12 essensielle oljer som hjelper til med å helbrede eller forhindre strekkmerker

Disse oljene fungerer definitivt

Noen essensielle oljer har vist en klar effekt på strekkmerker. Eteriske oljer, hvis de påføres lokalt, må fortynnes i en bærerolje. Flere studier med større studiestørrelse er nødvendig, men dette er hva forskningen har vist så langt:

1. Argan olje

Argan olje er laget av argan trekjerner. Det er en av de nyere hudpleieoljene på blokken.

Ifølge en liten 2016 studie, bidrar arganolje til å øke hudens elastisitet. Forskere tror det kan bidra til å forhindre eller redusere strekkmerker. EN 2015 studie fant at både inntak av arganolje og påføring lokalt gjorde huden mer elastisk hos postmenopausale kvinner.

Kjøp arganolje.

2. Gotu kola

Gotu kola brukes i tradisjonell kinesisk medisin og ayurveda for å behandle et bredt spekter av hudproblemer. I følge 2013 forskning, forbindelser i gotu kola bidrar til å øke kollagenproduksjonen og forbedre hudens strekkstyrke.

I en eldre studie fra 1991 på 100 kvinner som var gravide, 50 kvinner ble gitt en aktuell krem ​​som inneholdt gotu kola mens de andre 50 kvinnene fikk en placebokrem. Av de 80 kvinnene som fullførte studien, utviklet bare 14 kvinner i gotu kola-gruppen strekkmerker sammenlignet med de 22 kvinnene i placebogruppen.

Kjøp gotu kola balsam.

3. Nypeolje

Nypeolje er laget av frukten eller «frøene» av roser. I følge a 2013 studie, en fuktighetskrem som inneholder nypeolje bidro til å forhindre alvorlighetsgraden av strekkmerker hos gravide kvinner med tidligere strekkmerker. Det var også betydelig mer effektivt enn placebo for å forhindre nye strekkmerker.

Kjøp nypeolje.

4. Bitter mandelolje

Bitter mandelolje kommer fra en annen type mandeltre enn de søte mandlene vi spiser. Bitre mandler inneholder giftige forbindelser som kan etterligne cyanidforgiftning ved inntak. Det er uklart hvor mye bitter mandelolje som kan absorberes av huden din.

For en 2012 studie på virkningen av bitter mandelolje på strekkmerker, brukte kvinner som var gravide bittermandelolje alene, fikk en 15-minutters massasje med bittermandelolje eller var i kontrollgruppen.

Kun 20 prosent av kvinner i massasjegruppen utviklet strekkmerker. Strekkmerker utviklet i 38,8 prosent av kvinner som bruker bitter mandelolje alene, og i 41,2 prosent av kvinner i kontrollgruppen. Flere studier er nødvendig for å fastslå nøyaktig hvordan bitter mandelolje og massasje fungerer og om det er trygt.

Kjøp bitter mandelolje.

5. Granatepleolje og drageblodekstrakt

Granatepleolje er laget av granateplefrø. Drakens blodekstrakt kommer fra harpiksen fra dracaena-trær, også kjent som Madagaskar-dragetrær. Begge ingrediensene antas å være antioksidanter og anti-inflammatoriske.

I følge a 2017 studie på 10 kvinner med strekkmerker og 10 kvinner uten dem, økte en krem ​​laget av granatepleolje og ekstrakt av drageblod hudens tykkelse, elastisitet og fuktighet hos alle frivillige. Forskere foreslår at kremen kan bidra til å forhindre eller forbedre forekomsten av strekkmerker.

Disse oljene kan fungere

Forskning på noen essensielle oljer har hatt blandede resultater. Mer forskning er nødvendig, men disse oljene kan være verdt et forsøk.

6. Neroli

Neroli, et medlem av Rutaceae familie, er laget av bitre appelsintreblomster. Det brukes som et folkemedisin for å gjøre huden lysere og forbedre utseendet til arr og strekkmerker.

I følge 2008 forskning, har neroliolje kraftige antioksidantegenskaper som kan hjelpe hudceller med å regenerere og forbedre hudens utseende.

Kjøp neroli olje.

7. Sheasmør

Sheasmør er laget av nøtter fra shea-treet. Det er ikke en essensiell olje, men en bærerolje. Den kan brukes alene eller for å fortynne eteriske oljer. Sheasmør brukes ofte til å hydrere huden. Mange kvinner hevder det bidrar til å forhindre strekkmerker, men det meste av forskningen er anekdotisk.

Sheasmør inneholder vitamin A. Det sies å bidra til å forbedre blodsirkulasjonen til huden og fremme sårheling. Likevel er det nødvendig med mer forskning for å bevise at det hjelper strekkmerker.

Kjøp sheasmør.

8. Olivenolje

Olivenolje er en annen bærerolje som brukes til å fortynne essensielle oljer. Den kan også brukes alene. Olivenolje får hudpleie-kudos på grunn av sin antioksidant- og hydreringsevne. Men ifølge a 2011 studie på kvinner i andre trimester av svangerskapet, påføring av olivenolje på magen to ganger daglig forhindrer ikke strekkmerker.

Kjøp olivenolje.

Supplerende oljer for å øke effektene dine

Vitamin E er en antioksidant kjent for sine antialdrings- og hudregenererende fordeler. Det brukes ofte for å redusere forekomsten av strekkmerker og arr. Å kombinere vitamin E med disse essensielle oljene som har andre hudforyngende fordeler kan gi strekkmerkebehandlingen et løft.

Kjøp vitamin E olje.

9. Lavendel for å styrke huden

Lavendelolje kommer fra lavendelblomster. Den er kjent for sine sårhelende evner. I følge 2016 forskning, kan lavendelolje øke kollagenproduksjonen, hjelpe til med å krympe sår og bidra til å danne granulasjonsvev som fremmer sårheling.

Kjøp lavendelolje.

10. Patchouli for å styrke huden

Det er lite forskning på patchouliolje for strekkmerker. Imidlertid viste det antioksidantevner og fremmet kollagensyntese i en dyrestudie fra 2013. I teorien kan patchouliolje bidra til å styrke huden og minimere strekkmerker.

Kjøp patchouliolje.

11. Bitter appelsin for å styrke huden

Bitter appelsinolje er laget av skallet av bitre appelsiner. I følge forskning fra 2011 kan det bidra til å stramme og tone huden. Husk at bitter appelsin også kan irritere huden på grunn av metanolinnholdet.

Kjøp bitter appelsinolje.

12. Nype for å stimulere produksjonen av keratinocytter

I tillegg til å fukte huden, bidro nypeolje til å stimulere keratinocyttdifferensiering i en musestudie fra 2011. Keratinocytter er tettpakkede celler i hudens epidermis som produserer keratin. Keratin bidrar til å styrke huden og stimulerer kollagenproduksjonen.

Hvordan å bruke

Eteriske oljer er ikke regulert av US Food and Drug Administration (FDA). Det er vanskelig å vite hva du kjøper.

Du bør kun kjøpe oljer fra en produsent som:

• er villig til å levere sikkerhetsdatablad for materialer
• er velkjent i den profesjonelle aromaterapiverdenen
• varierer prisen på oljene deres i henhold til oljetype og sjeldenhet
• viser opprinnelsesland og utvinningsmetode som minimum på etiketten
• tilsetter ikke syntetiske ingredienser til oljene deres

Eteriske oljer er potente og kan irritere huden din. De må fortynnes med en bærerolje før de brukes på huden.

Noen bæreroljer er:

• søt mandelolje
• jojoba olje
• oliven olje
• kokosolje
• druefrø olje
• aprikoskjerneolje
• hvetekimolje

National Association for Holistic Aromatherapy anbefaler disse essensielle oljefortynningene for voksne:

• 2,5 prosent fortynning, eller 15 dråper eterisk olje per unse bærerolje
• 3 prosent fortynning, eller 20 dråper eterisk olje per unse bærerolje
• 5 prosent fortynning, eller 30 dråper eterisk olje per unse bærerolje
• 10 prosent fortynning, eller 60 dråper eterisk olje per unse bærerolje

Start med den laveste fortynningen en eller to ganger daglig. Hvis det ikke virker – og irritasjon ikke oppstår – prøv den nest høyeste fortynningen og så videre.

Det er smart å gjøre en lappetest for å se etter allergiske reaksjoner før du påfører essensielle oljer på huden din.

Slik gjør du en patch-test:

• Tilsett en eller to dråper eterisk olje til en teskje bærerolje.
• Påfør den fortynnede oljen på det indre håndleddet eller albuen og la den virke i 24 timer.
• Hvis irritasjon oppstår, er den eteriske oljen ikke trygg å bruke.

Er essensielle oljer trygge å bruke under graviditet?

Det er fornuftig at hvis du prøver å forhindre strekkmerker, vil du bruke essensielle oljer mens du er gravid. Men det er lite forskning på sikkerheten til aktuelle eteriske oljer under graviditet eller amming. Det er uklart hvor mye eterisk olje som absorberes av huden og hvordan det kan påvirke babyen din.

Inntil mer forskning er gjort, bør kvinner som er gravide eller ammer ikke bruke essensielle oljer med mindre de er under tilsyn av en lege eller kvalifisert naturlig helsepersonell.

Mulige bivirkninger og risikoer

Den vanligste bivirkningen ved bruk av aktuelle eteriske oljer er allergisk reaksjon. Symptomer på allergiske reaksjoner kan omfatte:

• utslett
• utslett
• rødhet
• kløe

For å redusere risikoen for bivirkninger bør du kun bruke eteriske oljer av profesjonell kvalitet, og du bør alltid fortynne eteriske oljer med en bærerolje.

Sitronolje og andre sitrusoljer kan gjøre deg mer følsom for solen og forårsake utslett eller solbrenthet. Du bør unngå direkte sollys i minst 24 timer etter bruk av sitrusoljer.

Det er ikke gjort nok forskning på aktuell bruk av bitter mandelolje for å fastslå sikkerheten, så snakk med legen din før bruk.

Ikke bruk essensielle oljer med aktuelle medisiner med mindre under tilsyn av legen din eller en kvalifisert naturlig helsepersonell.

Bunnlinjen

Selv om strekkmerker ikke kan fjernes helt, har forskning vist at noen essensielle oljer kan bidra til å redusere utseendet og holde den omkringliggende huden sunn.

Alvorlighetsgraden av strekkmerker er for det meste avhengig av genetikk, hormonnivåer og graden av stress på huden din. Din beste forebygging er å spise sunt og trene regelmessig for å opprettholde en sunn vekt og bidra til å holde hormonnivået ditt optimalt. Vurder deretter essensielle oljer som en komplementær terapi til din sunne livsstil for å gi næring til huden din.