16 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Oversikt

Du er fire uker fra halvveis. Du er også i ferd med å gå inn i en av de mest spennende delene av svangerskapet. Du bør begynne å føle at babyen beveger seg når som helst nå.

For mange kvinner kan det til å begynne med være vanskelig å si om følelsen i magen er at babyen beveger seg, gasser eller en annen følelse. Men snart utvikler det seg et mønster, og du vil vite om den bevegelsen er en rørende liten baby.

Endringer i kroppen din

Andre trimester kalles noen ganger «bryllupsreisefasen» av svangerskapet. Du kan legge merke til at du sover roligere og roligere enn du var bare noen få uker før. Du bør også begynne å venne deg til å sove på siden.

Legen din kan råde deg til å slutte å sove på ryggen på dette tidspunktet. Dette betyr å bruke ekstra puter for å støtte kroppen din. Det finnes flere typer spesialdesignede graviditetsputer du kan kjøpe for å hjelpe deg med å sove eller bare gi litt ekstra komfort mens du hviler.

Med mer søvn kommer mer energi i løpet av dagen. Humøret ditt kan også lyse opp, men ikke bli overrasket hvis du fortsatt opplever en og annen humørsvingning. Og du kan savne de gamle klærne dine etter hvert som du begynner å bruke mer gravidklær.

Din baby

Å bli mer aktiv er bare en del av det som skjer med babyen din i uke 16. Babyens sirkulasjons- og urinveier fungerer på et mer avansert stadium.

Babyens hode fremstår også mer «normalt» ettersom øynene og ørene har satt seg fast på hodet. Babyens hode blir også mer oppreist og ikke vinklet fremover som det hadde vært de første månedene.

Babyens ben utvikler seg også raskt. Og hvis babyen din er en jente, dannes det tusenvis av egg i eggstokkene hennes.

Babyer på dette stadiet måles fra hodet til bunnen. Dette kalles krone-rumpe-lengden. Ved 16 uker er de fleste babyer omtrent 4,5 tommer lange og veier omtrent 3,5 gram. Dette er omtrent på størrelse med en avokado. Og neste gang vil babyen din begynne en stor vekstspurt.

Tvillingutvikling i uke 16

Føler du noen bevegelse ennå? Noen kvinner begynner å føle at babyene deres beveger seg innen uke 16, men kvinner som er mødre for første gang, føler ofte ikke bevegelse før mye senere.

Fosterbevegelse, også kalt raskere, er et godt tegn på at babyene dine trener musklene sine. Over tid vil disse små stikkene og stikkene bli til kast og spark.

16 ukers graviditet symptomer

Mange kvinner kommer forbi morgenkvalmefasen av svangerskapet rundt denne tiden. Dette er også tiden da du kan bli litt glemsom eller ha problemer med å konsentrere deg.

Selv om de fleste av symptomene dine fra de siste ukene ikke vil være nye denne uken, som ømme bryster, er her en titt på symptomene du kan forvente å fortsette denne uken:

• lysere hud (på grunn av økt blodstrøm)
• fetere eller blankere hud (på grunn av hormoner)
• forstoppelse
• halsbrann
• neseblod
• opphopning
• fortsatt vektøkning
• mulige hemoroider
• glemsel
• problemer med å konsentrere seg

Hvis du opplever at du blir frustrert, snakk med legen din eller en venn som kan ha opplevd lignende symptomer under svangerskapet.

Graviditetsglød

Økningen i blodstrømmen gjennom hele kroppen kan få ansiktet ditt til å se lysere ut. Og de stadig mer aktive hormonene kan begynne å gjøre huden din fetere og skinnere i disse dager.

Det blir noen ganger referert til som «graviditetsgløden», men du ser kanskje ikke disse endringene i så rosenrøde termer. Prøv en oljefri rens hvis ansiktet ditt blir for fet.

Forstoppelse

Hvis forstoppelse blir plagsom, sørg for å spise fiberrik mat, som fersk og tørket frukt, grønnsaker, bønner, mandler, frokostblandinger med kli og andre hele kornprodukter. Se opp for mat med mye fett og lite fiber som ost og bearbeidet kjøtt, som kan forverre forstoppelse.

Halsbrann

Hvis halsbrann utvikler seg, vær nøye med maten som kan være triggere. Stekt eller krydret mat har ofte skylden. Husk at mat du en gang likte uten problemer, kanskje må være forbudt under graviditeten.

Hvis du følger et sunt kosthold, bør du finne på å gå opp mellom 12 og 15 pounds dette trimesteret. Dette anslaget kan variere om du var overvektig eller undervektig i begynnelsen av svangerskapet.

Neseblod

En annen endring som kan oppstå er sporadiske neseblødninger eller blødende tannkjøtt. Neseblødninger er vanligvis ufarlige, og resulterer når den ekstra blodstrømmen i kroppen din får de små blodårene i nesen til å briste.

Slik stopper du en neseblødning:

1. Sett deg ned og hold hodet høyere enn hjertet.
2. Ikke len hodet bakover, da dette kan føre til at du svelger blod.
3. Klyp nesen med tommelen og pekefingeren kontinuerlig i minst fem minutter.
4. Påfør en ispose på nesen for å bidra til å trekke sammen blodårene og stoppe blødningen raskt.

Opphopning

Før du tar reseptfrie eller reseptbelagte medisiner for lunger, fordøyelsesproblemer eller andre helseproblemer, snakk med legen din. De kan svare på spørsmålene dine om hvilke medisiner som er trygge å bruke nå.

Under din neste prenatale avtale, husk å fortelle legen din om eventuelle andre symptomer du opplever.

Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

Etter at morgenkvalmen er borte, er det en flott tid å fokusere på sunn mat og trening.

Hvis du har lyst på søt mat, kan du søke etter frukt eller yoghurt i stedet for godteri. Prøv å småspise på strengost hvis du har lyst på salt mat. Kroppen din og babyen din vil sette pris på proteinet og kalsiumet.

Sikt på 30 minutters trening per dag. Svømming og gåing er gode treningsøkter med lav intensitet. Bare husk å snakke med legen din før du starter en treningsrutine.

Det kan også være lurt å begynne å undersøke barnesenger, bilseter, barnevogner, babymonitorer og andre høye billetter til babyen. Med så mange alternativer, og siden mange av disse elementene vil ha en innvirkning på babyens sikkerhet, kan du bli overrasket over hvor lang tid dette kan ta.

Når du skal ringe legen din

Hvis du føler at babyen din beveger seg regelmessig, men merker at du ikke har følt noen bevegelse på minst 12 timer, ring legen din. Det kan være at du ikke la merke til babyens bevegelser, men det er alltid bedre å spille det trygt.

Hvis du ikke har følt at babyen beveger seg denne uken, vær tålmodig. Mange kvinner merker ikke en flagrende før 20 uker eller så.

Mens risikoen for spontanabort er mye lavere i andre trimester enn den var i første, bør du aldri ignorere flekker, blødninger eller alvorlige magesmerter.