Hva forårsaker nakkelinjer og hvordan bli kvitt dem

Nakkelinjer, eller nakkerynker, er som alle andre rynker du kan se rundt munnen, øynene, hendene eller pannen. Mens rynker er en naturlig del av aldring, kan visse faktorer som røyking eller langvarig eksponering for ultrafiolette (UV) stråler gjøre dem verre.

En viss mengde rynker i nakken er uunngåelig. Omfanget av nakkelinjene og andre tegn på aldrende hud bestemmes delvis av genetikk. Imidlertid er det produkter du kan prøve og livsstilsjusteringer du kan gjøre for å redusere utseendet.

Fortsett å lese for å finne ut hva som forårsaker nakkelinjer og hva du kan gjøre for å få dem til å forsvinne.

Soleksponering

Halsen er en ofte glemt del av kroppen. Mens mange mennesker er nøye med å bruke SPF i ansiktet, overser de ofte nakken.

Å la nakken være eksponert og ubeskyttet mot solen, kan forårsake for tidlige rynker.

Genetikk

Genetikk spiller en stor rolle i hvordan og når huden din vil eldes. Du kan imidlertid bremse tegnene på nakkelinjer ved å fukte, ikke røyke og bruke solkrem.

Gjentatte bevegelser

Å gjøre én bevegelse om og om igjen – å myse, for eksempel – vil resultere i rynker. Vær oppmerksom på hvor ofte du ser ned eller til siden, siden gjentatte bevegelser kan forårsake nakkelinjer.

Hvordan redusere og forhindre nakkelinjer

Vær oppmerksom på hvordan du holder telefonen

Du har kanskje hørt om «teksthals», som er en smerte eller sårhet i nakken forårsaket av å se ned på telefonen. Visste du denne repeterende bevegelsen kan også forårsake nakkelinjer?

Alle rynker er delvis forårsaket av gjentatte bevegelser. Det er derfor folk som røyker ofte får linjer rundt munnen, for eksempel.

Den konstante bevegelsen av å se ned på telefonen kan føre til at nakken din krøller seg. Over tid blir disse skrukkene til permanente rynker.

Når du bruker telefonen, prøv å plassere den foran ansiktet og se rett frem. Det kan føles litt rart i begynnelsen, men denne livsstilsjusteringen kan forhindre at nakkelinjer dannes.

Prøv vitamin C-serum

Vitamin C har antioksidantegenskaper som er gode for huden.

Visse studier viser at vitaminet faktisk kan reversere noe av skaden forårsaket av UV-stråler og andre miljøfaktorer ved å inaktivere frie radikaler. Rynkereduksjonen i studien ble observert etter 12 uker, så hold deg til serumet i minst 3 måneder.

Bruk solkrem

EN 2013 studie viste at regelmessig bruk av solkrem kan bremse tegn på aldring av huden. Bruk SPF på minst 30 daglig, og sørg for å påføre på nytt minst hver 2. til 3. time.

Ikke røyk

Røyking er en av de mest fremtredende årsakene til for tidlig aldring. Tobakksrøyk skader kollagen, og nikotin får blodårene til å begrense seg, noe som betyr at huden får mindre oksygen og vil se eldre og mer rynkete ut.

EN 2013 studie utført på eneggede tvillinger fant at de som røykte hadde betydelig flere rynker enn tvillingen deres som ikke røykte.

Selv om du for øyeblikket røyker, a 2010 studie fant ut at ved å slutte å røyke vil huden forynge seg selv og se så mye som 13 år yngre ut.

Hvis du røyker for øyeblikket, snakk med helsepersonell om et røykesluttprogram for å hjelpe deg å slutte.

Påfør en retinoidkrem

Retinoider er stammer fra vitamin A. De er en av de mest studerte og berømte antialdringsingrediensene. Noen produkter har en høyere prosentandel av retinol – 2 prosent er det høyeste som er tilgjengelig uten resept.

Det er best å starte med en liten mengde med noen få dagers mellomrom. Ellers kan ingrediensen forårsake ekstrem tørrhet og peeling. Med fem former for retinol å velge mellom, er det en god idé å snakke med helsepersonell om hvilken som er riktig for deg.

Fukter

Mange husker å fukte ansiktet, men det er lett å glemme halsen. Noen fuktighetsgivende produkter er laget spesielt for nakken.

EN 2015 studie viste en uspesifisert nakkekrem å ha «rask og vedvarende evne» til å forbedre «selvopplevde» aldringstegn på nakken, inkludert rynker og fine linjer.

Å fukte huden vil hjelpe den til å se fyldig ut, slik at rynker er mindre synlige, og det kan også bidra til å forhindre at fremtidige bretter dannes.

Se etter en fuktighetskrem som inneholder hyaluronsyre, som en 2014 studie funnet å ha en «statistisk signifikant fuktighetsgivende effekt.» Hyaluronsyre kommer også i et injiserbart fyllstoff som foreløpig forskning har funnet å være effektive for å redusere horisontale nakkelinjer.

Fuktighetskremer laget spesielt for å målrette nakkelinjer inkluderer:

NeoStrata Skin Active Triple Firming Neck Cream
iS Clinical NeckPerfect Complex
Tarte Maracuja nakkebehandling
StriVectin-TL Stramende nakkekrem
Pure Biology nakkeoppstrammende krem

Eksperimenter med nakkelapper

På samme måte som arkmasker for ansiktet ditt, er det lapper og masker du kan kjøpe som spesifikt retter seg mot nakkelinjer.

Det er ikke mye vitenskap som sier at de fungerer, men anekdotisk sett rapporterer folk at de bruker en nakkeplaster (som denne) forbedrer hudens utseende, tekstur og reduserer utseendet til fine linjer.

Mange av lappene på markedet er laget av 100 prosent silikon, som hjelper til med å trekke fuktighet opp fra det nedre laget av huden, og dermed fylle utseendet til eksisterende rynker.

Få Botox-injeksjoner

Flere og flere mennesker tyr til nakkebotox som en måte å bekjempe normal aldring og rynker forbundet med teksthals. Studier har vist det Botox har også evnen til å lindre kroniske nakkesmerter.

Botox er en type botulinumtoksininjeksjon. Fra et strengt kosmetisk synspunkt virker Botox ved å blokkere de kjemiske signalene fra nerver som forteller musklene å trekke seg sammen, ifølge Mayo Clinic. Dette gjør at huden ser jevnere ut.

Botox vil vare i ca. 3 til 4 måneder, avhengig av visse faktorer, som din alder og hudens elastisitet.

Nakkelinjer og rynker er en normal del av aldring. De er delvis forårsaket av at huden mister elastisitet og blir utsatt for UV-lys over tid. Du kan også legge merke til for tidlige rynker som følge av at du gjentatte ganger ser ned på telefonen, røyker eller ikke bruker solkrem.

Det er mange fuktighetskremer på markedet som anekdotisk sies å bidra til å redusere forekomsten av nakkelinjer. Botox og hyaluronsyrefyllstoffer er mer invasive prosedyrer som også midlertidig kan korrigere fine linjer.