Forstå hjertebank etter å ha spist

Hvorfor får jeg hjertebank etter å ha spist?

Du kan oppleve hjertebank etter å ha spist av flere årsaker.

Kosthold

Din generelle diett kan spille en rolle når det kommer til hjertebank etter å ha spist.

Følgende er noen diettrelaterte triggere og risikofaktorer:

• Lavt kaliumnivå og dehydrering kan utløse hjertebank.

• Hvis du har hypoglykemi eller lavt blodsukker, kan du ha høyere risiko for å få hjertebank på grunn av kostholdet ditt. Mat med høyt karbohydratinnhold og bearbeidet sukker kan forårsake hjertebank hvis du har problemer med lavt blodsukker.
• Alkohol kan også spille en rolle. Forskere i en gjennomgang av studier fra 2016 fant en sammenheng mellom alkoholforbruk og atrieflimmer, som kan føre til hjertebank.
• Du kan ha hjertebank på grunn av matallergi eller følsomhet. Å spise krydret eller rik mat kan også utløse hjertebank.
• Mat med høyt natriuminnhold kan også forårsake hjertebank. Mange vanlige matvarer, spesielt hermetikk eller bearbeidet mat, inneholder natrium som konserveringsmiddel.

Måltidsopplevelse

Hjertebank etter å ha spist kan være relatert til måltidsopplevelsen snarere enn maten.

Hjertebank kan oppstå på grunn av svelging. Noen ganger kan du føle hjertebank når du reiser deg opp etter å ha satt deg for et måltid.

Følelser kan også utløse hjertebank, spesielt hvis måltidene dine forårsaker angst eller stress.

Koffein

Leger kan anbefale deg å kutte ned på koffein hvis du opplever hjertebank.

Koffein er i mange populære matvarer og drikker, for eksempel:

• kaffe
• te
• soda
• energidrikker
• sjokolade

Forskning på sammenhengen mellom koffeinforbruk og hjertebank har imidlertid gitt blandede resultater.

En gjennomgang fra 2017 av bruk av energidrikker i USA rapporterte at av 496 studenter som konsumerte energidrikker den siste måneden, 19 prosent opplevd hjertebank. Men fordi det er en rekke ingredienser i disse drinkene, klarte ikke forskere å trekke klare sammenhenger mellom koffein og hjertebank.

EN 2016 studie antydet at koffein sannsynligvis ikke forårsaker hjertebank. Faktisk foreslo forskerne at noen typer koffein kan forbedre hjertehelsen din. En ytterligere 2018-studie fant heller ikke grunnlag for å koble koffeininntak og uregelmessig hjerterytme.

Behandling for hjertebank

De mest nyttige behandlingsalternativene for hjertebank vil avhenge av hva som forårsaker dem.

Legen din kan konkludere med at hjertebanken ikke er en alvorlig trussel mot helsen din. I dette tilfellet vil du sannsynligvis ha nytte av livsstilsendringer.

Hvis du for eksempel opplever hjertebank etter å ha spist, kan du ha nytte av å registrere matvanene dine og se etter triggere. Å unngå disse i fremtiden kan bidra til å løse symptomene.

Andre livsstilsendringer, som å slutte å røyke, kan også hjelpe.

Hvis hjertebank er et alvorlig problem, vil legen din sannsynligvis foreskrive en betablokker eller kalsiumkanalblokker. Dette er antiarytmika. De holder pulsen jevn og jevn ved å forbedre blodstrømmen gjennom hele kroppen.

Disse medisinene hjelper ofte på tilstanden din i løpet av få timer. Imidlertid tar det vanligvis flere måneder til flere år å korrigere forhold relatert til arytmi.

Hvis hjertebank er livstruende, kan legen din bruke en defibrillator eller en pacemaker for å få hjertet tilbake i normal rytme. Disse behandlingene vil gi deg umiddelbare resultater.

Legen din kan overvåke deg over noen dager eller til og med noen år for å fortsette å behandle hjertebanken.

Diagnostisering av årsaken til hjertebank

hvis du konsekvent opplever symptomer på hjertebank hjemme bør du besøke en lege for vurdering.

Hva du kan forvente på legekontoret

Legen din vil sannsynligvis begynne med en fysisk undersøkelse. Hvis de mistenker et hjerteproblem, må du kanskje oppsøke en kardiolog. Diagnostisk testing kan omfatte:

• blodprøver
• urinprøver
• et elektrokardiogram
• et ekkokardiogram
• en stresstest

Legen din kan også anbefale en Holter-monitortest. For denne testen vil du ha med deg en bærbar pulsmåler i 1 til 2 dager eller lenger, slik at legen din kan analysere pulsen din over en lengre periode.

Andre årsaker

Trening kan gjøre deg utsatt for hjertebank. Noen psykiske helsetilstander som angstlidelser kan også øke sannsynligheten din av å oppleve hjertebank.

Narkotika

Andre årsaker inkluderer:

• reseptfrie produkter, som forkjølelsesmedisiner og dekongestanter med stimulerende effekt
• medisiner mot astma
• medisiner for hjertesykdom
• medisiner for høyt blodtrykk
• skjoldbruskhormoner
• visse antibiotika
• amfetamin
• kokain
• nikotin
• cannabis

Hormonelle endringer

Betydelige endringer i hormonene dine kan også forårsake hjertebank. Å gå gjennom en menstruasjonssyklus, graviditet eller overgangsalder påvirker hormonnivåene dine, og disse endringene kan ha en merkbar effekt på hjertefrekvensen.

Hetetokter i overgangsalderen er kjent for å forårsake hjertebank. Disse forsvinner vanligvis når hetetoktene er over.

Kan hjertebank forebygges eller stoppes?

Hjertebank stopper vanligvis etter noen sekunder når hjertefrekvensen din er normal igjen. I noen tilfeller kan hjertet ditt fortsette å slå uberegnelig i minutter eller mer. Du kan føle smerte i brystet og til og med besvime.

Hjertebank kan være et symptom på en medisinsk tilstand, inkludert:

• anemi
• dehydrering
• blodtap
• lavt blodsukkernivå
• sjokk
• infeksjon

Behandling av disse underliggende årsakene kan bidra til å forhindre ytterligere hjertebank.

Hvis du er under mye stress, kan terapier som yoga, meditasjon og dype pusteteknikker bidra til å lindre hjertebank. Å sørge for å drikke mye væske kan også hjelpe.

Lær flere måter å stoppe og forhindre hjertebank.

Risikofaktorer for hjertebank

Du kan være mer sannsynlig å oppleve hjertebank hvis du har:

• lavt karbondioksidnivå i blodet
• lavt oksygennivå i blodet
• lavt kaliumnivå
• en overaktiv skjoldbruskkjertel

Noen tilstander kan øke risikoen for hjertebank. Disse forholdene inkluderer:

• sukkersyke

• hypertensjon eller høyt blodtrykk

• obstruktiv søvnapné
• koronararteriesykdom

Hvis du har hjertebank, snakk med en lege om å bli testet for hjertesykdommer, spesielt hvis du har andre forhold som kan påvirke hjertets helse.

Å leve med hjertebank

Snakk med en lege om hjertebanken og bli evaluert for hjertesykdommer. Hvis tester viser at hjertebank ikke skyldes en underliggende medisinsk tilstand, trenger du kanskje ikke medisinsk behandling. Hvis du ofte har hjertebank, prøv å finne ut hvilke matvarer eller aktiviteter som utløser dem.

Hold en matdagbok for å se om du kan identifisere spesifikke matvarer som gir deg hjertebank. I noen tilfeller kan en enkelt ingrediens i maten din forårsake dem. Hvis du kan identifisere triggere, unngå dem og se om hjertebank stopper.

Å ta andre forebyggende tiltak for å redusere stress eller angst kan også hjelpe.

Uansett hva som forårsaker hjertebank, er mange behandlinger tilgjengelige for å holde pulsen og rytmen i sjakk.