Kåtere enn vanlig? Så gøy!
Ja, det sier GØY ikke «angående.»
«Det er helt normalt at libidoen din svinger og at det er tidspunkter – dager, uker, måneder, år – hvor sexlysten din er høyere enn vanlig,» sier Dr. Jill McDevitt, bosatt sexolog ved CalExotics.
Vanligvis er en høyere sexlyst absolutt ingenting å være bekymret for.
Som Dr. Jess O’Reilly, PhD, vert for @SexWithDrJess Podcast sier: «Å ønske sex oftere gjør deg ikke plutselig til pervers.»
Det gjør deg menneskelig.
Er det et «normalt» libidonivå?
Det er ingen beregning for å måle libido, sier Searah Deysach, mangeårig sexpedagog og eier av Early to Bed. Så det er egentlig ingen universell grunnlinje for hva som teller som normalt, sier hun.
Nå, kan du ha din egen personlige «normale»? Ja, sier Deysach.
«Men selv det er en rekkevidde, fordi det er så mange skuespillere som kan få din personlige libidonorm til å skifte litt – eller mye – til venstre eller høyre.»
Disse inkluderer:
- alder
- forholdsstatus eller interaksjoner
- søvn, kosthold og trening
- rute
- humør og mental helse
- hormoner, medisiner og fysisk helse
Så hvordan vet du om den faktisk er «høy»?
Du kan ikke – egentlig ikke.
Føler du deg friskere enn du gjorde denne gangen i fjor? Har du hatt mer lyst på sex enn din personlige normale? Er sexlysten din høyere enn partnerens? Da kan du si at libidoen din er høy.
Men det er ingen diagnostisk test eller legegodkjent online quiz du kan ta for å finne ut om libidoen din er høy.
Hva kan forårsake en uventet økning?
Føler du deg seksuelt umettelig? Det er noen vanlige syndere for klatringen.
Stressnivået ditt er lavere
Dette er en stor en. «Hvis du går gjennom en tid med lavt stress, vil libido sannsynligvis øke,» sier McDevitt.
Hun sier at det er derfor «feriesex» er en slik ting.
Din mentale helse er bedre enn noen gang
Ifølge klinisk sexrådgiver Eric M. Garrison, forfatter av «Mastering Multiple Position Sex», kan det å være oppvokst i en seksuelt undertrykkende husholdning eller religion trene folk til å «slå av» – eller i det minste koble fra – libido.
For disse menneskene kan det å gå til en sexterapeut eller psykisk helsepersonell for å jobbe gjennom denne skammen føre til å gjenopprette kontakten med deres seksuelle drifter.
Han sier at dette kan få folk til å føle at sexlysten deres er høyere.
Du har god sex
Takket være hormonene dine, jo mer du har (god) sex, jo mer krever kroppen din det.
Så hvis du nylig har begynt å ligge med noen (eller et nytt sexleketøy!) som ryster verden din, er det naturlig å ønske sex oftere, sier Dr. McDevitt.
Du har trent mer
«Noen mennesker opplever at de vil ha sex oftere når de trener regelmessig,» sier Dr. O’Reilly.
Dette kan krediteres en rekke ting:
- økt selvtillit
- redusert stress
- forbedret søvn
Du byttet eller sluttet med visse medisiner
Visse medisiner som
Til slutt justering til disse medisinene kan også resultere i en høyere libido, sier Garrison.
Og det kan også gå av med disse medisinene. Vennlig påminnelse: *ikke* gå på medisiner uten å snakke med helsepersonell først!
Du er på ditt «kåte» sted i menstruasjonssyklusen din
De fleste menstruerende mennesker har en «kåt» del av syklusen – vanligvis rett før, under eller rett etter eggløsning.
Så hvis du eller partneren din er glupsk noen dager i måneden, er det hormonene som snakker!
Når høy libido *faktisk* er et problem
«Din høye libido er et problem hvis enten du tror det er et problem, eller hvis din høye libido fører til at du handler på en måte som forstyrrer resten av livet ditt,» sier Garrison.
Hvis du for eksempel hopper over jobben, utroer partneren din, blåser sparepengene dine på sexdingser for å møte dine seksuelle impulser, eller på annen måte engasjerer deg i ~risikofylt oppførsel~ som et resultat av libidoen din, er det et problem.
I disse tilfellene er det et MUST å jobbe med en psykisk helsepersonell. De hjelper deg med å lage en plan for å gjenvinne kontrollen.
Hva annet kan du gjøre hvis du er plaget av denne endringen?
Noen få ting!
Vend innover
Dr. McDevitt anbefaler å gjøre litt selvrefleksjon: Er din libido faktisk forstyrrer livet ditt? Are du faktisk plaget av denne libido piggen?
Eller får partneren din eller sexnegative oppvekst deg til å føle deg ekkel, dårlig eller skyldig over disse trangene?
Øv på mindfulness
«Hvis ditt høye ønske om sex er relatert til det faktum at du finner sex avstressende, kan det hjelpe å finne andre måter å lindre dette stresset på, som pust, visualisering og ikke-seksuelle berøringsøvelser,» sier Dr. O’Reilly.
Ikke press partneren din… men snakk med dem
Hvis libidoen din har økt og partneren din ikke har det, er det mulig at enten A) partneren din føler seg skyldig over at de ikke er like interessert i å ha sex, eller B) du føler deg ergerlig over at partneren din ikke vil knuse.
Det er derfor Garrison anbefaler å snakke med partneren din om det. Du kan si:
- «Jeg har vært veldig i humør til å få kontakt med deg seksuelt nylig. Vil du være åpen for å la meg massere ryggen din og se hvor den går?»
- «I det siste har jeg vært så kåt på deg. Ville du være åpen for å planlegge en datekveld snart?»
- «Jeg vet at jeg har foreslått at vi har sex mer enn vanlig i det siste. Jeg vil gjerne snakke om måter vi kobler oss fysisk og intimt på som får oss begge til å føle oss bra.»
Hva du kan forvente i alle aldre
Sexlysten din er ikke strengt knyttet til en tidslinje. Men det er noen naturlige helse- og hormonelle endringer som vanligvis oppstår innen hvert tiår som kan påvirke libidoen din.
Ungdomstiden
«Generelt sett er de sene tenårene når de fleste menneskers libido er høyest,» sier Dr. McDevitt. Stort sett på grunn av hormoner.
Men (!), sier Garrison, «Det betyr ikke at det er når folk har sitt mest tilfredsstillende, behagelige sexliv.»
Spesielt for ciskjønnede kvinner kan ungdomsårene være en av de minst seksuelt gledelige tider på grunn av ting som skam og mangel på informasjon.
20-årene
Hormonelt sett er dette en tid da folk flest ønsker å komme etter det.
Men Dr. O’Reilly sier på grunn av kroppsbilde, kommunikasjons- og forholdsproblemer, for folk som ikke er i langsiktige, kjærlige forhold, kan dette tiåret ikke være en av supertilfredsstillende (eller orgasmiske!) boltrer.
30-årene
Stress er en libido-dreper. Og for mange, på grunn av barn, arbeid, husholdningsansvar og aldrende foreldre, er 30-årene en høystresstid.
Å, og apropos barn… 30-tallet er det viktigste tiåret for babyproduksjon.
For de som blir gravide kan hormonsvingningene under og etter graviditeten føre til mindre interesse for sex foreløpig, sier Dr. O’Reilly.
40-tallet
For folk av alle kjønn og seksualitet, faller testosteronnivået dette tiåret, noe som kan føre til mindre frisk virksomhet.
For vulva-eiere skyldes dette perimenopause, og for penishavere skyldes dette den naturlige aldringsprosessen.
Men vær trygg, Dr. O’Reilly sier at ting som ofte følger dette tiåret kan føre til en høyere interesse for sex og mer tilfredsstillende sex.
For eksempel:
- barn som forlater huset
- forbedrede følelser om seg selv og sin kropp
- økt komfort med en partner
- redusert økonomisk stress
50-tallet
Gjennomsnittsalderen for folk som har penis går på Viagra er 53, noe som tyder på at mange sliter med å opprettholde en ereksjon dette tiåret.
Og gjennomsnittsalderen for vulva-eiere i overgangsalderen er 51, noe som kan føre til mindre interesse for sex og vaginal tørrhet.
Men Dr. O’Reilly sier at ting som vaginale fuktighetskremer, glidemiddel, mer kreativ forståelse av sex (oral! anal! humping! kyssing!) kan gjøre dette til et utrolig behagelig og orgasmerikt tiår.
60-tallet og utover
Jada, libidoen din kan være mindre høy enn den var for 40 år siden.
Men det er ingen regel som sier at sexlivet ditt er verre i 60-årene enn det var i 20-årene, sier Dr. McDevitt.
«Noen mennesker blir skilt i 60-årene og blir revet av føttene av en spennende ny kjærlighet og oppdager at sexlysten raketter,» sier hun.
Andre oppdager nye måter å ha sex med sin langsiktige partner på som er enda mer behagelige.
Bunnlinjen
En topp sexlyst kan være en god unnskyldning for å komme ned med deg selv eller din hunny og ha det gøy (les: orgasmer)!
Kan en høy libido komme til et punkt hvor den forstyrrer livet ditt? Ja.
Men så lenge du ikke gir fra deg arbeid eller andre forpliktelser for å gå av, fortsett og nyt det – uansett alder.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne på Instagram.
Discussion about this post