Svart kirsebærjuice mot gikt: Effektivt hjemmemiddel?

svart kirsebær (Prunus serotin) er den vanligste amerikanske arten av søtkirsebær og er hjemmehørende i Nord-Amerika. Mange mennesker rapporterer helsemessige fordeler ved å drikke svart kirsebærjuice, spesielt lindring fra symptomene på gikt.

Det er en del forskning som støtter denne påstanden også.

EN 2012 studie fant ut at å drikke alle typer kirsebærjuice eller inntak av kirsebær i andre former kan redusere antallet giktangrep. Selv om det er behov for flere studier, er deltakernes positive resultater fra denne studien lovende.

Hva er gikt?

Gikt er en type inflammatorisk leddgikt. Det oppstår når blodet ditt har en opphopning av urinsyre. Denne syren får krystaller til å dannes i et ledd, noe som fører til plutselige smerter og hevelser.

Gikt går vanligvis gjennom stadier av alvorlighetsgrad. De inkluderer:

• asymptomatisk hyperurikemi (høyt urinsyrenivå før det første angrepet)
• akutt gikt
• intervallgikt (tiden mellom angrepene)
• kronisk gikt

De vanligste områdene på kroppen for å utvikle gikt er leddene i kneet, ankelen og stortåen.

Noen mennesker opplever bare én giktepisode, mens andre kan ha flere episoder gjennom livet.

Arthritis Foundation anslår at rundt 6 millioner amerikanske menn og 2 millioner amerikanske kvinner har gikt.

Hvordan virker svart kirsebærjuice?

Som alle kirsebærjuicer har svart kirsebærjuice en høy mengde antocyaniner. Dette er antioksidanter som finnes i frukt og grønnsaker som er røde eller lilla i fargen.

Mens rødbeter, lilla kål og blåbær (blant andre) inneholder antocyaniner, har kirsebær mest.

Antioksidanter lindrer betennelse, som er viktig for behandling av gikt.

Visste du?

Svart kirsebærjuice inneholder antocyaniner. Dette er antioksidanter som gir mørkerøde og lilla frukter og grønnsaker fargen. De kan bidra til å lindre smerter forårsaket av gikt.

Selv om det ikke er noen studier spesifikt om svart kirsebærjuice, fant en studie fra 2014 at syrlig kirsebærjuice senker urinsyre – synderen til gikt.

Både reduksjonen av urinsyre og økningen i antioksidanter kan bidra til å redusere antallet giktangrep. Siden svart kirsebærjuice inneholder lignende antioksidanter, kan det også bidra til å redusere urinsyre og forbedre giktsymptomer.

Kjøp svart kirsebærjuice.

Hvordan ta svart kirsebærjuice for gikt

Undersøkelser har funnet ut at to til tre porsjoner med kirsebær eller kirsebærekstrakt over en 24-timers periode kan ha de fordelaktige resultatene av å redusere giktangrep.

Mindre enn to porsjoner i løpet av 24 timer viste ingen resultater. Mer enn tre ga heller ingen ekstra fordeler.

Foreløpig er det ukjent om det er den beste tiden på dagen å drikke kirsebærjuice eller om det er bedre med eller uten mat.

Imidlertid virker det klart at inntak av kirsebær, inkludert sorte kirsebær, i enhver form gir samme fordel. Spis kirsebærene dine på den måten du velger. Du kan spise dem, drikke dem eller ta et kirsebærekstrakttilskudd.

De tradisjonelle behandlingene av gikt inkluderer kostholdsendringer, medisinering, med bruk av varme og kalde kompresser. Hvis legen din foreslår at du endrer kostholdet ditt, vil ikke svart kirsebærjuice alene lindre symptomene dine. Men det kan være en av tingene du gjør for å forbedre helsen din.

Det kan også være lurt å:

• Slutt å drikke alkohol.
• Velg meieriprodukter med lite eller fettfattige mengder
• Drikk mye vann.
• Bytt ut kjøtt med bønner og belgfrukter.
• Unngå brus og kjøtt som bacon og salt fisk, som sardiner eller ansjos.

Vanlige medisiner for å lindre symptomene på gikt inkluderer:

• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
• kolkisin
• kortikosteroider
• xantinoksidasehemmere
• probenecid

Risikoer for svart kirsebærjuice for gikt

Med mindre du er allergisk mot det, er svart kirsebærjuice trygt å drikke for gikt.

Selvfølgelig er for mye av det gode mulig: Overdrikking av svart kirsebærjuice kan føre til magekramper og diaré fra den ekstra fiberen.

Ikke stopp noen medisiner eller behandlingsplaner foreskrevet av legen din. Studier viser at kirsebærjuice kan hjelpe når det legges til en behandling som allerede er på plass. Hvis du ikke er sikker på om du bør inkludere kirsebærjuice i din daglige rutine, snakk med legen din.

Når du skal se legen din

Hvis du tror du har gikt, sørg for å se legen din. De kan stille diagnosen og sette i gang behandling for deg så raskt som mulig.

For å bekrefte en giktdiagnose, vil legen din spørre om livsstilen din og eventuelle aktuelle forhold du kanskje allerede har. De vil også utføre en blodprøve for å måle kroppens urinsyrenivå.

Blodprøver er ikke helt definitive for å diagnostisere gikt, så legen din kan også bestille andre diagnostiske tester, for eksempel:

• MR
• Røntgen
• ultralyd
• CT skann

Legen din kan også ta en prøve av væske fra det berørte området for undersøkelse.

Disse testene vil hjelpe legen din med å utelukke andre mulige årsaker til smertene dine, inkludert infeksjon eller leddgikt av en annen type.

Bunnlinjen

Når det brukes sammen med en behandlingsplan fra legen din, kan det å drikke svart kirsebærjuice holde et giktangrep i sjakk. Juicen kan lindre betennelse gjennom effekten av antioksidanter og ved å senke urinsyre.

Du kan også innta kirsebær på andre måter, som å spise dem rå eller ta et kosttilskudd, for å få de samme fordelene. Det er alltid tryggest å velge hele, naturlige, ubehandlede kirsebær.

Forskning angående fordelene med svart kirsebærjuice for gikt er relativt ny. Men generelt har inntak av sorte kirsebær ingen negative effekter.

Hvis du har gikt, ikke stopp din nåværende behandlingsplan hvis du begynner å drikke svart kirsebærjuice.

Hvis du mistenker at du kan ha gikt, gjør en avtale med legen din før du selvmedisinerer med kirsebærjuice. Svart kirsebærjuice alene vil ikke kurere symptomene dine.