Hvordan fjerne sigarettlukt fra deg, klærne dine, bilen din og hjemmet

Hvordan sigarettrøyk absorberer i huden, håret og pusten din

Sigarettrøyk påvirker måten huden, håret og kroppen din lukter på både fra innsiden og utsiden.

På utsiden legger sigarettrøyk en kreftfremkallende rest på alt den berører, inkludert hår og hud. Du kjenner det kanskje ikke, men det er der og slipper en røyklukt.

Opptaket av nikotin, både i lungene og gjennom huden, påvirker også svettekjertlene. Nikotin får deg til å svette mer, og ødelegger måten svetten din lukter på. Hvis du svetter mye, vil huden din begynne å lukte som harsk røyk.

Sigarettrøyk dekker innsiden av munnen, tannkjøttet, tennene og tungen. Som enhver ikke-røyker som noen gang har kysset en røyker vil fortelle deg, sigaretter får pusten og munnen til å lukte og smake som et skittent askebeger.

Følgende løsninger vil bidra til å fjerne noe av sigarettlukten fra hud, hår og pust.

Fjerner sigarettlukt fra huden din

• Vask hendene. Å holde en sigarett får fingrene til å lukte. Du kan eliminere dette ved å vaske hendene umiddelbart etter røyking. Tilsett en teskje natron til flere skvetter flytende håndsåpe i håndflaten, bland sammen og gni kraftig under varmt vann. Vær oppmerksom på huden under neglene og området mellom hver finger.
• Dekke til. Å dekke til så mye hud som mulig mens du røyker vil bidra til å holde lukten borte fra huden din.
• Rens ansiktet ditt. Å bruke ansiktsrenseputer i ansiktet ditt vil bidra til å eliminere sigarettrøykrester, selv om dette også vil bety at du må pusse opp all sminke du har på deg.
• Bruke hånddesinfeksjonsmiddel. Noen røykere bruker alkoholbasert hånddesinfeksjon på alle områder av utsatt hud. Dette vil fjerne noe lukt, selv om det også kan brenne eller irritere sensitiv hud, og bør ikke brukes rundt øynene.
• Ta en dusj. Det kan være upraktisk å ta et bad eller en dusj etter hver sigarett, men sørg for å bade så ofte du kan, spesielt etter aktiviteter som får deg til å svette.

Fjerner sigarettlukt fra håret ditt

Hvis du noen gang har forlatt et røykfylt miljø bare for å gjenoppleve den bedervede lukten av sigaretter når hodet ditt treffer puten, vet du hvor mye røykhår kan absorbere.

• Skyll og gjenta. Sjamponering og kondisjonering av håret er den beste måten å fjerne sigarettlukt på. Det gjelder skjegg og bart også.
• Spray på litt tørrsjampo. Hvis du ikke kan vaske håret, kan tørrsjamponering bidra til å redusere sigarettlukt.
• Ta et tørkeark. Du kan også prøve å gni et tørketrommel over hele håret, ørene og baksiden av nakken. Sørg for å gni hele håret, inkludert de underliggende lagene.

Fjerner sigarettlukt fra pusten

• Puss tennene dine. Hvis du røyker, pusser du, bruker tanntråd, gurgler med munnvann og bruker en tungrenser etter hver sigarett er den beste måten å fjerne lukt. Å pusse tennene etter hver sigarett vil også bidra til å redusere flekken som tjære og nikotin kan forårsake på tennene.
• Prøv en sugetablett. Hardt godteri, hostedråper, pustmynte og tyggegummi kan også bidra til å holde lukten i sjakk.

Husk at sigaretter får innsiden av nesen til å lukte, noe som også kan påvirke lukten av pusten.

Fjerner sigarettlukt fra klærne dine

Selv om du går ut for å røyke, er du nødt til å ta med deg en sigarettlukt tilbake, med mindre du umiddelbart fjerner den fra klær og sko. Hvis du ikke vasker klærne etter hver bruk, vil skapet også lukte sigaretter. Disse løsningene kan hjelpe:

Maskin eller håndvask med natron

• Vask klærne i vanlig vaskemiddel tilsatt en kopp natron. La den tørke hvis mulig. Hvis én vask ikke er nok til å eliminere lukten, vask så mange ganger som nødvendig før du tørker i maskin. Tørketrommel kan bake inn lukten, noe som gjør det vanskeligere å fjerne.
• Du kan legge til natron i såpevann for å håndvaske ømfintlige ting.

Bruk tørketrommel

Hvis du trenger å fjerne sigarettlukt fra klærne dine i en klemme, vil det hjelpe å gni et tørkelaken på hvert plagg du har på. Ikke glem luer, skjerf, hansker, sko eller støvler.

Prøv en deodoriserende spray

Å spraye klærne dine med en luftfrisker laget for stoff, eller med en spray-on antiperspirant, er en annen måte å fjerne sigarettlukt fra klærne. Dette hacket kan imidlertid være overveldende, gitt at du må spraye hele plagget for å få resultater.

Masker lukten

Eteriske oljesprayer vil ikke absorbere lukt fra tredjehåndsrøyk, men visse dufter kan være effektive til å maskere den til en viss grad. Disse inkluderer appelsin, grapefrukt, eukalyptus og lavendel.

Ikke legg ufortynnede eteriske oljer direkte på huden din.

Hvordan fjerne sigarettlukt fra hjemmet ditt

Tredjehåndsrøyk samler seg for hver sigarett som røykes. Det kan fortsette å trenge gjennom hjemmene i flere måneder eller lenger, etter at den siste sigaretten har blitt røykt.

Det kan være svært vanskelig å bli kvitt fordi tredjehåndsrøyk inneholder giftige partikler og gasser som kan trenge gjennom både harde og myke overflater. Nikotin forurenser til og med støv.

Hvordan fjerne en gammel, vedvarende lukt

Hvis du flytter inn i et miljø som lukter sigaretter, prøv disse løsningene:

• Luft hele hjemmet ved å åpne vinduer og kjøre vifter.
• Før maling, rengjør veggene med et kraftig rengjøringsmiddel designet for dette formålet, for eksempel trinatriumfosfat. Bruk deretter en primer som inneholder en luktforsegling.
• Riv opp eventuelle tepper og fjern eventuelle andre myke overflater på veggene.
• Lakk tregulv.
• Rengjør flislagte overflater med en 90-til-10-løsning av vann og blekemiddel, eller vann og hvit eddik.
• Sørg for at HVAC-systemet har rene filtre og at luftkanaler er åpne og rene.
• Hvis alt dette ikke fungerer, kan det være nødvendig med en profesjonell ozonbehandling.

Unngå oppbygging av tredjehåndsrøyk

Hvis du røyker hjemme, vil proaktive tiltak for å redusere lukten på daglig basis bidra til å eliminere opphopning. Disse tiltakene kan omfatte:

• holde åpne beholdere med kull eller hvit eddik i hvert rom, for å absorbere lukten og skifte dem ukentlig
• ventilere miljøet ditt, kanskje ved å be en vifte om å blåse røyk ut av vinduet, og røyke sigaretter bare i nærheten av åpne vinduer
• kjører luftrensere med HEPA-filtre i hvert rom
• skifte filtre og rense luftkanaler i klimaanlegg, varmeovner eller ovner så ofte som mulig for å unngå å gjeninnføre lukten
• damprensing av polstrede møbler, tepper og andre myke overflater
• vaske gardiner, draperier, duker og ting som kosedyr en gang i uken
• oppbevaring av gjenstander lufttett i skap
• bruke tørketrommel til å gni ned madrasser og puter og ting som ikke kan vaskes, for eksempel bøker
• vaske gulv, vegger, vinduer og andre harde overflater med rengjøringsmidler som inneholder natron, blekemiddel eller eddik
• maskere lukten ved å brenne røkelse eller bruke eteriske oljer

Hvordan fjerne sigarettlukt fra bilen

Hvis du røyker i bilen din, vil lukten garantert henge igjen. Du kan redusere det ved å:

• bare røyking med åpne vinduer
• vaske innsiden av frontruten etter hver sigarett
• unngå å etterlate sigarettsneiper i bilen
• vask av bilseter og tepper med en løsning av blekemiddel og vann, hydrogenperoksid og vann, eller hvit eddik og vann, minst en gang i uken
• spyle ned gummimatter med vaskemiddel
• holde åpne beholdere med kull i bilen

Tredjehåndsrøyk fra sigaretter etterlater en sterk lukt i luften, som kan være mer tydelig og usmakelig for ikke-røykere. Denne lukten er ikke bare ubehagelig, den er også farlig for helsen.

Du kan redusere tredjehåndsrøyking kosmetisk, men den beste måten å eliminere det helt på er å la være å røyke.

Antall programmer og metoder for å hjelpe deg å slutte å røyke har vokst dramatisk de siste årene. Snakk med helsepersonell eller sjekk på nettet for alternativer for å hjelpe deg å slutte.