Hva er psoriasis?
Psoriasis er en kronisk tilstand, men symptomene har en tendens til å komme og gå. Det kan påvirke forskjellige deler av kroppen avhengig av typen psoriasis, men oftest påvirker det huden, hodebunnen og neglene. Noen ganger, som ved psoriasisartritt, påvirkes leddene. Plakkpsoriasis får ekstra hudceller til å bygge seg opp på overflaten av huden, og danner grå eller fiolette kløende flekker og plakk som noen ganger kan forårsake betydelig smerte. Plasterstørrelse og plassering varierer fra person til person og fra et utbrudd til det neste.
Det finnes ingen kur mot psoriasis, og det kan være frustrerende å finne riktig behandling. De reseptbelagte behandlingene som for øyeblikket er tilgjengelige forsøker å rette opp immunsvikten, redusere betennelse og bremse hudcelleveksten slik at symptomene avtar. Det finnes flere medisiner som kan hjelpe symptomene. De for overflaten av huden inkluderer salisylsyre og kortikosteroider. Lysterapi og vitamin D kan hjelpe noen mennesker. Smøring av huden kan redusere symptomene. Men kan biotin hjelpe til med å behandle psoriasis?
Kan biotin hjelpe?
Vi får biotin fra matvarer som egg og avokado, så mangel er sjelden, men ikke uhørt. Tegn på biotinmangel inkluderer hårtap og hudutslett. Det kan være grunnen til at noen tror at biotin kan kurere psoriasis eller redusere symptomer, men det har ikke vært noen avgjørende vitenskapelige studier som beviser dette. Biotintilskudd anses som ufarlige for omtrent alle, så det er ingen grunn til å ikke prøve dem mot psoriasis. Sørg for å sjekke med legen din først, spesielt hvis du er gravid eller planlegger å få barn i nær fremtid.
Hva annet kan biotin hjelpe?
Biotin er et B-vitamin (B-7), men det kalles også noen ganger vitamin H. Det støtter sunn cellevekst og hjelper kroppen med å metabolisere fett. Biotin har vist seg å stoppe skallethet i begrensede tilfeller, og hjelpe til med å glatte sprø negler. En studie fra 2015 indikerte at biotin også kan bidra til å bremse utviklingen av multippel sklerose.
Det er ingen anbefalt daglig inntak av vitaminet, selv om 30 mcg/dag generelt anses å være tilstrekkelig for en gjennomsnittlig voksen.
Hvilke andre kosttilskudd hjelper psoriasis?
Andre kosttilskudd kan hjelpe psoriasissymptomer, men vær forsiktig med påstander om at alt vil kurere psoriasis – så langt er tilstanden uhelbredelig. Men her er noen kosttilskudd du kan prøve:
Vitamin d
Vitamin D er en del av to reseptbelagte psoriasismedisiner, Vectical og Dovonex, som påføres huden. Det er begrenset forskning på effektiviteten av å ta eller bruke vitamin D for psoriasis. De fleste av oss får nok vitamin D fra kostholdet vårt i egg, beriket melk og fisk. Du kan be legen din om en blodprøve hvis du tror du kan ha D-vitaminmangel.
Curcumin
Curcumin er et kjemikalie i det knallgule krydderet gurkemeie. Curcumin
Omega-3 fettsyrer
Ifølge National Psoriasis Foundation har noen mennesker med psoriasis mangel på omega-3 fettsyrer. Dette er sunt fett som finnes i laks, noen nøtter og vegetabilske oljer. Du kan også ta dem i tilleggsform, noe mange amerikanere allerede gjør. De har vist seg å støtte tenkning og hjerneutvikling, samt å redusere betennelse.
Ta bort
I tillegg til å være ubehagelig, kan det være frustrerende å ha psoriasis. Det er viktig å ikke gi opp håpet om at du kan holde symptomene under kontroll. Å finne den riktige kombinasjonen av behandlinger kan ta litt tilpasning, men det kan gjøres. Snakk med legen din om eventuelle kosttilskudd du er interessert i å prøve.
Discussion about this post