Mens forskning tyder på at det er helsemessige fordeler, overvåker eller regulerer ikke Food and Drug Administration renheten eller kvaliteten til essensielle oljer. Det er viktig å snakke med helsepersonell før du begynner å bruke essensielle oljer og sørg for å undersøke kvaliteten på et merkes produkter. Gjør alltid en lapptest før du prøver en ny eterisk olje.
Dufter er kraftige – de kan trigge minner og ha en innvirkning på kroppens systemer. Tror du oss ikke? Prøv å snuse på et furutre eller lukte på ferske kjeks uten å smile!
Det kan virke som et stort sprang å gå fra å smile av en kjent duft til å ha bedre generell velvære og forberede kroppen din på unnfangelse, men aromaterapi med essensielle oljer kan kanskje hjelpe med disse tingene også.
Ulike eteriske oljer antas å tilby en rekke spesifikke helsefordeler som også kan hjelpe med fruktbarhet. Disse fordelene kan variere fra hormonregulering til økt avslapning, angstreduksjon, humørstabilisering og enda bedre søvn! La oss ta en titt på hvilke som kan være best for fruktbarhet.
Salvieolje
Hvis du føler at hormonene dine kan trenge litt harmonisering før du blir gravid, har salvieolje blitt knyttet til østrogenbalansering, ifølge en
Imidlertid er det kanskje ikke aktuelt å bruke denne eteriske oljen når du først er gravid. Anekdotiske – ikke undersøkt – rapporter hevder at det kan føre til livmorsammentrekninger. Studier er nødvendig for å bevise dette, så det er best å unngå før vi vet mer.
Det er flere måter å bruke essensiell salvieolje på, inkludert å fortynne den i en bærerolje og massere den inn i huden.
Sitrus essensielle oljer (appelsin, grapefrukt, sitron)
Sitrus essensielle oljer (appelsin, sitron og grapefrukt) kan bidra til å øke energien og forbedre humøret. For eksempel,
Som en ekstra bonus kan noen essensielle sitrusoljer (som spesielt sitron) hjelpe til med å roe ned kvalme mager, ifølge en
En av de vanligste måtene å bruke eteriske sitrusoljer på er å spre dem i luften ved å bruke en romdiffusor.
Sandeltre olje
Eterisk olje av sandeltre kan også være gunstig for menn og kvinner når det kommer til fruktbarhet. Det har blitt antydet bredt – men uten mye undersøkt støtte – at sandeltre kan øke testosteron hos menn, noe som kan resultere i høyere libido. Sandeltre kan også være et afrodisiakum for kvinner.
Sandeltre kan spres ut i luften med en diffusor, men kremer og massasjeoljer gir også muligheten til å gni det på huden (fortynnet, selvfølgelig) hvis det foretrekkes.
Geranium olje
I likhet med salvie er geranium en annen eterisk olje som kan være nyttig med østrogenproduksjon. I det minste
Vanligvis påføres eterisk olje av geranium på huden med en krem eller brukes i en romdiffusor.
Ylang ylang eterisk olje
Antatt å ha afrodisiakum-egenskaper, kan ylang ylang eterisk olje også bidra til å lindre noen av symptomene forbundet med menstruasjonssmerter mens du venter på å bli gravid.
En liten studie fra 2014 antyder at ylang ylang essensiell olje kan bidra til å indusere euforiske følelser som fører til økt selvtillit og bedre mental helse – noe som kan være veldig gunstig på de vanskeligere dagene av fertilitetsreisen.
Å spre ylang ylang kan fylle rommet med sin positive, kjærlighetsfremkallende duft. For å hjelpe med menstruasjonssmerter, bør ylang ylang påføres i en krem- eller massasjeoljeform på mageområdet.
Peppermynteolje
Eterisk peppermynteolje virker energigivende og løfter humøret. Anekdotisk (og gjennom begrenset forskning) antas det å bidra til å lette hodepine og migreneanfall, som har vært knyttet til endometriose – en vanlig årsak til infertilitet. Denne oljen er også trygg for graviditet og kan være svært nyttig, ifølge dette
Eterisk peppermynteolje kan spres i en diffuser, inkluderes i en massasjeolje eller tilsettes lotioner.
Lavendel olje
Hvis du føler deg stresset rundt å bli gravid, kan lavendel eterisk olje hjelpe deg å slappe av og senke kortisolnivået i kroppen din, sier dette
Lavendel kan inkorporeres i massasjeoljer, sprayes på putevar, brukes i en diffuser, eller til og med bare raskt piskes fra flasken for umiddelbar avslapning.
Oljer å unngå mens du prøver å bli gravid
Husk at bare fordi noe er laget naturlig betyr det ikke at det er automatisk trygt. Det er mulig at du kan oppleve utslett, hodepine og andre allergiske reaksjoner når du bruker eteriske oljer.
Det er også viktig å vurdere helsen til andre rundt deg som kan komme i kontakt med diffuse eteriske oljer. (Spesielt sensitive populasjoner inkluderer gravide kvinner, barn og kjæledyr.)
Det er viktig å sjekke med en lege om bruken av essensielle oljer og eventuelle negative bivirkninger etter bruk av essensielle oljer.
Akkurat som noen essensielle oljer kan være gunstige for fruktbarheten, kan andre ha en høyere risiko på grunn av potensielle:
- toksisitet
- mangel på forskning
- livmorsammentrekninger
- tradisjonell/folkelig bruk i svært store mengder for å fremkalle hjemmeabort
Noen eteriske oljer du kanskje ønsker å unngå mens du håper å bli gravid inkluderer:
- ingefær (i konsentrerte medisinske mengder kan det påvirke menstruasjonen)
- rosmarin
- basilikum
- anis
- bjørk
- isop
- kamfer
- rose
- bynke
- persille (høye doser kan påvirke livmormusklene)
- einerbær
- sjasmin
- muskat
- salvie
- pennyroyal
- reinfann
- estragon
- thuja
- vintergrønn
- malurt
Bunnlinjen
Det er fortsatt mye mer forskning som skal gjøres rundt essensielle oljer og fruktbarhet. Mens vi venter på at forskningen skal skje, kan du hengi deg til effekten av noen essensielle oljer som kan bidra til å sette deg i best mulig tilstand for å bli gravid.
Enten du vil prøve å balansere østrogenet ditt, øke libido, slappe av eller bare få litt bedre søvn, er løsningen kanskje bare en snus unna.
Hvis du aktivt prøver å bli gravid og har vært mislykket i 6 måneder eller mer, snakk med legen din. De kan foreslå tester og prosedyrer for å hjelpe deg med å finne svar på hvorfor du ikke blir gravid. Husk at selv om eteriske oljer potensielt er et godt verktøy for helse og velvære, er de mest effektive når de kombineres med andre sunne livsstilsvaner.
Discussion about this post