Her er ideen min om en seriøs spenning på en fredagskveld: å starte en helt ny bok. Det er ikke en idé jeg er stolt av å dele, men hvorfor? Det er ikke noe galt med å være introvert.
Det kan være vanskelig for meg å takke nei til invitasjoner til ville kvelder, selv når alt jeg egentlig ønsker er en rolig natt i. Jeg kan huske for mange ganger hvor jeg har prøvd å «presse gjennom» ønsket om å bli inne.
Jeg ville vært ute på en klubb, hatet at musikken var for høy slik at jeg ikke kunne snakke med vennene mine, hatet å måtte presse gjennom en mengde mennesker når jeg ville gå et sted.
En lørdag kveld på college traff jeg endelig en vegg. Jeg gjorde meg klar for en fest (du vet, den eneste aktiviteten høgskolebarn gjør i helgene sine med mindre det er finaler) og jeg kjente min indre stemme som ba meg bli hjemme, og minnet meg på at jeg ikke var i humør til å være omgitt av folk eller småprater.
For en gangs skyld lyttet jeg til denne stemmen.
Selv om jeg var fullt påkledd, tok jeg av meg hele sminken, skiftet klær og koset meg til sengs. Det var en start.
Det tok meg noen ganger til å anstrenge meg (i øyeblikket) for å gjøre det som gjorde meg mest lykkelig før jeg skjønte at jeg virkelig tjente meg selv. Folk synes kanskje måten jeg velger å bruke tiden min på er kjedelig – men når det kommer til å bruke tiden min, er det som betyr mest hvordan jeg føler meg.
Slutt å basere din lykke på andres verdier
Noen ganger føles det som om jeg er omgitt av folk som er opptatt av andre ting enn meg. Det kan gjøre det vanskelig å være tro mot de tingene jeg vil gjøre. Jeg begynner å stille spørsmål ved alt om meg selv: Er jeg rar? Er jeg ikke kul?
Hvorfor betyr det så mye at det som gjør meg glad må godkjennes av noen andre?
Nå synes jeg det er morsomt når Snapchat-historien min er en selfie av hodet mitt på puten min med teksten «Fredag kveld dukker opp!» Men det tok meg en stund å virkelig omfavne #JOMO – gleden ved å gå glipp av noe.
Alle får ha sin egen idé om hva som kvalifiserer som kjedelig, men vet du hva? Kjedelig er ikke synonymt med negativt.
Det er en klubb som heter Dull Man’s Club som handler om å «feire det vanlige». Den har et medlemskap på mer enn 5000 menn og kvinner. Vil du fotografere postkasser? Besøke alle togstasjonene i Storbritannia? Føre dagbok over hvordan du klipper plenen? Ikke bare vil du være i godt selskap med denne klubben, du vil sannsynligvis også finne noen som elsker det du holder på med.
Identifiser hva som bare er støy som går inn i tomrommet
Da jeg først fikk en Facebook-konto som 18-åring, følte jeg at jeg måtte dokumentere hvert minutt av livet mitt slik at vennene mine var klar over at jeg var en interessant person. Jeg brukte også mye tid på å sammenligne meg med online-personene andre presenterte.
Til slutt kunne jeg ikke se bort fra det faktum at disse sammenligningene av hverdagen min med det jeg så på nettet førte til at jeg følte meg ganske nedfor meg selv.
Daniela Tempesta, en San Francisco-basert rådgiver, sier at dette er en vanlig følelse forårsaket av sosiale medier. I virkeligheten var det mange ganger at det «vennene» mine gjorde, ikke engang så morsomt ut for meg, men jeg brukte dem som en målestokk (som Tempesta kaller det) for hvordan jeg følte at livet mitt burde bli.
Jeg har siden slettet Facebook-appen på telefonen min. Fraværet av appen hjalp meg å kutte ned tiden min på sosiale medier betydelig. Det tok noen uker til å bryte meg selv fra vanen med å prøve å åpne den ikke-eksisterende Facebook-appen hver gang jeg låste opp telefonen min, men ved å bytte en app som ga meg busstider til stedet der Facebook pleide å bo, fant jeg meg selv i å prøve å gå mindre og mindre på Facebook.
Noen ganger vil nye nettsteder og apper dukke opp. Instagram har dukket opp igjen som Facebook 2.0, og jeg finner meg selv i å sammenligne meg med det jeg ser andre legger ut.
Dette slo virkelig inn da den tidligere Instagram-stjernen Essena O’Neill kom på nyhetene. O’Neill pleide å få betalt for å promotere selskaper gjennom hennes pittoreske Instagram-bilder. Hun slettet plutselig innleggene sine og sluttet i sosiale medier, og sa at hun begynte å føle seg «oppslukt» av sosiale medier og forfalsket livet sitt.
Hun redigerte bildetekstene sine for å inkludere detaljer om hvor iscenesatte alle bildene hennes var og hvor tom hun ofte følte seg selv om livet hennes så perfekt ut på Instagram.
Instagramen hennes har siden blitt hacket og bildene hennes har siden blitt slettet og fjernet. Men ekkoet av budskapet hennes stemmer fortsatt.
Hver gang jeg finner meg selv i å sammenligne igjen, minner jeg meg selv på dette: Hvis jeg prøver å bare gi internettvennene mine et høydepunkt i livet mitt og ikke dokumenterer de tøffe eller negative tingene som kan skje med meg, er sjansen stor for at det er det de gjør det også.
Det er en grunn til at du elsker tingene du elsker
På slutten av dagen er din personlige lykke den eneste grunnen til at du trenger å gjøre noe. Holder hobbyen din deg glad? Så fortsett med det!
Lære en ny ferdighet? Ikke bekymre deg for det endelige produktet ennå. Registrer fremgangen din, fokuser på hvordan det gir deg glede, og se tilbake når tiden har gått.
Jeg brukte mye tid som jeg kunne ha brukt på å praktisere kalligrafi og skulle ønske jeg hadde håndverket eller ferdighetene. Jeg følte meg skremt av artistene i videoene jeg så. Jeg var så fokusert på å være så god som de var at jeg ikke en gang ville prøve. Men det eneste som stoppet meg var meg selv.
Jeg kjøpte meg til slutt et veldig grunnleggende kalligrafi-startsett. Jeg ville fylt opp en side i notatboken min med én bokstav skrevet om og om igjen. Det var ubestridelig at ettersom jeg fortsatte å øve det samme slaget, begynte jeg å bli litt bedre. Selv i løpet av de få korte ukene jeg har trent, ser jeg allerede bedring fra da jeg begynte.
Å sette ut litt tid hver dag til å jobbe med en ting du elsker kan betale seg på noen uventede måter. Bare se på denne kunstneren som praktiserte å male i MS Paint i langsomme timer på jobben. Han har nå illustrert sin egen roman. Faktisk er det et helt fellesskap av artister som har gjort hobbyene sine til en «encore-karriere» – en livslang hobby som har blitt en ny karriere.
Jeg holder ikke pusten, men ved 67 år kunne kalligrafien min ta av.
Husk de positive tingene
Og for de gangene du ikke føler deg selvsikker, ikke engang for å plukke opp favorittstrikkesettet eller puslespillet … vel, det er normalt. På de dagene anbefaler Tempesta å omdirigere hjernen din mot mer positive ting. En måte å gjøre det på er å skrive ned minst tre ting som får deg til å føle deg veldig stolt av deg selv.
Personlig minner jeg meg selv på at jeg liker å lage og spise middag med kjæresten min, ha meningsfulle samtaler med vennene mine, lese en bok og tilbringe tid med mine to katter.
Og når jeg ser tilbake, vet jeg at så lenge jeg tar meg tid til disse tingene, så går det bra.
Emily Gadd er en forfatter og redaktør som bor i San Francisco. Hun bruker fritiden på å høre på musikk, se filmer, kaste bort livet sitt på internett og gå på konserter.
Discussion about this post