10 hjem rettsmidler for glødende hud

1. Berolig huden med virgin kokosolje

Kokosolje har antiinflammatoriske, antioksidant- og helbredende egenskaper. Men å bruke kokosnøttolje i ansiktet fungerer kanskje ikke for alle hudtyper. Ikke bruk hvis du har allergi mot kokos.

Hvis du er i stand til å bruke den uten irritasjon, kan den brukes på en rekke måter. Du kan bruke kokosolje til å:

• ta av sminken
• berolige hudbarrieren din
• fremme en duggfrisk hud som er sunn under overflatelaget

Undersøkelser viser at kokosolje er en god fuktighetskrem. Prøv å massere en liten mengde kokosolje på ansiktet ditt. La det trekke inn i noen minutter før du vasker av med vanlig rengjøringsmiddel.

Kjøp virgin kokosolje her.

2. Bruk aloe vera for å holde huden sterk og sunn

Aloe vera har helbredende egenskaper og kan stimulere ny cellevekst. Den beroliger og fukter også uten å tette porene. Å bruke aloe vera etter at du har vasket ansiktet ditt hver dag kan gi huden din den sunne gløden.

Det er mulig å være allergisk mot aloe vera. Test det først ved å gni en liten mengde på underarmen din, og hvis det ikke er noen reaksjon på 24 timer, bør det være trygt å bruke.

Finn kjøpsalternativer for aloe vera på nettet.

3. Fukt skikkelig etter å ha vasket ansiktet

Fukt huden din med produkter som låser inn fuktighet, fremmer helbredelse og har antioksidantegenskaper for å oppmuntre til et glødende, ungdommelig utseende. Ikke eksfolier huden når den føles tørr, og ikke hopp over fuktighetskrem bare fordi ansiktet føles fet.

Påfør fuktighetskrem på huden din når den fortsatt er våt fra en dusj eller fra å skylle ansiktet. Dette vil låse inn ekstra fuktighet i stedet for å jobbe på et overflatenivå for å gjøre ansiktet ditt glatt.

Se fuktighetskremer for salg.

4. Bruk solkrem daglig

Du kan bruke solkrem med solfaktor 15 eller høyere forebygge hudkreft. Å holde huden din beskyttet mot skadelige UV-stråler beskytter også mot fotoaldring, som er prosessen med hudens aldring.

Sørg for å påføre et produkt med solkrem hver morgen, selv på dager når det regner eller himmelen er overskyet.

Fyll på solkrem her.

5. Finn en renserutine som fungerer

Du vil ikke plyndre huden din for fuktighet ved å vaske den for ofte, og du vil ikke oppmuntre porene dine til å produsere for mye ekstra olje for å kompensere for for mye vask.

Å vaske ansiktet etter at du har svettet, først om morgenen, og rett før du legger deg, er vanligvis det beste stedet for sunn hud.

6. Unngå røyk og passiv røyking

Når du utsetter huden din for sigarettrøyk, dekker du ansiktet ditt med alle slags kjemiske giftstoffer. Dette øker det oksidative stresset i hudcellene dine, fører til for tidlig aldret hud.

Hvis du røyker, bør du vurdere huden din som en annen grunn til å slutte.

7. Drikk mer vann

Huden din består av celler som trenger vann for å fungere godt. Koblingen til å drikke vann og ha sunn hud pågår fortsatt, men minst én 2015-studie konkluderte med at det er en sterk sammenheng mellom å drikke mer vann og å ha sunnere hud.

Sikt på minst åtte 8-ounce glass vann per dag.

8. Spis for å gi næring til huden din

Å spise en diett som er rik på frukt og grønnsaker vil øke vitaminene og antioksidantene i kroppen din. I følge Mayo Clinic kan det å spise sunt fett, som fiskeoljer, og holde seg unna bearbeidet mat med mye konserveringsmidler ha en direkte forbindelse til en sunnere hud.

9.Ta probiotika

Probiotiske kosttilskudd kan:

• øke immunforsvaret ditt
• forbedre fordøyelsen din
• redusere oppblåsthet og betennelse i fordøyelseskanalen

I følge en 2014-studie, kan probiotika også bidra til sunt hår og synlig glødende hud.

Kjøp probiotika på nett.

10. Forkort dusjen

Damp og varme kan åpne porene og hjelpe deg med å bli kvitt giftstoffer. Men å renne varmt vann over huden i mer enn noen få minutter om gangen kan fjerne olje fra huden din, slik at den ser sliten og matt ut. Prøv å minimere hudens eksponering for vann som er ekstremt varmt.

Du kan også vurdere å kjøle ned temperaturen i den siste delen av dusjen for å forbedre sirkulasjonen, noe som kan gi ansiktet ditt et mer tonet og ungdommelig utseende. Som en ekstra fordel, dette kanskje til og med øke immunforsvaret ditt.

Takeawayen

Å ta hensyn til huden din er en form for selvpleie som kan lønne seg i hud som synlig gløder. Noen ganger kan stress, ernæringsmessige mangler, hormonubalanser og andre helsemessige forhold gjøre det mer utfordrende å oppnå glødende hud.

Snakk med din primærlege eller hudlege hvis du er bekymret for hvordan huden din ser ut. Kjedelig, tørr, flassende eller flekkete hud kan være et symptom på andre helsemessige forhold.