Bør jeg bruke stramt undertøy?

Fordeler og ulemper med trangt undertøy

Måten stramt undertøy påvirker kroppen din på vil avhenge av om du har en penis eller en vulva.

Undertøy, spesielt truser, bikinier og thongs, skal sitte tett, men det skal ikke sette avtrykk i huden.

Folk med peniser

En studie fra 2018 fant lavere antall sædceller hos personer som bruker trangt undertøy, selv om det er behov for mer forskning på emnet.

Tanken er at det å bruke stramt undertøy øker temperaturen på pungen (omtrent som å gå inn i en badestamp eller plassere en bærbar datamaskin på fanget), noe som påvirker kroppens produksjon av sædceller.

Forskere fant en 25 prosent høyere spermkonsentrasjon hos menn som hadde på seg boksertruser, selv om det bør bemerkes at spermtallet fortsatt var i det sunne området selv blant folk som hadde på seg truser.

Boksere kan være et bedre valg for folk som prøver å få barn i overskuelig fremtid, men det ser ikke ut til å være noen uheldige effekter av å ha på seg tøyelige truser for de som ikke har foreldrenes ambisjoner.

Folk med vulva

EN 2014 studie foreslått bruk av trange bukser eller undertøy kan forårsake soppinfeksjoner hos personer med vulvas.

Dette er fordi fuktighet og luft kan bli fanget mellom huden og stoffet, og skape et miljø for bakterier å trives. Et bakterierikt miljø kan forårsake urinveisinfeksjon (UTI) eller soppinfeksjon.

Det bør imidlertid bemerkes at en 2011 studie fant ingen sammenheng mellom stramt undertøy og UVI.

I tillegg kan ekstremt trange undertøy (som shapewear, for eksempel) potensielt føre til at sirkulasjonen din reduseres. Dessuten, fordi shapewear er notorisk vanskelig å fjerne, kan folk gå på do sjeldnere.

Selv om dette generelt er trygt, kan det å holde tissen din inne regelmessig potensielt forårsake nyreproblemer for alle kjønn eller prostataforstørrelse hos de med penis.

Beste praksis-tips for valg av undertøy

Å bruke stramt undertøy av og til vil ikke føre til store problemer, så før du kjøper helt nytt undertøy, bør du vurdere følgende:

• Når du trener, prøv å bruke fukttransporterende undertøy som vil bidra til å forhindre at svette kommer inn i kjønnsorganene.
• Undertøy som er for stramt kan forårsake ubehagelig gnaging.
• Det er ingen bevis for at thongs forårsaker gjærvaginitis, bakteriell vaginose, eller UVI, så hvis du foretrekker thongs, er det greit å bruke dem daglig.
• Velg naturlig stoff (som bomull eller bambus) i stedet for syntetisk (som blonder eller polyester). Naturlige fibre vil bidra til å absorbere utslipp og naturlig lufte ut vulva eller penis.

Undertøy og hygienetips

Her er noen generelle tips om undertøy og hygiene som kan bidra til å forbedre kjønnshelsen din og redusere sannsynligheten for visse tilstander, som UVI og soppinfeksjoner.

• Velg alltid naturlige stoffer som bomull som naturlig absorberer fuktighet.
• Hvis du er mellom størrelser i undertøy, gå for en størrelse opp.
• Du har hørt det før, men bytt undertøy (minst) en gang om dagen for å forhindre bakterieopphopning.
• Når du trener, prøv å ha på deg fukttransporterende undertøy med litt strekk, noe som kan bidra til å forhindre oppbygging av bakterier og gnagsår.
• Hvis du er en person med en penis som prøver å bli gravid, kan boksere være et bedre valg fordi de bidrar til å holde pungen kjølig.
• Unngå å bruke blonder, polyester eller supertight shapewear i lange perioder.
• Det er trygt og kan faktisk være tilrådelig å ikke bruke undertøy om natten (også kalt å gå kommando mens du sover), noe som lar vulva eller penis lufte ut. Du kan bruke veldig løstsittende underdeler hvis du foretrekker å ikke være naken.
• Vask undertøyet ditt i hypoallergent vaskemiddel.

Når du skal se legen din

I noen tilfeller kan det være lurt å oppsøke legen din for din genital helse. Bestill time med legen din hvis du:

• mistenker at du har lavt antall sædceller
• har en UVI som ikke har løst seg etter 2 dager
• har tilbakevendende soppinfeksjoner
• tror du har en seksuelt overførbar infeksjon
• opplever smerte, svie eller nådeløs kløe i kjønnsorganene

Å bruke stramt undertøy kan være ubehagelig, og i noen tilfeller kan det ha negative effekter på helsen din.

For personer med peniser kan det å bruke trangt undertøy presse pungen mot kroppen og få testiklene til å stige i temperatur. Dette har vist i noen undersøkelser å korrelere med et lavere antall sædceller. Hvis du prøver å bli gravid, kan det være en god idé å bytte til boksere.

For personer med vulva kan bruk av stramt undertøy forårsake gnagsår, og hvis bakterier og fuktighet blir fanget mot huden, kan det potensielt forårsake soppinfeksjoner eller UVI.

Når det er mulig, velg undertøy som er laget av naturlige stoffer som bambus eller bomull. Unngå regelmessig bruk av supertrange shapewear eller menneskeskapte materialer som mange lisser eller polyester. Disse stoffene kan være irriterende for den sarte huden rundt vulva og penis.