5 grunner til at din nyfødte ikke sover om natten

1. Babyen din vet ikke om det er natt eller dag

Noen babyer begynner å sove på det som kalles en dag/natt-reverseringsplan. Babyen din sover godt om dagen, men er våken og travel om natten. Det er frustrerende og utmattende, men det er midlertidig.

Her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe babyen din å lære at dag er for lek og natt er for hvile:

• Hold dem våkne litt lenger i hver våken periode i løpet av dagen. Dette vil bidra til å øke behovet for søvn senere. Noen søvneksperter anbefaler å leke med babyen i noen minutter etter en mating i stedet for å la babyen sovne.
• Få babyen din ut og i solen (sørg for at de er godt beskyttet, selvfølgelig). Naturlig lys hjelper til med å tilbakestille deres interne klokke. Hvis du ikke kan komme deg ut, plasser babyens barneseng eller sovende nær et vindu som får jevnt, sterkt lys.
• Unngå søvnfremkallende aktiviteter, hvis det er mulig, i løpet av dagen. Ikke bekjemp babyens behov for å sove. Men hvis du kan holde dem ute av bilsetet en stund, vil den ekstra våkentiden hjelpe dem senere.
• Hold lyset lavt eller slå det av om natten hvor som helst i nærheten av babyens soveområde. Likeså for lyd og bevegelse. Målet ditt bør være null forstyrrelser.
• Vurder å svøpe babyen din om natten så armene og bena deres ikke beveger seg og vekker dem. Du kan også prøve å legge dem til å sove i en liten barneseng, slik at de føles tettsittende og trygge.

2. Babyen din er sulten

Din nyfødte spiser ikke så mye i en enkelt fôring. Hvis du ammer, fordøyes melken raskt. Det betyr at en baby kan våkne sulten og klar til å fylle magen.

Sult er en vanlig årsak til at babyer våkner om natten. Babyer trenger å spise for å vokse, så det er ikke sunt å prøve å endre dette behovet eller omskolere det.

Selv om du vet at du nettopp matet babyen et par timer tidligere, sjekk om maten er det den lille trenger.

Tørste er en annen grunn til at babyer våkner. En drink morsmelk eller morsmelkerstatning kan gjøre susen.

3. Babyen din har det ikke bra

Det er nesten alltid noe som skjer med din nyfødte kropp, og mye av det er ubehagelig.

Babyen din kan:

• være tenner
• har forkjølelse eller allergier
• har gass
• være forstoppet

Hver og en av disse tingene vil føre til at en baby våkner ofte om natten. Sjekk med barnelegen din hvis du mistenker at smerte eller allergi kan være den skyldige.

Hvis du tror gass er problemet, er det noen naturlige midler som kan hjelpe, som å massere babyen din for å lindre gassen.

4. Babyen din trenger deg

Noen babyer er så forelsket i foreldrene sine at de ikke kan kaste bort tid på søvn. Babyen din vil vite hva du gjør. Og babyen vil leke. Med deg. Midt på natta.

Noen foreldre opplever at å sove i samme rom hjelper babyen til å føle seg nær, samtidig som foreldrene får litt hvile. (Merk at American Academy of Pediatrics anbefaler romdeling, men ikke sengedeling, med babyen din.)

5. Babyen din er kablet

Babyer er følsomme. For mye stimulering kan kaste dem ut av soveleken.

Stimulering kan komme i form av at mor spiser for mye sjokolade som kommer ut i melken hennes, for mye klyping fra tante Joanne, eller bare for mye lek på dagtid.

Babyens våkenhet om natten er ofte en pekepinn for mødre som ammer at noe i kostholdet ikke stemmer overens med babyens mage.

Andre omsorgspersoner opplever at en travel dag full av støy og aktivitet gjør det vanskelig for babyen deres å bytte til hvilemodus.

Du kan ikke ta tilbake det som allerede har skjedd, men du kan lære å måle babyens terskel for aktivitet. Kanskje en tur til parken og et besøk med besteforeldrene er alt babyen din kan gjøre for dagen.

Ikke press på middag med naboene også, hvis du innser at det betyr at babyen din ikke kommer til å kunne slappe av og få litt søvn.

Neste skritt

I de fleste tilfeller er det nyfødte barnet ditt våkent om natten i korte faser av de første månedene av livet. Det kan virke som en evighet når du er utslitt, men det varer ofte i bare noen få dager eller uker.

Det er også sannsynlig at de fleste årsakene til at den lille er våken er midlertidige, og ikke nødsituasjoner.

Men det er en økende oppfordring i det medisinske miljøet til barneleger å ta hensyn til foreldre når de sier at babyene deres ikke sover.

Hvis du tror at barnet ditt opplever en udiagnostisert sykdom eller allergi, press legen din til å ta bekymringene dine på alvor. Det kan være nøkkelen til at både du og babyen din får litt sårt tiltrengt hvile.