Hvorfor bruke fuktighetskrem?
Fuktighetskrem fungerer som en beskyttende barriere for huden din, og holder den hydrert og sunn. Mens det har en tendens til å være forvirring om behovet for fuktighetskrem i utgangspunktet, anbefaler de fleste eksperter å bruke den på daglig basis. I tillegg til å opprettholde et godt kosthold og håndtere stress, anbefaler Mayo Clinic å bruke “en fuktighetskrem som passer din hudtype og får huden din til å se og føles myk” for en effektiv hudpleiekur.
Lær mer om å gå fra gul til duggvåt, glødende hud.
Hva er din hudtype?
En god hudpleiekur inkluderer daglig fuktighetskrem og solbeskyttelse for å bekjempe frie radikaler og avverge ultrafiolette (UV) stråler fra solen. American Academy of Dermatology anbefaler fuktighet etter bading slik at din fortsatt fuktige hud vil forsegle fuktighet.
Basert på en rekke årsaker, inkludert gener og (mer håndterbare) faktorer som kosthold, faller hudtypen din inn i en av fem kategorier. Den vanligste typen hos kvinner er kombinasjon.
Det er viktig å kjenne din hudtype for å være sikker på at du legger de riktige tingene på ansiktet ditt. Veldig tørr hud vil sannsynligvis ikke ha nytte av et vannbasert produkt; tørrere hud vil sette pris på tyngre fuktighetskremer for å suge opp så mye fuktighet som mulig.
Bestem din hudtype:
-
Tørke (vil ha nytte av en tyngre,
oljebasert fuktighetskrem) -
Fet (vil ha nytte av lettere,
vannbaserte fuktighetskremer) -
Moden (vil dra nytte av oljebasert
fuktighetskremer for å bevare fuktighet) -
Følsom (vil ha nytte av beroligende
ingredienser, som aloe, som ikke vil være harde på huden) -
Normal/kombinasjon (vil
dra nytte av en lettere, vannbasert fuktighetskrem)
Hvis du ikke er sikker på din hudtype, kan du ta en enkel test. Alt som kreves er noen seksjoner med silkepapir og et par minutter av tiden din. Etter å ha presset papiret til forskjellige områder av ansiktet ditt, kan du bestemme hudtypen din, basert på hvor mye olje papiret har tatt opp.
FDA-retningslinjer for kosmetikk
Hva skiller et kostbart, pent pakket produkt fra $10-versjonen som finnes på din lokale apotekhylle? Noen ganger, ikke mye. Ikke tro at prislapper bestemmer kvaliteten. Det er ingrediensene som betyr noe. En god fuktighetskrem beskytter deg og inneholder ingen skadelige ingredienser.
Food and Drug Administration (FDA) bruker ikke en stram knyttneve over kosmetikk, noe som gjør det vanskelig å stole på hvilke produkter du skal bruke for ansiktet ditt. Selv om kosmetikk ikke trenger å være FDA-godkjent for å komme på markedet, er det en sølvkant: FDA krever at produsenter oppgir ingredienser på etiketten “for å gjøre det mulig for forbrukere å ta informerte kjøpsbeslutninger.”
Når det er sagt, kan det være like komplisert å lese ingrediensene som å tyde gammelgresk. Å bli ingredienskyndig kan hjelpe deg å forstå hva som er i flasken eller glasset før du bestemmer deg for å sette noe på ansiktet ditt.
Parfymefri vs. uparfymert
Duftfri betyr vanligvis bare det: ingen dufter er tilsatt produktet. Men selv duftfrie produkter er ikke alltid duftfrie. En naturlig ingrediens eller eterisk olje, som fungerer som en duft, er kanskje ikke oppført som sådan. Mange dufter er syntetiske og maskerer giftstoffer som kan bidra til hudreaksjoner og allergier.
Uparfymert produkter kan også inneholde en duft. For å maskere ubehagelige kjemiske lukter kan produktene inneholde ekstra syntetiske dufter som kan utløse allergiske reaksjoner. Mange “naturlige” ingredienser kan også lurer på ingrediensetiketter forkledd som dufter.
Aktive vs. inaktive ingredienser
Aktiv ingredienser, enkelt sagt, få produktet til å gjøre det det er ment å gjøre. En fuktighetskrem som blokkerer UV-stråler kan inneholde titanoksid, som fungerer som den viktigste solkremen. De inaktive ingredienser hjelpe til, men de kjemper ikke mot solens stråler, i dette tilfellet. Inaktive ingredienser hjelper til med å lage det endelige produktet (enten det er i pille-, væske- eller kremform).
Ikke-komedogen
Et produkt med denne termen på etiketten hevder å være ikke-tilstoppende eller oljefri. I hovedsak betyr det at mens produktet vil bryte ned overflødig olje, vil det ikke strippe huden din for fuktighet.
Hypoallergenisk
Hypoallergen refererer til et produkt som forårsaker mindre allergiske reaksjoner hos forbrukere. Å se dette ordet på en pakke garanterer imidlertid ikke et sikkerhetsstempel sammenlignet med produkter som ikke er merket som hypoallergene. Siden de kosmetiske retningslinjene ikke er stive, kan produsenter hevde at et produkt er hypoallergent – men FDA krever ikke at produsenter gir støtte for disse påstandene.
Så hva kan du gjøre? Hvis du har hatt en reaksjon fra visse ingredienser tidligere, sjekk etiketten for disse allergiske stoffene – produsenter er kreves av FDA for å liste alle ingrediensene på emballasjen.
Naturlig vs. Økologisk
Naturlig produkter bruker ingredienser som kommer fra botaniske kilder (og kan eller ikke kan bruke kjemikalier). Økologisk produkter hevder å ha ingredienser som er dyrket uten kjemikalier, plantevernmidler eller kunstgjødsel. Dessverre gjør de løse FDA-retningslinjene de fleste produkter sårbare for villedende etiketter, og naturlige og organiske produkter er ikke nødvendigvis bedre.
For å kutte gjennom forvirringen kan du lese en oversikt nedenfor over USDAs organiske retningslinjer for sertifiserte økologiske produkter:
-
100 prosent økologisk: det er valgfritt, men disse produktene er kvalifisert til å bruke USDA Organic Seal; Produkter
som bærer denne tetningen må bruke økologisk produsert
ingredienser (ikke medregnet vann og salt). -
Økologisk: produkter merket «økologisk» inneholder minst 95 prosent økologisk ingredienser (ikke medregnet vann og salt) og
kan vise det organiske seglet; som for resten av ingrediensene, de må være
fra godkjente, ikke-landbruksbaserte stoffer, eller fra ikke-økologisk produserte
gårdsprodukter. -
Laget med økologiske ingredienser: inneholder kl
minst 70 prosent økologisk ingredienser
men produkter kan ikke bruke USDA Organic Seal; disse produktene er tillatt
liste «opptil tre av de økologiske ingrediensene eller ‘mat’-gruppene på rektor
skjermpanel.” -
Mindre enn 70 prosent økologiske ingredienser: Produkter
kan ikke bruke den organiske forseglingen eller bruke ordet “organisk” hvor som helst på hovedsiden
produktpakke (økologisk produsert
ingredienser kan listes opp).
Bredt spekter
Dette betyr at produktet blokkerer både UVB- og UVA-stråler fra solen. Selv om ikke alle fuktighetskremer inneholder solkrem, tilbyr mange produkter nå denne to-i-ett-blandingen. Hvis du ikke bruker en fuktighetskrem som bekjemper solens stråler, bruk fuktighetskremen først og følg deretter opp med solkrem.
Parabener
Parabener er konserveringsmidler som gir kosmetikk lengre holdbarhet. På etiketten kan du se disse ofte brukte parabenene i kosmetikk: metylparaben, propylparaben og butylparaben, alle ansett som “trygge for bruk i kosmetiske produkter i nivåer opp til 25 prosent” ifølge The Cosmetic Ingredient Review (CIR).
Brukt i en rekke skjønnhets- og hudpleieprodukter, har parabener blitt studert for deres potensielle helserisiko, basert på bekymringer om at de etterligner østrogen, som igjen kan føre til kreft. Siden parabener ikke er oppført på USDA National Organic Program (NOP)-listen, kan de fortsatt være inkludert i produkter merket som økologiske.
Foreløpig fastholder FDA at parabener ikke utgjør en alvorlig helserisiko for å kreve at de fjernes fra kosmetiske produkter. Basert på studier, hevder FDA, “Selv om parabener kan virke på samme måte som østrogen, har de vist seg å ha mye mindre østrogen aktivitet enn kroppens naturlig forekommende østrogen.” Parabener anses som trygge ved lave nivåer, ifølge CIR, alt fra 0,01 til 0,3 prosent innen kosmetikk.
Ftalater
Ftalater finnes blant et bredt utvalg av produkter – fra dufter, kremer og deodoranter til leker og matemballasje – og har skapt bekymring for potensielle helserisikoer, inkludert nedsatt fruktbarhet. På grunn av økende offentlig angst ble det gjort fremskritt for å presse på for testing og føderal regulering. En oppfølgingsstudie fra 2008 av Campaign for Safe Cosmetics viste at en del av kosmetikkindustrien har redusert bruken av ftalater i produkter. Dette mye brukte og mye forsket på kjemikaliet har blitt studert hovedsakelig i gnagere, og i begrensede frivillige studier på mennesker. Ifølge American Chemistry Council tyder funn på at kreftfremkallende bekymringer i ftalater er mer unike for gnagere enn for mennesker. Rapporter fra US National Toxicology Program om seks av de syv ftalatene som den gjennomgikk, fant at risikoen for menneskers reproduktive og utviklingsmessige helse var “minimal”.
Lær mer om å lese etikettene på kosmetikk.
Produktanmeldelse
Det kan være vanskelig å gå gjennom den svimlende listen over ingredienser for å finne ut hvilke produkter som er tryggest for huden din. For å hjelpe søket ditt testet Healthline alternativene som er tilgjengelige på apotek og supermarkeder, og fikk hudlege Dr. Judith Hellman fra Mt. Sinai Hospital til å veie inn. Les vår liste over anbefalte ansiktsfuktighetskremer.
For sensitiv hud
Healthline anbefaler: Eucerin Everyday Protection Face Lotion SPF 30 for sensitiv hud
Mannlige og kvinnelige testere hyllet denne silkemyke, duftfrie lotionen som også inneholder sinkoksid og titandioksid for solbeskyttelse. Lett nok for sensitiv hud, sterk nok til å blokkere solens stråler, den kremete teksturen blander seg godt for langvarig dekning.
Runner Up: Lett fuktighetskrem
Healthline anbefaler: Alba Botanica Aloe & Green Tea Oljefri fuktighetskrem
Selv om den er rettet mot alle hudtyper, er denne lette, forfriskende formelen som inneholder de sertifiserte organiske ingrediensene aloe vera, grønn te og fuktighetsbevarende midler (som tiltrekker fuktighet), skånsom nok for hudtyper som ikke tåler tykkere fuktighetskremer. En tester sa: “den er ikke klissete eller klissete, og når du først gnir den inn, kan du ikke se at den er der.”
For tørr hud
Healthline anbefaler: Neutrogena Intensified Day Moisture SPF 15
Ultratørr hud vil suge til seg denne fuktighetskremen som dobbelt hydrerer og tilbyr solbeskyttelse ved hjelp av titandioksid. En tester av denne nærende og “definitivt intense” formelen sa: “Fleire timer inn i dagen var ansiktet mitt fortsatt glatt.”
For kombinert/fet hud
Healthline anbefaler: Ja til Tomatoes Daily Balancing Moisturizer
Fullpakket med (nøkkelingredienser) økologiske tomater, rød te og vannmelon, denne søttluktende formelen siver inn i huden for en lett, duggfrisk finish. Resultatene er umiddelbare. Formelen balanserer fet hud, og avslører en strålende glød.
For moden hud
Healthline anbefaler: Olay Regenerist UV Defense Regenerating Lotion med SPF 25
Kraftig og kraftig, denne tykke, men silkeaktige kremen tilbyr også intens solkrembeskyttelse. Formelen hydrerer, ved å bruke en blanding av anti-inflammatoriske og antialdringsingredienser for å berolige og tone huden, og beskytter ved å bruke bredspektret SPF 25 for å blokkere UV-stråler.
For kvinner
Healthline anbefaler: Burt’s Bees Radiance Day Lotion SPF 15
Laget med kongelig gelé for å fornye og forynge, ble denne tynne formelen berømmet for å være “glatt og silkeaktig.” Den lette lotionen gir en flott base før påføring av foundation, pluss titandioksid og sinkoksid gir UVA/UVB-beskyttelse. En tester sa: “SPF-dekningen er kanskje ikke nok for en dag på stranden, men den er flott for hverdagsbeskyttelse.”
For menn
Healthline anbefaler: Neutrogena Men Sensitive Skin Oljefri Moisture SPF 30
Flott for dager på stranden. Selv om den ikke er vanntett, låser denne lette fuktighetskremen med SPF inn fuktighet og blokkerer UV-stråler for å holde deg ung. En tester sa: “Det føles lett og irriterer ikke selv den mest sensitive huden.”
For alle
Healthline anbefaler: Cetaphil Daily Facial Moisturizer med SPF 15
En tester bemerket: “Jeg har en tendens til å glemme å bruke solkrem, men jeg er mye flinkere til å huske å fukte.” Denne to-i-ett-formelen hadde en lett solkremlukt; men den lette fuktighetskremen var mild og forfriskende. Selv om for lengre dager i solen, kan det være lurt å søke på nytt for ultimat dekning.
Discussion about this post