Røyking av sigarer forårsaker kreft og er ikke sikrere enn sigaretter

Sigarer og kreftfakta

Sigarer er ikke et smutthull når det gjelder kreftrisiko. Selv om de kan smake og lukte annerledes, inneholder sigarer tobakk, nikotin og andre kreftfremkallende giftstoffer som sigaretter gjør.

Faktisk inneholder sigarer og sigarrøyk høyere konsentrasjoner av visse kreftfremkallende kjemikalier enn sigaretter.

Sigarrøyk har vist seg å øke risikoen for kreft hos røykere og hos de som utsettes for passiv og tredjehånds røyk.

Her er noen flere fakta om sigarer og kreft:

• Sigarrøyking øker risikoen for kreft i strupehodet (stemmeboksen), spiserøret, lungene og munnhulen betydelig, som inkluderer munn, tunge og svelg.
• Hvis du røyker sigarer, har du 4 til 10 ganger så stor risiko for å dø av kreft i munnhulen, strupehodet eller spiserøret sammenlignet med en ikke-røyker.
• Sigarrøyk inneholder høyere nivåer av kreftfremkallende nitrosaminer enn sigarettrøyk.
• Det er mer kreftfremkallende tjære i sigarer enn sigaretter.
• Akkurat som sigaretter, jo flere sigarer du røyker, desto større er risikoen for kreft.
• Sigarrøyking har også vært knyttet til en høyere risiko for flere andre typer kreft, inkludert:
  • bukspyttkjertelen
  • nyre
  • blære
  • mage
  • kolorektal
  • livmorhalsen
  • lever
  • myeloid leukemi

Andre bivirkninger ved å røyke sigarer

Tobakksrøyk inneholder mer enn 4000 kjemikalier. Av disse kjemikaliene er minst 50 kreftfremkallende og 250 er skadelige på andre måter.

Sigarrøyking kan forårsake en rekke bivirkninger og øke risikoen for andre helseproblemer betydelig.

Følgende er andre helseeffekter av røyking:

Lungesykdom

Røyking av tobakksprodukter, inkludert sigarer, øker risikoen for lungesykdommer, inkludert kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). KOLS inkluderer kronisk bronkitt og emfysem.

KOLS er den fjerde ledende dødsårsaken i USA. Røyking forårsaker omtrent 80 prosent av alle KOLS-tilfeller.

Røykere er 12 til 13 ganger mer sannsynlig å dø av KOLS enn ikke-røykere.

Røyking av sigarer og passiv røyking kan også utløse et astmaanfall og forverre symptomene hos personer med astma.

Hjertesykdom

Tobakksrøyk skader hjertet og blodårene. Dette øker risikoen for hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag.

Røyking er en viktig risikofaktor for perifer arteriesykdom (PAD), der plakk bygger seg opp i arteriene. Dette kan føre til:

• høyt blodtrykk
• redusert utholdenhet
• høyere risiko for perifer vaskulær sykdom (PVD)
• blodpropp

Avhengighet

Røyking av sigarer kan føre til avhengighet. Selv om du ikke med vilje inhalerer, kan nikotin fortsatt komme inn i lungene og bli absorbert gjennom slimhinnen i munnen.

Nikotin er det viktigste vanedannende kjemikaliet i tobakk. Det forårsaker et rush av adrenalin og utløser en økning i dopamin når det absorberes i blodet eller inhaleres. Dopamin er en nevrotransmitter involvert med belønning og nytelse.

Alle tobakksprodukter, inkludert sigarer og til og med røykfri tobakk, kan føre til en fysisk og psykisk tobakks- og nikotinavhengighet.

Tannproblemer

Å røyke sigarer øker ikke bare risikoen for munnhulekreft. Mange andre tannhelseproblemer kan oppstå, inkludert tannkjøttsykdom.

Tobakksprodukter kan:

• skade tannkjøttvevet
• flekker tenner
• forårsake vikende tannkjøtt
• forårsake dårlig ånde
• forårsake tannstein og plakkoppbygging
• øke følsomheten for varmt og kaldt
• langsom tilheling etter tannarbeid

Erektil dysfunksjon

Røyking skader arteriene, noe som kan forstyrre blodstrømmen til penis. Røyking øker risikoen for erektil dysfunksjon og har vært knyttet til seksuell impotens hos menn.

Infertilitet

Røyking påvirker både mannlig og kvinnelig reproduksjon. Det øker risikoen for infertilitet, skader sædceller og forstyrrer evnen til å bli gravid.

Under graviditet øker tobakk risikoen for:

• svangerskap utenfor livmoren

• spontanabort og dødfødsel

• fødselsskader
• morkakeavbrudd

Sigarrøyking vs. sigarettrøyking

Sigarrøyking og sigarettrøyking er kanskje ikke helt det samme, men forskjellene mellom de to kan overraske deg.

Sigaretter

Alle sigaretter er generelt ensartede i størrelse. Hver inneholder mindre enn 1 gram tobakk.

Sigaretter laget i USA er laget av forskjellige blandinger av ufermentert tobakk og pakket inn med papir. En sigarett tar omtrent 10 minutter å røyke.

Sigarer

De fleste sigarer er laget av en enkelt type tobakk som er luftherdet og fermentert og pakket inn i et tobakkspapir. De kommer i forskjellige former og størrelser. En sigar inneholder mellom 1 og 20 gram tobakk.

Her er en rask oversikt over de forskjellige typer sigarer:

• Store sigarer kan måle mer enn 7 tommer lang og inneholde 5 til 20 gram tobakk. Store sigarer kan ta fra én til to timer å røyke. Premium sigarer inneholder noen ganger tilsvarende en hel pakke sigaretter.
• Sigarillos er en mindre type sigar, men større enn små sigarer. Hver sigarillo inneholder rundt 3 gram tobakk.
• Små sigarer har samme form og størrelse som sigaretter og pakket på lignende måte, vanligvis med 20 per pakke. Noen har filtre, noe som gjør dem mer sannsynlig å bli inhalert. En liten sigar inneholder rundt 1 gram tobakk.

Hvordan slutte

Uansett hvor lenge du har røykt sigarer, er det ikke lett å slutte, men det er fortsatt mulig. Helsefordelene ved å slutte å røyke begynner nesten umiddelbart, noe som gjør det verdt innsatsen å slutte.

Det første trinnet er å ta beslutningen om å slutte. Mange synes det er nyttig å planlegge og velge en dato for å slutte.

Når det er sagt, alle er forskjellige. Du må kanskje prøve forskjellige tilnærminger for å finne det som fungerer best for deg.

Det er en rekke gratis ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg å slutte å røyke også. Vurder å ringe USAs nasjonale quitline på 800-QUIT-NOW eller laste ned en app.

Du kan også snakke med en helsepersonell. De kan hjelpe deg med å lage en plan og anbefale verktøy for å hjelpe deg å slutte. Dette kan inkludere nikotinerstatning, medisinering eller alternative behandlinger.

Ta bort

Det er ingen sikker form for tobakk. Sigarer er ikke et sunnere alternativ til sigaretter. Sigarer, akkurat som alle tobakksprodukter, forårsaker kreft. Røyking av sigarer setter også deg og de rundt deg i fare for en rekke andre helseproblemer.

En helsepersonell kan samarbeide med deg for å komme opp med en plan for å slutte å røyke og forbedre helsen din.