Når noen du bryr deg om har Parkinsons sykdom, ser du på egenhånd hvilken effekt tilstanden kan ha på noen. Symptomer som stive bevegelser, dårlig balanse og skjelvinger blir en del av deres daglige liv, og disse symptomene kan forverres etter hvert som sykdommen utvikler seg.
Din kjære trenger ekstra hjelp og støtte for å holde seg aktiv og bevare livskvaliteten. Du kan hjelpe på en rekke måter – fra å gi et vennlig øre når de trenger å snakke, til å kjøre dem til medisinske avtaler.
Her er åtte av de beste måtene å hjelpe noen du elsker å håndtere Parkinsons sykdom.
1. Lær alt du kan om sykdommen
Parkinsons sykdom er en bevegelsesforstyrrelse. Hvis du er en omsorgsperson for noen som lever med Parkinsons, er du sannsynligvis kjent med noen av symptomene på sykdommen. Men vet du hva som forårsaker symptomene, hvordan tilstanden utvikler seg, eller hvilke behandlinger som kan hjelpe med å håndtere den? Parkinsons manifesterer seg heller ikke på samme måte hos alle.
For å være den beste allierte for din kjære, lær så mye du kan om Parkinsons sykdom. Gjør undersøkelser på anerkjente nettsteder som Parkinsons Foundation, eller les bøker om tilstanden. Ta med deg for medisinske avtaler og still spørsmål til legen. Hvis du er godt informert, vil du ha en bedre ide om hva du kan forvente og hvordan du kan få best mulig hjelp.
2. Meld deg frivillig til å hjelpe
Hverdagsoppgaver som shopping, matlaging og rengjøring blir mye vanskeligere når du har en bevegelsesforstyrrelse. Noen ganger trenger mennesker med Parkinson hjelp med disse og andre oppgaver, men de kan være for stolte eller flaue til å be om det. Gå inn og tilby å løpe ærend, tilberede måltider, kjøre til legebesøk, hente medisiner på apoteket og hjelpe til med andre daglige gjøremål de har problemer med på egen hånd.
3. Bli aktiv
Trening er viktig for alle, men det er spesielt nyttig for personer med Parkinsons sykdom. Forskning finner at trening hjelper hjernen til å bruke dopamin – et kjemikalie involvert i bevegelse – mer effektivt. Fitness forbedrer styrke, balanse, hukommelse og livskvalitet hos personer med denne tilstanden. Hvis din venn eller kjære ikke holder seg aktiv, oppmuntre dem til å bevege seg ved å ta en tur sammen hver dag. Eller meld deg på en danse- eller yogatime sammen; begge disse treningsprogrammene er nyttige for å forbedre koordinasjonen.
4. Hjelp dem til å føle seg normale
En sykdom som Parkinsons kan forstyrre normaliteten i noens liv. Fordi folk kan fokusere så mye på sykdommen og dens symptomer, kan din kjære begynne å miste selvfølelsen. Når du snakker med din kjære, må du ikke alltid minne dem på at de har en kronisk sykdom. Snakk om andre ting – som deres nye favorittfilm eller bok.
5. Kom deg ut av huset
En kronisk sykdom som Parkinsons kan være veldig isolerende og ensom. Hvis vennen din eller familiemedlemmet ikke kommer seg ut mye, ta dem ut. Gå på middag eller en film. Vær forberedt på å lage noen overnatting – som å velge en restaurant eller teater som har en rampe eller heis. Og vær klar til å justere planene dine hvis personen ikke føler seg frisk nok til å gå ut.
6. Lytt
Det kan være intenst opprørende og frustrerende å leve med en tilstand som er både degenerativ og uforutsigbar. Angst og depresjon er vanlig hos personer med Parkinsons sykdom. Noen ganger kan det å bare tilby en skulder å gråte på eller et vennlig øre være en enorm gave. Oppmuntre din kjære til å snakke om følelsene deres, og la dem vite at du lytter.
7. Se etter forverrede symptomer
Parkinsons symptomer utvikler seg over tid. Vær oppmerksom på eventuelle endringer i din kjæres gangevne, koordinasjon, balanse, tretthet og tale. Se også etter endringer i humøret deres. Opp til
8. Vær tålmodig
Parkinson kan påvirke din kjæres evne til å gå raskt, og til å snakke tydelig og høyt nok til å bli hørt. En logoped kan lære dem øvelser for å forbedre volumet og styrken på stemmen deres, og en fysioterapeut kan hjelpe med bevegelsesferdighetene deres.
Vær tålmodig når du har en samtale eller går et sted med dem. Det kan ta dem lengre tid enn vanlig å svare deg. Smil og lytt. Match tempoet ditt til deres. Ikke forhast dem. Hvis det blir for vanskelig å gå, oppmuntre dem til å bruke rullator eller rullestol. Hvis det å snakke er en utfordring, bruk andre former for kommunikasjon – som meldinger via en nettplattform eller e-post.
Discussion about this post