Hvis du har ulcerøs kolitt (UC), vet du at det noen ganger kan være vondt å forlate hjemmet ditt. Du må være klar for det som måtte komme deg, siden alt fra ferdigpakket mat til lange køer og stressende telefonsamtaler fra familien kan sette i gang din neste oppblussing, eller gjøre det uutholdelig.
Følgende tips og triks er avgjørende for å hjelpe deg med å navigere i verden utenfor offentlige toaletter når du bor med UC.
1. Kjenn dine rettigheter
Noen ganger kan du finne deg selv i en oppblussingssituasjon, men butikken eller lokalet du er i har ikke et offentlig bad. I henhold til Ally’s Law, må alle med en kronisk sykdom gis umiddelbar tilgang til toalettet kun for ansatte uten spørsmål. Så ta det passet! Tenk på det som et VIP-kort som får deg inn i de finere stedene på arrangementer.
2. Prøv babyservietter
Opplev luksusen vi alle fikk føle da vi var babyer og invester i myke, varme, rensende våtservietter. De er som et bidet i en pose! De gir dem ut til førsteklasses passasjerer på flyet, så hvorfor skulle du ikke få den kongelige behandlingen hele tiden?
3. Kjøp medisiner mot diaré
Hvis legen din sier at det er greit å ta medisiner mot diaré, sørg for at du til enhver tid har et oppbevaringssted i nærheten. Dette vil komme godt med når du opplever et uleilig tidspunkt for en oppblussing, for eksempel under en viktig forretningspresentasjon eller til og med i ditt eget bryllup.
4. Fyll opp toalettpapir
Som et ekorn som lager nøtter, gjør det samme med dotpapir. Ha noe i veska, koffert, jakkelomme, ryggsekk og kontorpult. Hva er verre enn å gå inn på et offentlig toalett for å finne billig ettlags? Finner ikke noe toalettpapir i det hele tatt. Det er bedre å være trygg enn å beklage.
5. Ta tak i den luksuriøse TP
Når du kan, kjøp luksuriøst toalettpapir. Hvorfor ikke unne deg det trelags, aloe-infunderte toalettpapiret? Det er verdt de ekstra 20 øre – stol på meg.
6. Gjør badet om til et bibliotek
Hvis symptomene dine blusser, vet du at du kan være på badet en stund. Ta med deg en bok eller et blad som får deg til å smile for å fordrive tiden.
7. Ha luftfrisker for hånden
I stedet for å bekymre deg for lukt fra boden din, ta med deg en billig parfyme eller luftfrisker og spray noen sprut i toalettvannet. Det vil hjelpe deg å maskere lukten og redusere stresset.
8. Zen ut
Med det populære presset mot mindfulness, vurder toaletttiden din og meditasjonstiden din. Tenn et lys, ta noen dype åndedrag, og du kan være halvveis til opplysning før kl.
9. Ha ekstra klær i nærheten
Pakk alltid med et ekstra par undertøy og bukser når du forlater huset. Selv om UC-oppblussinger ikke gir oss høfligheten til å ringe på forhånd for å kunngjøre deres ankomst, kan du planlegge fremover. Ha det gøy med det og unn deg de gode tingene, som klær som er mykere enn kattungepels mot huden.
10. Gjør badet ditt til stedet å være
Når du designer badet i hjemmet ditt, plasser et pottetre ved toalettet og heng toalettpapirruller på hver av grenene. Det er dekorativt og et nyttig tilbehør som alle kan glede seg over. Enda bedre, fest noen armlener i lakkskinn og late som du bare kjører en Ferrari!
Takeawayen
Når du bor med UC, vet du at badeturer kan være hyppige og lange. Og selv om UC ikke er en latterlig sak, kan humor hjelpe deg med å navigere på badestress langt på vei. I tillegg kan du aldri være for forberedt når det kommer til UC. Kanskje baderomsmeditasjon ikke er noe for deg, men det skader ikke å ha med deg noen ekstra nødvendigheter som toalettpapir og luftfrisker i det øyeblikket symptomene dukker opp.
Discussion about this post