Uhthoffs fenomen: Forstå overoppheting

Hvordan MS fungerer

MS er en kronisk sykdom der immunsystemet angriper myelin, det beskyttende dekket rundt nervecellene i sentralnervesystemet (CNS).

Betennelse skader nervecellene og fører til at det dannes lesjoner og arrvev. Denne skaden svekker sentralnervesystemets evne til å sende signaler til resten av kroppen.

Symptomer på MS varierer avhengig av plasseringen av lesjonene. Noen symptomer inkluderer:

• synsproblemer
• blære dysfunksjon
• problemer med balanse og koordinasjon
• utmattelse
• muskel svakhet
• nummenhet eller prikking
• kognitive endringer

Hvordan varme påvirker MS

EN 2018 studie rapporterte at mellom 60 og 80 prosent av personer med MS opplever varmefølsomhet.

Demyeliniserte fibre i CNS er overfølsomme for en økning i kroppstemperaturen. Dette gjør det vanskeligere for kroppen å motta indre signaler. Dette kan resultere i en forverring av MS-relaterte symptomer og forårsake tåkesyn.

Den gode nyheten er at varmefølsomhet og den relaterte forverringen av MS-symptomer bare er midlertidig. Dette kalles pseudo-eksaserbasjon. Det betyr ikke nye lesjoner, varig nevrologisk skade eller en raskere progresjon av MS.

Hva du skal gjøre når Uhthoffs rammer

Uhthoffs er bare midlertidig, så det er ingen grunn til panikk hvis du utvikler symptomer. Men hvis synet ditt er alvorlig svekket, be noen om å hjelpe deg med å komme deg til et trygt sted å hvile og kjøle deg ned.

MS-relatert varmefølsomhet forårsaker ikke nye symptomer, men det kan forverre eksisterende symptomer. I tillegg til synsproblemer kan disse inkludere:

• utmattelse
• nummenhet
• svakhet
• blæreproblemer

Behandling innebærer å avkjøle kroppstemperaturen. Når du har kjølt deg ned, bedres symptomene generelt raskt.

Feber kan også forårsake Uhthoffs. Når du har feber, er midlet å behandle den underliggende årsaken.

Når skal man søke legehjelp

Medisinsk intervensjon er ikke nødvendig for symptomer på Uhthoffs. Hvis du har opplevd det før, vet du hva du kan forvente. Men det er lett å forveksle varmerelaterte symptomer med andre medisinske nødsituasjoner.

Søk legehjelp hvis:

• du aldri har opplevd varmerelaterte symptomer på MS før
• du er usikker på om symptomene dine er Uhthoffs eller MS-relaterte
• du har ledsagende symptomer som ikke er relatert til MS
• symptomene dine blir ikke bedre etter at du har kjølt deg ned

Hvordan unngå Uhthoffs

For å unngå Uhthoffs fenomen er nøkkelen å unngå overoppheting i utgangspunktet.

Når innendørs:

• Bruk klimaanlegg eller vifte i tider med ekstrem varme og fuktighet. Dette er spesielt nyttig når du trener.
• Unngå varme dusjer, bad og badstuer.

Når du er utendørs:

• Prøv å holde deg i skyggen og unngå intens trening.
• Bruk kjøleprodukter som kjølevester, nakkeomslag og bærbare vifter.
• Nyt iskalde drikkevarer.
• Unngå boblebad og svømmebasseng som er oppvarmet over 29 °C (85 °F).

I noen tilfeller går ikke MS og Uhthoff sammen. Hvis du ikke er følsom for varmen, er det ingen grunn til å unngå aktiviteter du liker.

Er et kaldt klima svaret?

Mens varme og fuktighet kan utløse et bredt spekter av MS-relaterte symptomer, kan kaldt vær også. Høy luftfuktighet eller kalde temperaturer kan utløse ufrivillige muskelspasmer eller stivhet, kalt spastisitet.

Hvis du har varme- eller kulderelaterte symptomer på MS, er det best å unngå eksponering for ekstreme temperaturer, hvis du kan. Hvis du tenker på å flytte av helsemessige årsaker, kan det være lurt å bruke litt tid i et annet klima først for å se om det gjør en forskjell for deg.

Outlook

Uhthoffs fenomen er enkelt å behandle og betyr ikke at MS-symptomene dine forverres. Men hvis du aldri har opplevd symptomer på Uhthoffs eller MS, snakk med legen din.