Kunnskap er din makt til å gjenvinne orgasmen din.
Ekte snakk: Hva er mer frustrerende enn å miste en orgasme? Ikke mye, egentlig. Bortsett fra at jeg ikke engang kommer i nærheten av en i det hele tatt.
Å oppnå orgasme kan føles unnvikende for mange kvinner. Noen klarer ikke klimaks i det hele tatt. Dette er normalt, men det er verdt å finne ut om det er noe i veien for å få orgasme.
Mange av faktorene som kan påvirke din evne til å få orgasme kan behandles med litt mer tålmodighet og mye mer forståelse for måten kvinners orgasmer er knyttet til sinnet.
1. Angst
Angst er noe mange mennesker har på et eller annet nivå til daglig. Men det er forskjellige nivåer av angst, og hvordan de påvirker hver person er forskjellig. For noen kvinner kan angst være årsaken til en orgasme som er vanskelig å oppnå.
«Angst skaper mange travle tanker som distraherer fra følelser av opphisselse,» sier Stephanie Buehler, en psykolog og sexterapeut. «Sexterapeuter snakker ofte med folk som har ‘prestasjonsangst’, der de er så bekymret for hvor gode de er som elskere at de ikke kan bli slått på.»
For eksempel kan en kvinne være opptatt av hvor godt hun reagerer på partneren sin at hun ender opp med å miste øyeblikket for sin egen orgasme.
Les mer om angst, angstmedisin og orgasmer.
2. Urealistiske forventninger
Media kan endre vår virkelighetsoppfatning for mange ting, og tro det eller ei, orgasming er en av dem.
Det vi ser i filmer, det vi har lest i eldre blader, og spesielt det vi ser i porno, har formet måten kvinner tror orgasmer skal føles, noe som kan føre til at de faktisk savner sine egne orgasmer når de oppstår.
«Ikke alle kvinner har åpenbare orgasmer. Når de venter i forventning, går de ofte glipp av sin egen orgasme.»
«[The media] har gjort seg skyldig i å fortelle kvinner hvordan orgasmer skal skje. Det fikk orgasmer til å virke som om de måtte være en verdensomspennende, skrelle-du-av-taket-opplevelse som skjer i multipler, sier Lawrence Siegel, klinisk psykolog og seksualpedagog.
«Så kvinner ville ventet i påvente av at dette tordenskrakket av en orgasme skulle skje … over hele linja for alle kvinner. Men ikke alle kvinner kan få flere orgasmer. Ikke alle kvinner har engang åpenbare orgasmer. Når de venter i forventning, går de ofte glipp av sin egen orgasme.»
Lær hvordan ekte orgasmer føles og hvordan du kan kreve din egen.
3. Kroppsdysmorfi eller kroppsbildeproblemer
Kroppsdysmorfi er en psykiatrisk lidelse der folk blir besatt av en liten ufullkommen kropp eller ser en «feil» i sinnet som ikke er der.
Det er en tilstand som går dypere enn å mislike en bestemt del av kroppen din uansett grunn. I stedet er det en fiksering som kan forstyrre hvordan du mestrer deg i hverdagen. Og med det kan det komme i veien for å få orgasme.
«Ekte forvrengninger av kroppsbilde og problemer knyttet til kroppsbilde kan gjøre en person så selvbevisst at de ikke kan bli slått på,» sier Buehler.
På en annen ende av spekteret kan det å føle seg selvbevisst generelt føre til distraksjon og til slutt miste orgasmen.
«For å få en orgasme må du kunne gi slipp og la det skje, noe som er et problem for mange mennesker,» sier Siegel. «Folk lurer på om de gleder partneren sin nok, eller de blir selvbevisste om sin egen kropp i visse posisjoner. Porno er en stor misforståelse om hvordan folk «skal» se ut, føle og reagere under sex. Og mye av det er falskt.»
Lær om 5 typer orgasmer og hvordan du får en.
4. PTSD
Posttraumatisk stresslidelse er en alvorlig angstlidelse som utløser en kamp-eller-flykt-respons hos en person som har opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse. Dette kan inkludere alt fra trussel om skade eller død, enten det er fra kamp, et overfall, seksuelle overgrep, fysiske overgrep eller andre traumer.
«Alle typer traumer kan forårsake problemer med alle områder av sex, fra lyst og opphisselse til orgasme,» sier Sandra Lindholm, en sexterapeut og sykepleier. «Måten traumer påvirker hjernen påvirker også seksualiteten vår, spesielt hvis traumet er ubehandlet.»
5. Depresjon og antidepressiva
Depresjon kan bidra til lav libido og orgasmeproblemer, men ifølge Buehler er dette mindre vanlig, med mindre du selvfølgelig tar antidepressiva.
«Nesten alle antidepressiva, bortsett fra Wellbutrin, kan gjøre det vanskelig å få orgasme,» sier hun. «Hvis dette skjer, bør personen rapportere problemet tilbake til den forskrivende legen.»
Hvis du trenger å holde deg på medisinen, anbefaler Buehler å legge til mer stimulering, lengre forspill eller bruke en vibrator.
Les mer om depresjon og seksuell helse.
Hvordan vet du om det er en fysisk eller mental forklaring?
Det er flere ting som kan stå i veien for å komme. En vanlig årsak kan for eksempel ganske enkelt være at du har drukket for mye, siden alkohol bedøver nervesystemet.
Men hvordan vet du om det er noe medisinsk?
Lindholm forklarer at det er noen få medisinske tilstander som kan påvirke orgasmen. Den første er forhold som påvirker sirkulasjonen eller nervesystemet. Det finnes også medisiner som svekker opphisselse og orgasme. Eller det kan være et stort hormonskifte.
«Alt som påvirker sirkulasjonen, som vaskulær sykdom, hjertesykdom og diabetes, kan dempe orgasmen,» sier Lindholm. «Antidepressive medisiner som Paxil, Zoloft og Prozac, mens de kanskje får deg til å føle deg glad, kan også blokkere opphisselse og orgasme.»
Så hvis ingen av disse årsakene gjelder deg, kan det være verdt å se nærmere på de emosjonelle og mentale faktorene som kan gjøre det vanskeligere å komme.
Kommunikasjon med partneren din eller en psykisk helsepersonell er ofte den beste måten å finne årsaken til hvorfor du kanskje går glipp av orgasmer.
Meagan Drillinger er en reise- og velværeskribent. Hennes fokus er på å få mest mulig ut av opplevelsesreiser og samtidig opprettholde en sunn livsstil. Forfatterskapet hennes har dukket opp i blant annet Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøk henne blogg eller Instagram.
Discussion about this post