og sjekke øynene og ørene dine.
Ledelse og behandling
Hvordan håndteres eller behandles reisesyke?
Du har noen alternativer for å forhindre reisesyke eller behandle symptomer. Behandlinger for reisesyke inkluderer:
- Antihistaminer: Vanligvis brukt til å behandle allergier, antihistaminer kan også forhindre reisesyke og lindre symptomer. Bare antihistaminer som forårsaker døsighet er effektive. Nonrowsy formler vil ikke hjelpe.
- Patcher: Skopolamin-hudplaster (Transderm Scop®) eller orale piller forhindrer kvalme og oppkast. Du stikker plasteret bak øret minst fire timer før du reiser. Etter tre dager fjerner du plasteret og legger på et nytt. Denne medisinen kan forårsake munntørrhet og er kun godkjent for voksne.
Hva er komplikasjonene ved reisesyke?
Reisesyke har ikke en tendens til å forårsake alvorlige problemer. Sjelden kan noen mennesker ikke slutte å kaste opp. Overdreven oppkast kan forårsake dehydrering og lavt blodtrykk (hypotensjon).
Forebygging
Hvordan kan jeg forhindre reisesyke?
Disse handlingene kan redusere sjansene for å bli syk eller lette symptomene hvis de oppstår:
- Urter: Pust inn beroligende dufter av mynte, ingefær eller lavendel. Sug på harde godteri laget med peppermynte eller ingefær.
- Kosthold og drikke: Drikk mye vann. Velg mat med lavt fettinnhold, tørt og stivelsesholdig før du reiser. Unngå tunge måltider og fet, krydret eller sur mat som kan plage magen. Ikke drikk alkohol eller røyk.
- Frisk luft: Direkte lufteventiler for å blåse mot deg. Og rulle ned vinduer i biler.
- Fjern blikk: Legg fra seg telefonen, nettbrettet eller boken. Se i stedet på et objekt i det fjerne eller i horisonten.
- Len deg tilbake: Len deg tilbake, hvis mulig, og lukk øynene.
- Trykkpunkter: Bruk akupressur-armbånd.
Du bør alltid vende deg fremover når du reiser. Hvor du sitter kan også gjøre en forskjell for å minimere forstyrrende bevegelser:
- Båt: Sitt i midten av båten på øvre dekk.
- Buss: Velg et vindussete.
- Bil: Sitt i passasjersetet foran.
- Cruise skip: Bestill en lugar mot fronten eller midten av skipet. Hvis du kan, velg en på et lavere nivå, nærmere vannet.
- Fly: Sitt i vingeseksjonen.
- Tog: Velg et forovervendt vindussete.
Utsikter / Prognose
Hva er prognosen (utsiktene) for personer som har reisesyke?
Reisesyke kan gjøre det stressende og ubehagelig å reise. Men symptomene bør forsvinne når du slutter å bevege deg.
Bor med
Når bør jeg ringe en helsepersonell?
Du bør ringe helsepersonell hvis du opplever:
- Kronisk, vedvarende kvalme eller oppkast.
- Symptomer på reisesyke når du ikke er involvert i en bevegelig aktivitet.
- Tegn på dehydrering.
Hvilke spørsmål bør jeg stille helsepersonell?
Det kan være lurt å spørre helsepersonell:
- Hvordan kan jeg forhindre reisesyke?
- Hva er den beste behandlingen for reisesyke?
- Hva er behandlingsbivirkninger?
Nesten alle føler seg på et tidspunkt reisesyke. Kvalmen og kvalmen kan få deg til å kaste opp. Du kan ikke alltid unnslippe bevegelsen som gjør deg syk, spesielt når du reiser. Hvis du er utsatt for reisesyke, snakk med helsepersonell om måter å unngå å bli syk på og hva du skal gjøre hvis du blir syk. Du kan ta skritt for å få en bedre reiseopplevelse uten behov for en barfbag.
Discussion about this post