Hvis du nylig har blitt diagnostisert med HSV-1 eller HSV-2 (genital herpes), kan du føle deg forvirret, redd og muligens sint.
Imidlertid er begge stammene av viruset svært vanlige. Faktisk er det anslått at mer enn
Hva du skal gjøre når du er diagnostisert med herpes
Det kan være sjokkerende å høre ordet «herpes» på legekontoret. Hvis du blir overrumplet eller overveldet, kan det hende du ikke registrerer hva legen din forteller deg, sier Dr. Navya Mysore, fastlege og primærlege.
Mysore sier genital herpes kan være forårsaket av HSV-1 (herpes simplex-virus) eller HSV-2. «HSV-1 er oftest relatert til forkjølelsessår, som en stor del av befolkningen har. Imidlertid kan HSV-1 også være viruset som forårsaker genital herpes (via oralsex) og HSV-2 kan være viruset som gir deg forkjølelsessår, sier hun.
Mens du er på legekontoret, ikke vær redd for å stille alle spørsmålene du måtte ha, og sørg for at du ber om avklaring hvis du ikke forstår noe.
Hva er de første trinnene du bør ta etter diagnosen din?
Et av de første trinnene de fleste tar etter en diagnose er å spørre om behandlingsalternativer. Samtidig som
Han sier at forebygging av herpesutbrudd kan innebære å ta en eller to ganger daglig antiviral medisin, og behandlingen av aktive utbrudd involverer lokal behandling, en antiviral medisin, og noen ganger et smertestillende middel. «Å opprettholde en konsistent medisineringsplan er nøkkelen til å lykkes med å håndtere herpes og forhindre aktive utbrudd,» forklarer han.
Siden denne nyheten kan komme som et sjokk, kan det være vanskelig å behandle all diagnose- og behandlingsinformasjon i én avtale. Derfor foreslår Mysore alltid å ta et oppfølgingsbesøk etter den første diagnosen for å se hvordan noen takler det. «Det kan være følelsesmessig vanskelig, og det er viktig at folk har et støttesystem rundt seg for å hjelpe dem med å takle og forstå hva de neste trinnene er,» legger hun til.
Lag en liste over spørsmål du har om diagnosen din mellom avtalene dine. På den måten vil du ikke glemme noe.
Tips for å fortelle en seksuell partner at du har herpes
Når du har en behandlingsplan, krever de neste trinnene at du tar noen vanskelige avgjørelser om ditt personlige liv og menneskene du er intim med. Her er noen tips for å hjelpe deg å fortelle en seksuell partner at du har herpes.
Send meldingen før du har sex
Samtalen må skje før du har sex, og forhåpentligvis ikke i øyeblikkets hete. Alexandra Harbushka, grunnlegger av Life With Herpes og talsperson for Meet People With Herpes, sier at en fin måte å lede med temaet er å snakke om begge parters seksuelle helse, og å insistere på at dere begge blir testet.
Fokuser på partneren din
Når du forteller partnerne dine, sier Harbushka at du må skape samtalen rundt deres behov. De kommer til å ha spørsmål til deg angående helsen deres og vil vite hvordan de kan unngå å få viruset.
Velg språket ditt med omhu
Mysore foreslår ofte at pasientene hennes unngår å si «Jeg har herpes,» og i stedet prøver noe sånt som «Jeg bærer herpesviruset.» Hun sier at dette vil bli klarere siden du ikke alltid har et utbrudd.
Vær direkte, men positiv når du introduserer emnet
Harbushka anbefaler å begynne med noe sånt som dette: «Jeg liker hvor forholdet vårt er, og jeg er ikke sikker på hvor det er på vei, men jeg er spent på å dra på den reisen med deg. Jeg vil gjerne ta steget og sove/ha sex (sett inn det ordet som er behagelig for deg), men jeg synes det er viktig å snakke om vår seksuelle helse først.»
Vær oppmerksom på deres svar
Når du deler denne informasjonen med partneren din, er det viktig at du ser hvordan de reagerer og lytter til hva de sier.
Forklar hvorfor seksuell helse er viktig for deg
Etter det, sier Harbushka, er det en flott tid å avsløre din seksuelle helse, som vil inkludere herpes. Anbefaler dere begge å teste.
Tips for dating med herpes
Å ha herpesvirus betyr ikke at datinglivet ditt er over. Det er ingen grunn til at du ikke kan fortsette å møte og date folk, så lenge du er villig til å være åpen og ærlig med dem om diagnosen din. Her er noen tips for dating med herpes.
Vær villig til å kommunisere
En herpesdiagnose betyr ikke slutten på sex- eller datinglivet ditt, sier Lazzara. Men det krever litt ansvarlig vedlikehold og kommunikasjon med både seksuelle partnere og legen din.
Ikke vær redd for å bli følelsesmessig intim
En åpen og ærlig samtale om diagnosen din kan kreve følelsesmessig intimitet som kan være skummelt å ha i et nytt forhold. Harbushka sier å slappe av og innse at det kan være sexy å kommunisere med partneren din om sex og andre viktige intime emner.
Tips for trygg intimitet
Med riktig informasjon og tilstrekkelig beskyttelse kan du fortsatt nyte et sunt seksuelt forhold. Her er noen tips for å hjelpe deg og partneren din til å være trygge under sex.
Innse at det alltid er en risiko
Selv om de fleste bare fjerner viruset i en kort periode, sier Mysore at du ikke helt kan eliminere risikoen. Det er derfor hun sier at du må bruke beskyttelse 100 prosent av tiden med nye partnere.
Vurder medisiner
Å ta et daglig antiviralt middel kan bidra til å undertrykke viruset så vel som den asymptomatiske utslippet, sier Harbushka. En
Vet den riktige måten å bruke kondom på
Lazzara understreker viktigheten av konsistent og korrekt kondombruk, som kan gi betydelig beskyttelse mot spredning av herpes. I tillegg vil det å unngå seksuell interaksjon mens du opplever et aktivt herpesutbrudd også minimere risikoen for overføring. Les vår guide for riktige tips om hvordan du bruker kondomer ute og inne.
Håndter stresset ditt
Til slutt utløser stress ofte et nytt herpesutbrudd, så Mysore foreslår å ha gode stressmestringsevner og leve en sunn livsstil, noe som kan hjelpe ved fremtidige utbrudd og derfor redusere sjansen for overføring.
Discussion about this post