3 enkle hjemmelagde kremer for å lindre eksem

Ja! Aktuelle hjemmelagde kremer kan være gunstige mot eksem fordi de inneholder naturlige ingredienser med fuktighetsgivende og anti-inflammatoriske egenskaper. Ingredienser som aloe vera, kokosolje, sheasmør og havregryn kan bidra til å hydrere og berolige huden, redusere betennelse, lindre kløe og fremme helbredelse.

Hjemmelagde kremer lar deg også tilpasse ingrediensene for å passe dine spesifikke behov, og unngå potensielle irritanter eller allergener som kan være tilstede i kommersielle produkter.

For eksempel, forskning viser at sheasmør, avledet fra kjernene til shea-treet (Vitellaria paradoxa), inneholder gunstige komponenter som triterpener, tokoferol, fenoler og steroler. Disse forbindelsene har kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.

Men hvis symptomene dine er alvorlige eller vedvarende, kan det hende du må bruke reseptfrie eller reseptbelagte kremer. Disse kremene inneholder sterkere konsentrasjoner av aktive ingredienser som kortikosteroider eller immunmodulatorer, som kan bidra til å redusere betennelse og kontrollere symptomene mer effektivt.

Før du påfører din hjemmelagde krem, vask ansiktet med en mild rengjøringsmiddel. Du kan også eksfoliere forsiktig og bruke en toner hvis du foretrekker det.

Her er noen få oppskrifter på hjemmelagde kremer mot eksem:

Beroligende havrekrem

Havregryn er kjent for sine beroligende egenskaper og har blitt brukt i århundrer for å lindre ulike hudsykdommer, inkludert eksem. Den inneholder forbindelser som beta-glukaner som kan bidra til å roe betennelse, redusere kløe og gi lindring til tørr og irritert hud.

Ingredienser:

• 1/2 kopp havregryn (lindrer kløe og betennelse)
• 1/4 kopp kokosolje (fukter, inneholder antimikrobielle egenskaper og gir en beskyttende barriere)
• 2 ss honning (har antibakterielle og helbredende egenskaper)
• 10 dråper lavendel eterisk olje (valgfritt: beroliger irritasjon og fremmer avslapning)

Bruksanvisning:

1. Kombiner havregryn i en bolle (Hvis ønskelig kan du også male det til pulver i en blender.)
2. Tilsett kokosolje.
3. Bland inn honning.
4. Tilsett lavendelolje.
5. Rør alle ingrediensene til de er godt blandet.
6. Påfør en liten mengde av den hjemmelagde kremen på de berørte områdene i ansiktet og masser den forsiktig inn i huden.
7. La kremen virke i noen minutter for å la ingrediensene trenge gjennom huden.
8. Skyll av med lunkent vann og tørk forsiktig.
9. Oppbevar den resterende kremen i en lufttett beholder på et kjølig, tørt sted.

Mens forskning antyder at det er helsemessige fordeler, overvåker eller regulerer ikke FDA renheten eller kvaliteten til essensielle oljer. Det er viktig å snakke med en helsepersonell før du begynner å bruke essensielle oljer og sørg for å undersøke kvaliteten på et merkes produkter. Gjør alltid en lapptest før du prøver en ny eterisk olje.

Aloe-oliven eksembalsam

Aloe vera har anti-inflammatoriske effekter, reduserer rødhet og kløe samtidig som det gir en avkjølende følelse. Olivenolje er en naturlig fuktighetskrem som fukter huden og forbedrer barrierefunksjonen. Den inneholder antioksidanter og fettsyrer som pleier og lindrer tørr, kløende hud.

EN 6-ukers studie i 2020 sammenlignet effektiviteten til Olivederma (en kombinasjon av aloe vera og virgin olivenolje) og betametason (et kortikosteroidmedisin) i behandling av eksem blant 36 deltakere.

Resultatene viste at både Olivederma og betametason reduserte alvorlighetsgraden av eksem signifikant, men Olivederma viste en større forbedring i sykdomsgrad sammenlignet med betametason.

Olivederma førte til redusert antall eosinofiler (en type hvite blodlegemer involvert i immunresponser) og serum-IgE-nivåer (et immunglobulin assosiert med allergiske reaksjoner) – disse nivåene ble betydelig økt i gruppen som brukte betametason.

Ingredienser:

• 1/4 kopp aloe vera gel (beroliger og fukter)
• 2 ss olivenolje (fukter og nærer)
• 1 ss kakaosmør (hydrerer og mykner)
• 10 dråper nypeolje (valgfritt: beroliger og reduserer betennelse)

Bruksanvisning:

1. I en dobbel kjele eller en varmesikker bolle plassert over en kjele med kokende vann, smelt kakaosmøret.
2. Når kakaosmøret har smeltet, tilsett olivenolje i blandingen og rør godt.
3. Fjern blandingen fra varmen og la den avkjøles litt.
4. Tilsett aloe vera-gelen til blandingen og rør til det er godt blandet.
5. Hvis ønskelig, tilsett nypeolje for ytterligere beroligende egenskaper.
6. Overfør blandingen til en ren, lufttett beholder og la den avkjøles helt.
7. Når den er avkjølt er kremen klar til bruk.

Babysmørbalsam

Når det gjelder å ta vare på en babys sensitive hud med eksem, er det viktig å prioritere skånsomme og trygge ingredienser. Pass på å teste kremen på en liten flekk med hud før du påfører den over det berørte området.

Her er en enkel oppskrift på en hjemmelaget eksemkrem for babyer:

Ingredienser:

• 1/4 kopp sheasmør (fukter og lindrer tørr, kløende hud)
• 2 ss kokosolje (har anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper)
• 1 ts malt havregryn (lindrer kløe og betennelse)

Bruksanvisning:

1. I en liten varmesikker bolle smelter du sheasmør og kokosolje sammen med en dobbel kjele eller mikrobølgeovn.
2. Når den er smeltet, la blandingen avkjøles i noen minutter.
3. Tilsett de malte havregrynene i den smeltede blandingen og rør godt.
4. Overfør blandingen til en ren, lufttett beholder og la den stivne ved romtemperatur.

Eksem er en vanlig hudtilstand, og folk har funnet mange måter å redusere symptomene på hjemme. Du kan prøve noen av alternativene nedenfor, eller lære mer om naturlige midler mot eksem her.

• Fukter regelmessig: Påfør milde fuktighetskremer for å holde huden hydrert.
• Bruk milde, parfymefrie såper: Velg milde, ikke-irriterende såper eller rensemidler spesielt utviklet for sensitiv hud.
• Bruk kule kompresser: Påfør kjølige, fuktige kompresser på kløende områder for å lindre huden og lindre kløe.
• Havregrynbad: Mal havregryn til et fint pulver og dryss det i varmt (ikke varmt) badevann. Bløtlegg i badekaret i ca. 10–15 minutter og tørk huden forsiktig etterpå. Påfør en fuktighetskrem for å forsegle fuktighet.

Hjemmelagde kremer for eksem tilbyr en naturlig og tilpassbar tilnærming til å håndtere symptomer. Ved å bruke beroligende ingredienser som aloe vera, kokosnøttolje eller sheasmør, kan du gi fuktighet og lindring til betent hud.

Disse hjemmelagde rettsmidlene kan være et trygt og effektivt tillegg til din eksempleierutine, og hjelper til med å lindre kløe, rødhet og tørrhet. Men hvis symptomene dine er alvorlige eller vedvarende, er det viktig å søke hjelp fra en hudlege. De kan hjelpe med å lage en plan for dine spesielle behov.