Hvorfor jukser folk i forhold?

1. Sinne eller hevn

Noen ganger jukser folk av sinne eller et ønske om å ta hevn.

Kanskje du nettopp oppdaget at partneren din var utro. Du er lamslått og såret. Du vil kanskje få partneren din til å gå gjennom de samme følelsene slik at de egentlig forstå smerten de forårsaket deg.

Med andre ord, «De såret meg, så nå skal jeg såre dem» er ofte den drivende tanken bak gjengjeldende utroskap.

Sinnemotivert utroskap kan imidlertid skje av andre grunner enn hevn, inkludert:

• frustrasjon i et forhold når partneren din ikke ser ut til å forstå deg eller dine behov
• sinne på en partner som ikke er så mye rundt
• sinne når en partner ikke har mye å gi, fysisk eller følelsesmessig
• sinne eller frustrasjon etter en krangel

Uavhengig av den underliggende årsaken, kan sinne fungere som en kraftig motivator for å bli intim med noen andre.

2. Faller ut av kjærlighet

Den spennende følelsen av å bli forelsket i noen varer vanligvis ikke evig. Når du først blir forelsket i noen, kan du oppleve lidenskap, spenning og rush av dopamin bare ved å få en tekstmelding fra dem.

Men intensiteten av disse følelsene avtar vanligvis over tid. Sikker, stabil, varig kjærlighet eksisterer. Men de første-date sommerfuglene vil bare ta deg så langt.

Når glitteret forsvinner, innser du kanskje at kjærligheten bare ikke er der. Eller kanskje du innser at du er forelsket i noen andre.

Husk at det å falle ut av kjærlighet ikke trenger å bety at dere ikke elsker hverandre.

Dette kan gjøre det vanskeligere å forlate et forhold som fortsatt gir en følelse av familie, vennskap, stabilitet og sikkerhet. Men å være i et forhold uten romantisk kjærlighet kan føre til et ønske om å oppleve kjærligheten igjen og motivere utroskap.

3. Situasjonsmessige faktorer og mulighet

Bare det å ha en mulighet til å jukse kan gjøre utroskap mer sannsynlig. Dette betyr ikke at alle som har muligheten til å jukse vil gjøre det. Andre faktorer øker ofte (men ikke alltid) motivasjonen til å jukse.

Tenk på dette scenariet: Du er frustrert over den siste avstanden i forholdet ditt og håndtere følelser av lav selvtillit rundt utseendet ditt. En dag fanger en kollega du har blitt vennlig med deg alene og sier: «Jeg er virkelig tiltrukket av deg. La oss komme sammen en gang.»

Du velger kanskje ikke å jukse hvis bare én eller to faktorer var involvert. Men denne kombinasjonen av motiverende faktorer – avstanden i forholdet ditt, følelsene dine om utseendet ditt, oppmerksomheten til kollegaen din – kan gjøre utroskap mer sannsynlig.

4. Engasjementspørsmål

Folk som har det vanskelig med engasjement kan være mer sannsynlig å jukse i noen tilfeller. Dessuten betyr ikke engasjement det samme for alle.

Det er mulig for to personer i et forhold å ha veldig forskjellige ideer om forholdets status, for eksempel om det er tilfeldig, eksklusivt og så videre.

Det er også mulig å virkelig like noen og fortsatt frykte å forplikte seg til dem. I dette tilfellet kan en partner ende opp med å være utro som en måte å unngå forpliktelse på, selv om de faktisk foretrekker å bli i forholdet.

Andre årsaker til forpliktelsesrelatert utroskap kan omfatte:

• mangel på interesse for å forplikte seg langsiktig
• ønsker et mer uformelt forhold
• ønsker en vei ut av et forhold

5. Udekkede behov

Noen ganger blir en eller begge partnernes behov for intimitet udekket i et forhold. Mange velger å bli i forholdet, ofte i håp om at ting vil bli bedre, spesielt hvis forholdet ellers er tilfredsstillende.

Men udekkede behov kan føre til frustrasjon, som kan forverres hvis situasjonen ikke blir bedre. Dette kan gi motivasjon til å få dekket disse behovene andre steder.

Uoppfylte seksuelle behov kan oppstå når:

• partnere har forskjellige sexlyster
• en partner kan ikke ha sex eller er ikke interessert i sex
• en eller begge partnere tilbringer ofte tid hjemmefra

Uoppfylte følelsesmessige behov kan også motivere utroskap. Følelsesmessig utroskap kan være vanskelig å definere, men det refererer vanligvis til en situasjon der noen investerer mye følelsesmessig energi i noen ved siden av partneren.

Hvis partneren din ikke virker interessert i hva du tenker, føler eller har å si, kan du begynne å dele med noen som er interessert. Dette kan føre til en intim forbindelse som ligner et forhold.

6. Seksuell lyst

Et enkelt ønske om å ha sex kan motivere noen til å jukse. Andre faktorer, inkludert muligheter eller udekkede seksuelle behov, kan også spille en rolle i utroskap som er motivert av begjær.

Men noen som ønsker å ha sex kan også se etter muligheter til å gjøre det uten andre motivatorer.

Selv folk som har seksuelt tilfredsstillende forhold vil kanskje fortsatt ha mer sex med andre mennesker. Dette kan skyldes et høyt nivå av seksuell lyst, ikke nødvendigvis noen seksuelle eller intime problemer i forholdet.

7. Ønsker variasjon

I sammenheng med et forhold er ønsket om variasjon ofte knyttet til sex. For eksempel kan noen være interessert i å prøve typer sex som partneren deres ikke er interessert i, selv om de ellers er godt matchet med partneren.

Variasjon kan også bety:

• ulike samtaler eller kommunikasjonsstiler
• ulike ikke-seksuelle aktiviteter
• tiltrekning til andre mennesker
• forhold til andre mennesker i tillegg til deres nåværende partner

Attraksjon er en annen stor del av variasjonen. Folk kan bli tiltrukket av mange typer mennesker, og det stopper ikke nødvendigvis bare fordi du er i et forhold. Noen mennesker i monogame forhold kan ha det vanskelig å ikke handle på disse følelsene av tiltrekning.

8. Lav selvtillit

Å ønske et løft til selvtilliten kan også motivere utroskap.

Å ha sex med en ny person kan føre til positive følelser. Du kan føle deg styrket, attraktiv, selvsikker eller vellykket. Disse følelsene kan bygge opp selvtilliten din.

Mange mennesker som jukser på grunn av problemer med selvtillit har kjærlige, støttende partnere som tilbyr medfølelse og oppmuntring. Men de tenker kanskje: «De må si det,» eller «De vil bare ikke at jeg skal føle meg dårlig.»

Å motta beundring og godkjenning fra noen nye kan derimot virke annerledes og spennende. Det kan virke mer ekte for noen med lav selvtillit, som kan anta at den nye personen ikke har noen «relasjonsforpliktelse» til å lyve eller overdrive.

Reparerer skaden

Hvis det er en viktig del av denne studien, er det at juks ofte ikke har noe med den andre personen å gjøre.

Mange mennesker som jukser elsker partnerne sine og har ikke noe ønske om å skade dem. Dette er delvis grunnen til at noen mennesker vil gå langt for å holde utroskapen fra partneren. Likevel kan det forårsake betydelig skade på et forhold.

Juks trenger ikke å bety slutten på et forhold, men å gå videre krever arbeid.

Hvis partneren din har jukset

Hvis du har blitt lurt, kan det hende du fortsatt grubler over oppdagelsen. Du vil kanskje gjøre det som trengs for å reparere forholdet. Eller kanskje du ikke er interessert i å bli i forholdet.

Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal håndtere situasjonen, start her:

• Snakk med partneren din om hva som skjedde. Vurder å involvere en parrådgiver eller nøytral tredjepart i diskusjonen. Å finne ut partnerens motivasjoner kan hjelpe deg med å ta avgjørelsen din, men det anbefales generelt å unngå de grove detaljene i møtet.
• Spør om partneren din ønsker å fortsette forholdet. Noen mennesker gjøre utro fordi de ønsker å avslutte forholdet, så det er viktig å finne ut hvordan de har det.
• Spør deg selv om du kan stole på partneren din igjen. Det kan ta tid å gjenoppbygge tilliten, og partneren din er sannsynligvis klar over dette. Men hvis du vet at du aldri kan stole på dem igjen, vil du sannsynligvis ikke kunne reparere forholdet.
• Spør deg selv om du fortsatt vil ha forholdet. Elsker du virkelig partneren din og ønsker å jobbe med underliggende problemer? Eller er du redd for å begynne med noen nye? Synes du forholdet er verdt å fikse?
• Snakk med en rådgiver. Parrådgivning anbefales på det sterkeste hvis du skal jobbe med et forhold etter utroskap, men individuell terapi kan også hjelpe deg med å sortere følelsene og følelsene dine rundt situasjonen.

Hvis du har vært utro mot partneren din

Hvis du har jukset, er det viktig å vurdere motivasjonene dine nøye og ha en ærlig samtale med partneren din. Partneren din vil kanskje ikke reparere forholdet, og du må respektere avgjørelsen deres, selv om du ønsker å bli sammen.

Ta deg tid til å vurdere følgende:

• Vil du fortsatt ha forholdet? Hvis jukset ditt ble drevet av et ønske om å komme seg ut av forholdet, er det best å være ærlig med partneren din om det faktum med en gang. Er du usikker på motivasjonen din? Vurder å jobbe med en terapeut for å få litt perspektiv.
• Kan du jobbe gjennom årsakene til utroskapen? Individuell terapi, parterapi og bedre kommunikasjon kan alle bidra til å forbedre et forhold og gjøre fremtidig utroskap mindre sannsynlig. Men hvis du var utro fordi partneren din ikke var interessert i en bestemt type sex eller fordi de aldri var hjemme, hva kan skje hvis den samme situasjonen dukker opp igjen? Kan du snakke med dem om at de ønsker å jukse i stedet for å faktisk gjøre det?
• Ser du deg selv jukse igjen? Utroskap kan forårsake smerte, hjertesorg og følelsesmessig nød. Hvis du tror du kan jukse igjen, ikke lov å være trofast. Fortell heller partneren din at du ikke tror du kan forplikte deg.
• Kan du forplikte deg til terapi? Hvis du har vært utro mot en partner, kan individuell terapi hjelpe deg å forstå mer om årsakene bak det som skjedde. Parterapi kan også hjelpe deg og partneren din til å gjenoppbygge forholdet sammen. Begge anbefales på det sterkeste etter utroskap hvis du er seriøs med å få ting tilbake på sporet.

Bunnlinjen

Du har kanskje hørt uttrykket «En gang jukser, alltid jukser» for å beskrive mennesker som ikke er trofaste. Men mens noen mennesker jukser gjentatte ganger, gjør andre det ikke.

Å jobbe gjennom utroskap kan ofte styrke et forhold. Men det er viktig for både deg og partneren din å være ærlige om hva du kan og ikke kan forplikte deg til i forholdet ditt og opprettholde åpen kommunikasjon fremover.