Ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), skjer abort i minst 10 prosent av klinisk identifiserte svangerskap. (Det betyr at du faktisk visste at du var gravid; noen spontanaborter skjer før du i det hele tatt går glipp av mensen.)
Når abort skjer etter at du allerede har fått en positiv graviditetstest, kan det være en fysisk og følelsesmessig smertefull prosess.
Vi kan ikke gjøre spontanabort enklere, men vi kan hjelpe deg å forstå hva som skjer. For eksempel, selv om magesmerter er et av de hyppigste symptomene på spontanabort, er det ikke den eneste typen smerte eller ubehag du kan føle.
Her er en oversikt over syv typer smerter du kan ha under en spontanabort og hva du kan gjøre for å lindre symptomene dine.
1. Magekramper
Kramper med spontanabort er vanligvis forårsaket av at livmoren din trekker seg sammen. Akkurat som under mensen, trekker livmoren seg sammen for å presse innholdet ut. Siden livmoren din for det meste er en muskel, føles disse sammentrekningene som muskelkramper (med andre ord, de gjør vondt).
Du vil vanligvis føle disse krampene på begge sider av nedre del av magen eller bekkenområdet. Krampene kan komme og gå i bølger eller smerten kan føles mer konstant. Med mindre legen din har fortalt deg å ikke gjøre det, kan du behandle smerten med over-the-counter (OTC) smertestillende midler som Motrin eller Tylenol. Du kan også bruke en varmepute for å lette kramper.
2. Vaginalt ubehag
Under en normal menstruasjonssyklus bygger livmorslimhinnen opp for å forberede seg på en graviditet. Når graviditeten ikke kan fortsette, må slimhinnen fjernes.
Fordi kroppen din har forberedt seg på graviditet, vil det være mer slim og vev, så blødningen din vil være tyngre enn en periode. Jo lenger du er i svangerskapet, jo tyngre blir det.
For å absorbere blødningen, må du bruke en pute. ACOG anbefaler ikke å bruke tamponger under en spontanabort. Og fordi blødningen kan vare lenger og være tyngre enn en vanlig menstruasjon, kan du merke noe ubehag ved opphopning av fuktighet.
For å bekjempe ubehag, bytt puten ofte og rengjør området forsiktig med vann, unngå såpe.
Endringen i det vaginale miljøet fra blødning kan også forårsake en overvekst av gjær eller bakterier som kan føre til vaginal lukt. Hvis du merker tegn på en soppinfeksjon som kløe, eller hvis utfloden lukter veldig ille, ring en lege.
3. Kvalme, diaré og oppkast
Gastrointestinale symptomer som kvalme, oppkast og diaré kan være forårsaket av hormonforandringer, samt bivirkninger fra alle medisiner du tar for å håndtere spontanabort. Diaré kan også være forårsaket av avslapping av den glatte muskelen, akkurat som du opplever med en periode.
For å bekjempe kvalmesymptomer, drikk rikelig med vann og prøv å spise små måltider som består av mild mat som er skånsom mot magen. Disse kan inkludere:
- ris
- bananer
- havregryn
- eggerøre
- vanlig grillet kylling
Hvis symptomene dine gjør det vanskelig for deg å holde maten nede eller holde deg hydrert, spør legen din om å ta medisiner mot kvalme eller diarré.
4. Ryggsmerter
I likhet med hvordan menskramper kan føre til ryggsmerter, kan livmorsammentrekningene under en spontanabort forårsake ryggsmerter. Dette merkes vanligvis i korsryggen og smerten kan være mild, moderat eller alvorlig.
Du kan behandle det på samme måte som kramper – med smertestillende midler og varmeputer – men hvis det er veldig ubehagelig, ikke nøl med å spørre legen din hva annet du kan gjøre.
5. Skuldersmerter
Skuldersmerter er et symptom på ektopisk graviditet, og det er en alvorlig medisinsk nødsituasjon. Hvis du har alvorlige, ensidige smerter, svimmelhet eller feber, eller smerter som påvirker endetarmen, bekkenet, skulderen eller nakken, ring legen din eller få øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Ektopisk graviditet kan ikke forårsake blødning, så det kan være en vanskeligere type graviditet å identifisere.
6. Svakhet og tretthet
Det er normalt å føle seg trøtt og svak med en spontanabort. Du kan også ha hodepine. Hvis du opplever overdreven svimmelhet eller føler at du kan besvime, fortell legen din eller ring din lokale legevakt.
Det er også viktig å hvile og drikke mye vann for å håndtere disse symptomene. Prøv å sove, hold deg hydrert og spis næringsrik mat.
7. Emosjonell smerte
Uansett hvor langt i svangerskapet du er når du aborterer, har du lov til å føle sorg. Abortfølelser kan være kompliserte og rotete. Du kan føle deg både trist og lettet over at det er over, eller du kan føle intens og noen ganger overveldende sorg.
Uansett situasjon kan du føle deg skuffet, håpløs eller redd for å bli gravid igjen. Du kan oppleve angst, humørsvingninger og irritabilitet, og til og med depresjon.
Å snakke om tapet ditt kan hjelpe. Prøv å henvende deg til pålitelige venner og familiemedlemmer, sosiale mediegrupper eller en psykisk helsepersonell. Abort kan også føre til klinisk depresjon, lik postpartum depresjon – så sørg for å søke lege hvis du opplever noen symptomer.
Hva kommer videre med en spontanabort
Alvorlighetsgraden av abortsymptomene vil avhenge av hvor langt du er i svangerskapet og hvilken type abort du har. Likevel kan en spontanabort på ethvert stadium være vanskelig fordi alle kropper reagerer forskjellig.
Du kan velge forventningsfull behandling for å la kroppen din passere vevet på egen hånd, du kan bruke medisiner som kan fremskynde prosessen, eller du kan velge en kirurgisk prosedyre kalt dilatasjon og curettage (D&C) for å fjerne innholdet i livmoren.
Blødningen som oppstår med spontanabort kan også være forskjellig for alle. Generelt kan du forvente menstruasjonslignende blødninger i omtrent en uke. Etter det kan spotting fortsette i flere uker – noen ganger til og med til neste menstruasjon. Og når er det? Igjen, det varierer: Menstruasjonssyklusen din kan starte på nytt hvor som helst mellom 4 og 8 uker etter spontanabort.
Å komme seg etter en spontanabort
Avhengig av tidspunktet for spontanabort og hvordan det håndteres, kan det ta 2 eller 3 uker før du føler deg som deg selv igjen fysisk. I noen tilfeller kan legen din bestille en ultralyd for å bekrefte at livmoren din er fri for tilbakeholdt vev.
For noen mennesker kan den følelsesmessige smerten ved en spontanabort vare mye lenger. Det er viktig å huske at stadiet av svangerskapet når du aborterte ikke spiller noen rolle: Du opplevde et tap, og tap kommer naturligvis med følelsen av sorg.
Noen ganger kan den sorgen bli for stor til at du kan håndtere den på egenhånd. Som med fødselsdepresjon etter en fødsel, kan symptomer på depresjon utvikle seg etter en spontanabort. Faktisk, ifølge a
Abortressurser
Hvis du tror du kan være deprimert eller bare sliter med å håndtere din følelsesmessige restitusjon etter spontanabort, ikke vær redd eller skam deg for å søke støtte. En autorisert mental helsepersonell kan hjelpe deg med å behandle tapet ditt og begynne å helbrede.
Du kan også se etter en abortstøttegruppe for å få kontakt med andre mennesker som har delt din erfaring. Du kan søke etter eller kontakte en av følgende ressurser for lokale og online støttegrupper for spontanabort:
- Håp etter tap
- Del støtte for graviditet og spedbarnstap
- Tom vugge
- Første stearinlys
- Tomme våpen sorgstøtte
- De medfølende vennene
-
The Miscarriage Association (Storbritannia)
Abort kan være en vanskelig opplevelse for kropp, sinn og hjerte. Du kan bidra til å lindre fysiske symptomer med hvile, væsker, OTC smertestillende midler – og holde kontakten med legen din hvis du har noen komplikasjoner.
Det er også viktig å ta tak i den følelsesmessige smerten ved en spontanabort. Å snakke med en psykisk helsepersonell eller finne støtte fra en lokal eller online gruppe for svangerskapstap kan hjelpe deg med å ta skritt mot helbredelse.
Discussion about this post