Sammenligner du babyens søte små kinn med de lubne kinnene til babyen i gangen på dagligvarebutikken, utenfor barnelegens kontor og på forsiden av hvert foreldreblad du ser? Og lurer du på om de får nok å spise og hvordan du kan hjelpe babyen din med å gå opp i vekt?
Mange foreldre gjør det. Men her er det du må huske: I løpet av de første dagene etter at babyen din er født, vil de gå ned i vekt. Faktisk er det forventet. En baby som får morsmelkerstatning taper ca
Ved slutten av 2 uker vil de fleste babyer ha gått opp i vekt igjen. Og mot slutten av det første året vil du sannsynligvis legge merke til at babyen din har tredoblet vekten. Vei å vinne!
Men la oss si at du ikke vil spille ventespillet. Eller at du fortsatt ser på de lubne kinnene til hver baby som ruller forbi deg. Hva kan du gjøre for å hjelpe babyen din med å gå opp i vekt?
Trenger babyen din å gå opp i vekt?
Hvis du føler at babyen din ikke går opp i vekt, er ditt første skritt å søke veiledning fra barnelegen din og muligens en styresertifisert ammingskonsulent.
De kan samarbeide med deg for å kartlegge babyens vekst mot gjennomsnittlige vekstdiagrammer for å se hvor de står. Pass på at de refererer til
Dette er også diagrammene CDC anbefaler for alderen 0 til 2 år og er de som brukes av barneleger i USA.
Mest sannsynlig vil de berolige deg. Hver baby er unik, men bør følge sin egen vekstkurve.
Vektøkning og fôringsforventninger for babyens første år
0 til 3 måneder
Vekstforventninger: Fra fødselen til 3 måneder kan du forvente at babyen din vokser 1/2 til 1 tomme (omtrent 1,5 til 2,5 centimeter) per måned. De vil sannsynligvis få 5 til 7 unser (ca. 140 til 200 gram) per uke. Ja, det er derfor de nyfødte buksene ikke varer lenge.
Forventninger til fôring: Hvis du ammer babyen din, bør du vurdere å mate dem hver gang
Hvis du mater babyen din med morsmelkerstatning, regn med 1 til 2 gram morsmelkerstatning hver 2. til 3. time de første dagene. Tiden mellom matingene vil bli lengre (3 til 4 timer) ettersom babyens mage vokser og kan inneholde mer formel for hver mating.
3 til 7 måneder
Vekstforventninger: Når babyen din nærmer seg 3-måneders milepæl, vil vektøkningen reduseres litt. Du vil sannsynligvis se en økning på rundt 4 unser i uken (110 gram). Ved 5 måneder (eller tidligere) kan du arrangere en fest, fordi babyen din sannsynligvis har doblet vekten.
Forventninger til fôring: Noen babyer kan vise interesse for fast føde ved rundt 4 måneder, men beste praksis er å vente til 6-månedersmarkøren for å introdusere det til babyen din. Til tross for det du har hørt om å begynne med fruktpuré, kan det være lurt å begynne med kjøtt. Les om det her.
7 til 12 måneder
Vekstforventninger: Babyen din øker nå ca. 3 til 5 unser (85 til 140 gram) i uken. Det viser seg å være omtrent 900 gram i måneden. Innen du feirer den første bursdagen, vil babyen din sannsynligvis ha tredoblet fødselsvekten.
Forventninger til fôring: Du har nå en liten gjest ved bordet ved måltidene. Ha det gøy (og få en sjanse til å spise ditt eget måltid) ved å tilby babyen fingermat slik at de kan mate seg selv. Pass på å se opp for kvelningsfarer!
Enten du ammer eller tilbyr morsmelkerstatning, bør babyen din fortsatt drikke mesteparten av kaloriene sine gjennom slutten av det første året.
Hvordan kan du øke babyens vekt?
Noen babyer har vanskelig for å spise og klarer rett og slett ikke å henge med når det kommer til vektøkning. Ta kontakt med barnelegen din hvis du føler at babyen din har problemer med å svelge, kaster opp mellom matingene, ser ut til å ha matallergi, har refluks eller har pågående diaré.
Disse problemene kan hindre babyen din i å absorbere kaloriene de trenger. Når du har kansellert disse mulighetene, hvis du og babyens barnelege bestemmer at det er nødvendig, kan du finne den riktige strategien for å jobbe mot den ettertraktede vektøkningen.
Husk at hvis barnelegen din føler seg komfortabel med babyens nåværende vektøkning og kan vise deg den passende vekstkurven, stol på at du og babyen din har det bra og ingen endringer er nødvendig.
Å prøve å øke en babys vektøkning når det ikke er nødvendig kan øke risikoen for usunn fôrings- og spiseatferd og usunn vektøkning senere.
Hvis du ammer:
Hva ville du gjort for å se de squishy rullene på babyens armer og ben og vite at æren går til melkeforsyningen din? Sannsynligvis ganske mye. Men noen babyer får bare ikke det samme. Hva kan du gjøre? Her er noen forslag:
- Øv, øv, øv: Å amme en baby er en kunst som må læres. Du ble ikke født med å vite hvordan du holder en pensel like mye som du ble født med å vite hvordan du skulle amme. Ta kontakt med en ammingsrådgiver som kan sjekke om babyen din fester seg riktig, har en tilstand som gjør det vanskelig å spise ved brystet, eller trenger litt oppvåkning.
- Øk melketilførselen din: Hvis du bekymrer deg for at melketilførselen din ikke er tilstrekkelig til å møte babyens behov, slapp av. De fleste mødre har denne frykten. For å øke melketilførselen din, hold babyen din i nærheten, amme hver eller annen time og prøv å hvile. Jo mer du mater jo mer er det å mate.
Hvis du mater formel:
Etter de første par månedene går babyer som får morsmelkerstatning vanligvis opp i mer vekt raskere enn babyer som ammes. Men hva skjer hvis babyen din som får morsmelkerstatning ikke trives?
- Vurder å endre formel: Hvis babyen din viser tegn på følsomhet eller allergi overfor formelen du bruker, kan det være lurt å prøve å bytte merke eller få morsmelk fra en melkebank. Snakk med barnelegen din hvis babyen din opplever tegn på refluks, eksem, diaré, forstoppelse eller andre problemer. De kan foreslå å bruke donormelk eller proteinhydrolysatbasert formel. Siden denne typen formel er kostbar, anbefales den bare for babyer som har allergi mot ku- eller soyamelk.
- Sørg for at formelen din blandes riktig: Det er veldig viktig å følge blandingsinstruksjonene på formelen din. Riktig balanse mellom vann og pulver er viktig. For mye vann kan bety at babyen din ikke får i seg tilstrekkelige kalorier og kan være farlig.
- Snakk med leverandøren din: Før du legger noe til babyens flasker, som mer formel eller risblanding, er det viktig å rådføre seg med barnelegen. De kan gi deg råd om hva som er trygt og sunt for babyen din.
Hvis du mater faste stoffer:
Du har passert milepælen på 6 måneder og du har introdusert babyen din for faste stoffer, men de går ikke opp i vekt som du hadde håpet. Etter at du har introdusert mat med én ingrediens på en sikker måte og har en sjanse til å innlemme flere smaker, kan du få plass til noen ekstra kalorier og fett.
Her er noen forslag til hvordan du kan øke babyens vekt:
- Legg til sunt fett: Olivenolje og avokado er fullpakket med både kalorier og helsemessige fordeler. Oljesyren i begge kan redusere betennelse, pluss at du får i deg noen av de omega3-fettene som er så bra for hjernen.
- Velg kjøtt med flere kalorier: Svinekjøtt, kyllinglår og malt kalkun er kaloririke valg.
- Tilby fullfete meieriprodukter: Legg revet ost i supper eller dryss det over ris og pasta for å legge til kaloriene du leter etter. Se etter fullfete yoghurter, men hopp over de som er fylt med sukker.
- Velg fruktene dine: Tilby babyen bananer, pærer og avokado i stedet for epler og appelsiner. Disse fruktene har et høyere kaloriinnhold.
Tips for sunn vekt for babyen din
Matinntak er ikke begrenset til måltider og snacks. Du bør ta hensyn til dine unike livsomstendigheter når du ser etter flere måter å øke babyens vekt på, men her er noen forslag som kan hjelpe.
Vitaminer og kosttilskudd
Selv om de fleste babyer er født med tilstrekkelige jernlagre i kroppen til å vare de første 4 månedene av livet, siden morsmelk inneholder svært lite jern, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) at babyer som ammes får et jerntilskudd (1 mg jern for hvert kilo kroppsvekt) fra 4 måneders alder.
Formelmatede babyer får nok jern fra formelen. Det er også en god idé å gi rikelig med jernrik mat. Før du starter babyen på vitaminer eller kosttilskudd, bør du snakke med barnelegen din.
Måltidsplaner
For de første månedene av livet, husk at babyen din er mer i harmoni med sine egne behov enn klokken. Hvis de er sultne, gi dem mat. Når de blir eldre kan du begynne å etablere faste måltidstider.
Etter 6 måneder eller så, kan mer av en tidsplan bidra til å oppmuntre sunne matvaner. Det er på tide å begynne å sette av tid til å spise bevisst. Sørg for å planlegge inn snacktid midt på formiddagen og midt på ettermiddagen fordi små mager ikke har mange reserver.
Samvær ved måltid
Å spise som en familie bidrar til å spise mer og prøve ut ny mat. Hold distraksjoner på et minimum ved å slå av telefonen og TV-en. Noen ganger kan du imidlertid oppleve at det å lese en historie for barnet ditt mens du mater det er den beste måten å få dem til å spise.
Moro ved måltid
Ingen tvil om det – barnet ditt kan være mer sannsynlig å spise mat som de vanligvis vil nekte når de er en del av en spesiell begivenhet. Spis middag utendørs når været er fint. La dem boltre seg over gresset for ekstra appetitt.
Planlegg en rekke måltider for å oppmuntre til å prøve nye smaker, husk å introdusere ny mat en om gangen. Lag prøvetakerfat med dipp og napp for trykkfri smakstesting.
Ikke la et avslag hindre deg i å tilby ny mat. Det kan ta opptil
Ta bort
Du gjør en god jobb med å gi barnet ditt byggeklossene for en sterk, sunn kropp. Pass på at du tar vare på deg selv på samme måte.
Etter hvert som barnet ditt vokser og blir mer bevisst, vil din positive egenomsorg sette avtrykk og de vil ta i bruk dine gode vaner. Godt gjort – du har satt dem opp for livet.
Discussion about this post