Vil det å bruke våte sokker til sengs kurere en forkjølelse?

Iført våte sokker til sengs

Selv om ingen klinisk forskning støtter påstandene deres, er talsmenn for å bruke våte sokker til sengs for å kurere en forkjølelse overbevist om at praksisen er effektiv.

Her er deres forklaring: Når føttene begynner å avkjøles, trekker blodårene i føttene seg sammen, og sender gode næringsstoffer til vev og organer. Så, når føttene begynner å varmes opp, utvider blodårene seg, noe som frigjør giftstoffene i vevet.

Den mest anbefalte teknikken inkluderer to par sokker: ett par tynne bomullssokker og ett par kraftige ullsokker. Her er hva du gjør:

1. Bløtlegg føttene i varmt vann til føttene blir rosa (5 til 10 minutter).
2. Mens du bløtlegger føttene i varmt vann, bløtlegg du bomullssokkene i kaldt vann.
3. Når føttene er klare, tørk dem av og vri deretter ut bomullssokkene og sett dem på føttene.
4. Legg de tørre ullsokkene over de våte bomullssokkene.
5. Legg deg i sengen, dekk til føttene, og ta av begge sokkeparene neste morgen.

Virker det?

Det er ingen vitenskapelig bevis for at det å bruke våte sokker til sengs vil kurere forkjølelsen. Men det er anekdotiske bevis.

En forklaring på at folk tror at det virker kan være placeboeffekten.

Forskning fra 2019 definerer placeboeffekten som “et fascinerende fenomen som oppstår når en falsk medisinsk intervensjon forårsaker forbedring av en pasients tilstand på grunn av faktorene knyttet til pasientens oppfatning av intervensjonen.”

Andre folkemedisiner for å kurere forkjølelse

Forkjølelse er nettopp det, vanlig. Det har eksistert i generasjoner. På grunn av sin historie og universalitet har mange kurer blitt foreslått, og mange tror at disse kurene er effektive.

Noen populære folkebehandlinger har til og med potensiell vitenskapelig støtte, inkludert:

• Kyllingsuppe. EN 2000 studie antyder at kyllingsuppe kan ha en mild anti-inflammatorisk effekt, selv om det kan være dampen fra suppen som bidrar til å åpne opp for overbelastning.
• Østers. Østers er rik på sink, og en 2017 studie indikerer at sink kan bidra til å forkorte varigheten av en forkjølelse. Kliniske studier til dags dato har hatt varierende resultater.
• Øl. Tilhengere av øl som en kur mot forkjølelse antyder at et kjemikalie som finnes i humle (en ingrediens i øl) kalt humulone kan beskytte mot forkjølelsesvirus. EN 2013 studie antydet at humulon kan være et nyttig produkt for forebygging eller behandling av respiratorisk syncytialvirus (RSV)-infeksjon. RSV er en vanlig årsak til potensielt alvorlig luftveisbetennelse hos små barn og babyer.
• Løk og hvitløk. Siden både løk og hvitløk har antimikrobielle egenskaper, foreslår talsmenn for naturmedisin at disse matvarene kan bekjempe forkjølelsesvirus. Det antas også at å hakke løk, som forårsaker dannelse og påfølgende frigjøring av syn-propanetial S-oksid-tårefremkallende gass, kan hjelpe mot overbelastning.

Hva forårsaker forkjølelse?

Oftest er forkjølelse forårsaket av rhinovirus. Andre virus som er kjent for å forårsake forkjølelse inkluderer:

• humane parainfluensavirus
• RSV
• humant metapneumovirus
• adenovirus
• menneskelige koronavirus

Folk blir forkjølet ved å komme i kontakt med disse kalde bakteriene, vanligvis ved:

• å være for nær en forkjølet person når de nyser, hoster eller puser nesen
• berøre nesen, munnen eller øynene etter å ha berørt en gjenstand som er forurenset av kalde bakterier, for eksempel en dørhåndtak eller et leketøy

Når du først har kommet i kontakt med viruset, oppstår vanligvis forkjølelsessymptomer én til tre dager senere. Forkjølelsessymptomer har en tendens til å vare 7 til 10 dager. Du er mest sannsynlig ikke smittsom etter den første uken.

Medisinske behandlinger for forkjølelse

Hvordan kurerer medisinske fagfolk en forkjølelse? Det gjør de ikke. Det er ingen fast kur mot forkjølelse.

Legen din kan imidlertid foreslå følgende for å hjelpe deg til å føle deg bedre mens du venter på at forkjølelsen skal gå sin gang:

• Drikk væske.
• Få mye hvile.
• Bruk halsspray eller hostedråper.
• Ta reseptfrie smertestillende midler eller forkjølelsesmedisiner.
• Gurgle med varmt saltvann.

Ikke forvent at legen din anbefaler antibiotika, da forkjølelse anses å være forårsaket av et virus. Antibiotika er for bakterielle infeksjoner og er ikke effektive mot virusinfeksjoner.

Hvordan beskytte deg mot å bli forkjølet

For å redusere risikoen for å bli forkjølet:

• Hold avstand til alle som er forkjølet.
• Vask hendene ofte med såpe og vann.
• Unngå å berøre ansiktet ditt (nese, munn og øyne) med uvaskede hender.

Fra å ha på seg våte sokker til sengs til å spise østers, det er mange ting noen kan vurdere å være hjemmemedisiner mot forkjølelse. Noen av dem har til og med liten vitenskapelig støtte.

Folkemedisiner har også den ekstra fordelen av placeboeffekten. Hvis folk tror at en kur er effektiv, kan den troen være nok til å få dem til å føle seg bedre og komme over en forkjølelse raskere.

Sannheten er at det ikke finnes noen kur mot forkjølelse. Det finnes imidlertid måter å gjøre deg mer komfortabel på mens kulden går sin gang, for eksempel å hvile og drikke mye vann.