Hjemmemidler for gastritt

Hjem rettsmidler

1. Anti-inflammatorisk kosthold

Gastritt blir aktivert når fordøyelsessystemet belastes og mageslimhinnen blir betent. Du kan velge å spise mat som reduserer betennelse og unngå maten som får mageslimhinnen til å bli irritert

Triggermat kan variere fra person til person, og å holde en matdagbok i en uke vil hjelpe deg med å identifisere nøyaktig hvilke matvarer som får gastritten til å blusse opp.

Som en generell regel har følgende matvarer en tendens til å være inflammatoriske i slimhinnen som fletter magen din:

• tungt bearbeidet og konservert mat
• matvarer med høyt gluteninnhold
• matvarer som er sure, meieriprodukter
• mat med mye sukker

Forskning tyder på at å legge til brokkolispirer og friske blåbær i kostholdet ditt kan oppmuntre kroppen din til å kjempe tilbake mot gastritt.

Ifølge kasusrapporter, hvis det er potensielle glutenallergier, kan det å jobbe mot en glutenfri diett redusere symptomene.

2. Hvitløksekstrakt

Minst 50 prosent av verdens befolkning har H. pylori, bakteriestammen som forårsaker gastritt, allerede i fordøyelseskanalen deres. Når gastritt er forårsaket av H. pylori, kan hvitløksekstrakt bidra til å bli kvitt disse bakteriene. One studie viser at inntak av hvitløksekstrakt er en effektiv måte å drepe på H. pylori bakterie.

Du kan knuse rå hvitløk og drikke det resulterende ekstraktet i en teskje, eller du kan kjøpe hvitløksekstrakt som har lagret i flere måneder (et potensielt mer effektivt alternativ).

EN 2018 anmeldelse forskning viste fordeler ved å ta inn hvitløk, inkludert reduksjon av kreft i fordøyelsessystemet, men fortsatt ikke nok bevis til å si at hvitløk reduserte H. pylori bakterie.

3. Probiotika

Probiotika kan forbedre fordøyelsen og holde avføringen regelmessig. Å ta et probiotisk supplement vil introdusere gode bakterier til fordøyelseskanalen din, som bør stoppe spredningen av H. pylori og hjelp til å starte prosessen med å helbrede tarmen din.

Du kan også spise fermentert mat som inneholder probiotika, for eksempel:

• kimchi
• kombucha
• surkål
• yoghurt
• kefir

4. Grønn te med manuka honning

Å drikke grønn te med rå honning har flere potensielle fordeler for å helbrede gastritt. Å drikke varmt vann kan berolige fordøyelseskanalen og gjøre fordøyelsen lettere på magen.

En studie viste en signifikant forskjell hos personer med gastritt som drakk te med honning bare en gang i uken. Manuka honning har også vist seg å ha antibakterielle egenskaper som effektivt holder H. pylori i sjakk.

5. Eteriske oljer

Noen eteriske oljer har blitt funnet å ha effekt på H. pylori gjengroing. Oljene stammer fra sitrongress og sitronverbena spesielt ble studert og funnet å ha en positiv effekt på muses motstand mot H. pylori kolonisering i laboratorietester.

De fleste essensielle oljer er ikke testet av US Food and Drug Administration (FDA) for konsum, så vær forsiktig når du bruker dette middelet. Eteriske oljer er ment å inhaleres med en diffusor eller blandes i en bærerolje og påføres huden.

Eteriske oljer er ikke ment å bli konsumert, noen er giftige.

6. Mindre måltider

Gastrittsymptomer blir ikke bare forverret av hva du spiser; de er også forverret av hvordan du spiser. Når du har gastritt, er det viktig å gjøre fordøyelsesprosessen så enkel som mulig for magen og tarmen.

Når du spiser et stort måltid, legger det stress på fordøyelseskanalen din for å konvertere all den maten til energi og avfall. Det er derfor å spise mindre måltider i løpet av dagen i motsetning til å fylle på med karbohydrater og kalorier to eller tre ganger om dagen kan lette symptomene på gastritt.

7. Livsstilsendringer

Gastritt er en risikofaktor for å utvikle magekreft, så det er viktig å være spesielt oppmerksom på livsstilsvalgene dine hvis du har det.

Gå ned i vekt om nødvendig. Å eliminere røyking og alkohol bør forbedre gastrittsymptomene dine. Unngå å bruke reseptfrie smertestillende medisiner, som aspirin og ibuprofen, da disse kan skade mageslimhinnen over tid.

Når du skal se legen din

Det er symptomer på gastritt som du aldri bør ignorere eller prøve å behandle hjemme på lang sikt. Hvis du har en gastrittoppbluss som varer mer enn en uke, eller hvis du kaster opp blod eller har blod i avføringen, bør du ringe legen din og oppsøke lege umiddelbart.

Ta bort

Å finne ut hva som forårsaker gastritt kan være nøkkelen til å finne ut de beste måtene å behandle den på. Gastritt kan blusse opp og avta som et resultat av å spise rik mat, ha en natt med drikking eller inntak av for mye aspirin.

Det kan også være en kronisk tilstand og en forløper til mer alvorlige medisinske tilstander. Ta skritt for å behandle gastrittsymptomene dine hjemme, og sørg for å kontakte en lege hvis symptomene ikke forsvinner med hjemmebehandling.