Kan jeg stoppe hårfestet mitt fra å trekke seg tilbake? Medisinske og hjemmebehandlinger

Når du blir eldre, er det normalt at hårfestet ditt beveger seg litt høyere over pannen. For menn begynner dette vanligvis å skje mellom 17 og 29 år.

Når håret ditt når det noen kaller din «modne hårfeste», kan hårets tynning stoppe eller redusere hastigheten. Men tynningen kan fortsette gradvis i det som er kjent som «mønsterskallet».

Det er ikke mye som kan stoppe denne lavkonjunkturen fra å skje når den først har startet. For de fleste er hårtap forårsaket av en kombinasjon av genetikk og aldring. Men det er noen terapier, behandlinger og hjemmemedisiner som kan bidra til at håret du fortsatt har, holder seg sunt og mett.

Behandling med vikende hårfeste

Det er ingen garantert behandling som vil stoppe en vikende hårfeste. Men det finnes helsestrategier og behandlinger du kanskje bør vurdere for å holde håret så fullt som mulig så lenge som mulig.

Spise et sunt kosthold

Å spise en diett som er høy i antioksidanter kan hjelpe håret ditt til å se sunnere og fyldigere ut.

Antioksidanter er ingredienser som bekjemper oksidativt stress, som kan elde håret ditt. Blåbær, spinat, kidneybønner og valnøtter er alle rike på naturlige antioksidantingredienser.

Følgende vitaminer og mineraler er en viktig del av sunn hårvekst:

• vitamin A
• vitamin B-12
• vitamin E
• jern
• sink

Å inkludere mange bladgrønnsaker, nøtter og frø kan forbedre måten håret ditt ser ut og føles på.

Medisiner

Den vanligste reseptfrie medisinen for en vikende hårfeste kalles minidoksil (Rogaine). Dette regnes som en off-label-bruk for Rogaine. Aktuelt minidoksil har vist seg å virke bedre enn placebo i flere studier.

Finasteride (Propecia) er en reseptbelagt medisin som senker hormonnivåene som kan føre til at hårfestet din går tilbake. Når det tas oralt, finasterid har blitt funnet for å fremme hårvekst i hodebunnen og stoppe hårtap.

Urtepreparater

Lokalt påførte urtepreparater kan støtte sunnere, fyldigere hår hvis du har en vikende hårfeste.

Kinesisk hibiskus, ginseng, gotu kala, stikkelsbær og aloe vera har alle røtter i tradisjonell holistisk medisin som behandling for hårtap.

Du kan blande flere urter sammen i en bæreroljeløsning for å lage en kondisjonsbehandling som etterlater i hodebunnen.

Hårtransplantasjon

En hårtransplantasjon er en prosedyre der en lege flytter hår fra bakhodet til forsiden av hodet, ved hårfestet. Disse implanterte delene av håret vil gi hårfestet ditt et fyldigere utseende.

Det er en risiko for komplikasjoner fra en hårtransplantasjon, og det er ikke dekket av helseforsikring. Snakk med legen din for å finne ut om du er en god kandidat for en hårtransplantasjon.

Bytt til en skånsom sjampo

Noen sjampoer er spesielt utviklet for å være skånsomme mot håret og stimulerende på hårsekkene. Mens noen sjampoer inneholder kjemikalier som fjerner talg (olje) fra hodebunnen og etterlater folliklene svakere, kan andre faktisk stimulere hårveksten.

Den aktive ingrediensen i disse sjampoene er ketokonazol. Data tyder på at det kan fremme hårvekst i mange tilfeller. Prøv disse sjampoene som er tilgjengelige på Amazon.

Lysterapi på lavt nivå

Lysterapi på lavt nivå bruker lasere for å stimulere hårveksten i hodebunnen. Det er blitt funnet å være effektiv for både menn og kvinner med hårtap.

Forskere teoretiserer at lyset sender et signal til cellene dine for å starte den «anagene» (vekst) fasen av hårsekkene.

Essensielle oljer

Noen essensielle oljer kan fremme hårvekst. Rosmarinolje, peppermynteolje, og lavendelolje har alle vist seg å være lovende behandlinger for en vikende hårfeste.

Eteriske oljer bør blandes med en bærerolje, som mandelolje, kokosolje eller jojobaolje, før de påføres hodebunnen. Prøv noen av disse essensielle oljene tilgjengelig på Amazon.

Hodebunnsmassasje

Regelmessig utført hodebunnsmassasje kan hjelpe deg med å vokse tykkere, sunnere hår, forskning tyder på.

Økt blodsirkulasjon på stedet for hårfestet kan være grunnen til at hodebunnsmassasje stimulerer hårsekkene. Prøv å massere hodebunnen manuelt i minst 4 minutter hver dag.

Lavere DHT-nivåer

Dihydrotestosteron (DHT) er et hormon i kroppen din. Når DHT-nivåene stiger, kan hårtap øke.

Du kan redusere DHT-nivåene i kroppen din ved å holde et øye med kostholdet ditt og inkludere mye lysin og sinkrik mat. Å spise cashewnøtter, mandler og pekannøtter er en enkel måte å senke DHT på.

Senk stress og angst

Stress har vært knyttet til noen typer hårtap. Å få ned stress- og angstnivåer kan imidlertid virke lettere sagt enn gjort.

Forskning har funnet ut at du kan senke stressnivået ditt gjennom hyppig trening, tid ute, avspenningsteknikker og meditasjon.

Hva bidrar til en vikende hårfeste

En vikende hårfeste er oftest knyttet til aldring og arvelige faktorer.

Andre faktorer kan bidra til en avtagende hårfeste og forverre hårtap. Disse faktorene inkluderer:

• overstyler håret (spesielt med varme)
• velge stramme frisyrer som cornrows og fletting
• bruke kjemikalier som blekemiddel og peroksid for å farge håret
• spise en diett som er høy i mettet fett, bearbeidet mat, konserveringsmidler og sukker
• røyke sigaretter

Når du skal oppsøke lege

Husk at noe hårtynning er normalt. Masse hårtap er det ikke.

Hvis du opplever masse hårtap, skallede flekker, flekker eller andre uvanlige symptomer på hårtap, bør du oppsøke fastlege eller hudlege. Hårtap kan være et tegn på at det er en annen underliggende helsetilstand.

Hvis du er bekymret for hårtapet ditt og ikke allerede har en hudlege, kan du se leger i ditt område gjennom Healthline FindCare-verktøyet.

Ta bort

Det er ingen velprøvd måte å stoppe hårfestet fra å gå tilbake når det først har startet. Men det er mange flere alternativer enn det pleide å være for å gjøre håret du har mer motstandsdyktig mot å falle av.

En kombinasjon av hjemmemedisiner og reseptfrie behandlinger er et godt sted å starte hvis du vil bremse hårtapet.

Behandlingsstrategier for hårtap vil se annerledes ut for hver person, avhengig av hvor raskt du mister håret og hvor mye hårtap som påvirker selvtilliten din.